السلام عليكم
مشاركتي اليوم بتكون تجربه لا اكثر ويا ليت اشوف مقترحاتكم انتفع فيها وينتفع فيها غيري الي هي عدم الاستمراريه على البرنامج يعني مثل عندي مشكله البطن جربت الرجيمات والمنقوعات مرميه بذره كمون بالاضافه الى الحميات لكن بدون اي فايده مع العلم ما استمر اكثر من اسبوع او عشره ايام لسببين عندي مشكله الاكل باليل يا عيباه اكل في منتصف اليل الله يعافيني ولا يبلاكم جربت السهر جربت اني احط عندي شي خفيف لكن مع الاسف ما فيه فايده والمشكله هذي فقط وقت الي اكون اسوي فيه رجيم والسبب الثاني اني احبط الي يقوقون 5 كيلو ما انزل الا واحد وارجعه في يوم وهذي السبب الثاني فا ياليت تساعدوني بتاجربكم او معلومات او تجارب سمعتوها اكيده لاني راح عمري وانا احاول بدون فايده .
وبسئل شفتو الحزام الجبسي الي في الاوربت دعايته الخاص بتنحيف البطن شرايكم فيه هل تتوقعون ينفع
وشكرا لكم وسامحونا للاطاله ............

أختي في الله
سأطلب منك طلب واحد فقط، حاولي أن تبتعدي عن السهر ان لم يكن له داع.
ثانيا كلما شعرت أنك ستأكلين إشربي كوبا كبيرا من الماء مضافا اليه عصير نصف ليمونة جربي ولن تندمي علما بأن هذه الطريقة مجربة من قبل الكثيرات. وان بقيت على رغبتك بالأكل تناولي الفاكهة ، خيار ، جزر .. وحاولي الابتعاد عن السندويش والمقالي.... ولا تحبطي من نتائج الأخوات ، انت فقط بحاجة لارادة ولا تقولي انك لا تمكلين اي ارادة انت لديك ارادة قوية ، وسأقول لك كيف عرفت ، صيام شهر رمضان كيف تصبرين على الجوع طوال اليوم... اذن تخيلي انك صائمة .. وفرصة هذه الأيام هي أيام مباركة يستحب صيامها فحاولي واستغلي فترة السهر ان لم تكن في الدراسة تعبدي فيها ان كان ولا بد من السهر انشغلي بقراءة القرآن او السيرة النبوية أو أي كتاب هادف كي تلهي نفسك عن الأكل .. قد تواجهي صعوبة في البداية لكن حاولي فقط اول يومين صعبين وبعدين سوف تستمري باذن الله.
حاولي وبانتظار النتيجة. واعتذر عن الاطالة.

اهلين اخت وعود
كلامك مشالله مثل البلسم والله صادقه لكن شكلي ما وصلت الي ابغى اوصله صح لاني ما اسهر اصلا لكن اقولك جربت اني اسهر لكن في كل مره الساعه 1,30 لازم اصحاء اكل وصراحه اكلي تبع نفسيتي وعندي ضغوط عشان كذا انفس في حبيبت الكل الشكلاته وعدوه الجسم الاولى لكن انشالله بحاول اخلي كلامك دليم في بالي لعل الله ينفع بالسبب وما رديتي على الموضوع حق المشد الجبسي وعلى فكره ما اطلتي لان كل كلمه اقراها تشدني للي بعدها وجزاك الله خير

أختي أم رند مشكلتك هي نفس مشكلت والله خلتيني اظحك على شكلي
تذكرت شكلي وانا معصبه أحس لازم لازم يكون فيه شي مو اكله الى (أجتره) يعني اعلكه واحط كله القهر والحماس الرد والمشكله كلها في العلك أو طحن الاكل لكن تبين نصيحتي زي ماقالت أختي ..وعود الخير. وتشكر عل معلومت الما مع الليمون
أنصحك بالجزر أحسه شي قاسي يبرد حرتي

صباح الخير اختي ن ن ن ن
الله يعني ويعينك ويعين كل مبتلي انتي عاارفه بدت الاجازه وانا بسوي رجيم ولا فيه فايد لاني انتبه على 1 او 2 او 3 او 4 عاد الي يقدرني وسيده على المططبخ اكل شي وهذاك الوقت ما افكر لا رجيم ولا سمنه وين روحي بس اخذ شي مشتهيته ولا اكلته واصحاء الصبح ضايق صدري وهذا حالي من زمن كانه جايتني عين لاني نزلت 15 في سنه ورفعتهم الى 18 في يمكن شهرين وصراحه ما كنت كذا ابد الله يعين الجميع والله مازمتني هالمشكله تكفون الي عندها حل لا تخليني sid ولا عاد خلو عضواتكم دبب مثلي وانتم الخسرانين افشلكم

القاكم على خير

الله يساعدكِ عمري بصراحة مشكلة عويصة

وأنا عندي المشكلة نفسها ولكن لا أكذب عليكِ

وهي إنني قبل لا أعمل رجيم كانت وجبة العشاء في وقت متأخر

ولكن بعد عمل رجيم صرت أستطيع أواصل اليوم كامل بدون أكل أو أكل

خضروات فواكه أو أي شيء خاص بالرجيم .. ولكن من يبدأ الليل أصير

خاطري في الأكل ولكن أشجع نفسي وزوجي يشجعني ولا آكل بل أواصل

الى اليوم الثاني إلى الساعة 11 صباحاً بدون أكل ... وكل ذلك يريد له

إرادة . والله يعينا على هذه المشكلة بصراحة صعبة

اهلين اختي ام علاوي

مشالله عليك والله يتمم عليك انتي عندك من يمنعك باليل بس انا لا لحالي لا من شاف ولا دري المصيبه الصبح استحي من روحي بس انشالله املي بالله
القاكم على خير

ولا يهمك الله كريم إن شاء الله تتخلي عن هذه العادة السيئة

لوحدك ونحن سوف نساعدك ولن نتخلى عنك إلا إن تتخلي عن

هذه العادة السيئة ... ونتمنا ان نسمع منك قريباً اخبار حلوة

ونراكِ أيضاً في صفوف الرشيقات......

اهلين ام علاوي
تسلمين والله على تشجيعك والله ما تتخيلين شلون اشكر لك كلامك الحلو ووقفتك الله لا يحرمني من الفاضلات مثلكم والله يجزاكم خير وانشالله اقدر يا رب
القاكم على خير