ابسم الله الرحمن الرحيم


انا العضوة (منايا)

اريد رجيم خاص للارداف والافخاذ

واكون لكم مشكووورة


منايا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلالالالالالالالالالالا بك

التمارين الخاصه للارداف والافخاذ هي افضل وسيله

للنتحيف.......

عزيزتي منايا .. أهلا وسهلا بك
أضم صوتي لصوت الأخت لموو .. وأوؤكد عن تجربة أن أفضل وسيلة لتحيف الأفخاذ والأرداف الرياضة ثم الرياضة وعن تجربة.
في هذا الركن ستجدين الكثير من التمارين الرياضيةالمفيدة .. انضمي لأحد البرامج مع بقية الأخوات نشجع بعضنا البعض على ممارسة الرياضة وبالتوفيق

مشكوووووووورين على النصيحة الي ان شاء الة راح اقوم فيهاااا


مرررررررررسي كثير