انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 69 من 102 الأولىالأولى ... 195965666768697071727379 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 681 الى 690 من 1011

رجيم النقاط متعة وصحة وحرية (اهلا وسهلا بالجميع )

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #681
    ام سجو غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    يوميات السبت الفطور
    بيضه مسلوقة ٢ ن
    توست ابيض. ٢ ن



    سناك
    كيس لوز. ٢ ن
    تفاح. ١ ن



    غذاء
    صحن سلطه.
    ٢ قطعه برجر دجاج. ٦ ن
    ٢ توست . ٤ ن


    سناك
    تفاح. ١ ن




    العشاء
    صحن سلطه خضار
    ماء لتر وونصف
    كوبين شاهي اخضر مع قرفه


    ان شاء الله يومي يكون تمام حاولت اكل خضره على قد ما بقدر وأكلت تفاحتين لأني مااحب الفواكه كثير وشكرا على اهتمامك يا الشفاعة والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب

  2. #682
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    ما أكلت شي اليوم بسبب الزكام وحلقي بيوجعني شربت فقط زنجبيل مع ليمون

  3. #683
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة غرور 89 عرض الرد
    كنزى العمركله لعمو رفعت ينعاد عليه بالصحه والعافيه
    تعقيب كتبت بواسطة غرور 89 عرض الرد
    والبيتزا والتورته بيشهو كتي عواااافي على قلوبكم ♡♡
    تعقيب كتبت بواسطة غرور 89 عرض الرد
    انا وزني 71 اعتقد ان احسب 20 نقطه فاليوم صح وﻻ غلط 😜😜
    تسلمى حبيبتى وانتى بالف خير يا حبيبتى وسعيدة بوجودك معنا
    آحلى كـيوت أعجبه هذا.

  4. #684
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    يومياتى السبت

    الفطور رغيف ابيض بجبن فيتا + جرجير +كوب شاى بلبن بمعلقة صغيرة سكر
    سناك قطعة فراخ مشوية +كوب زبادى + حبة طماطم
    الغدا رغيف ونصف ابيض + علبة تونة صغيرة بخل
    سناك كوب نسكافية م ص سكر
    لترين مية

    آحلى كـيوت أعجبه هذا.

  5. #685
    Naouel's صورة
    Naouel غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    1,923
    الجنس
    امرأة
    معلش بنات بسرعة اليوميات وبكرا بإدن الله نرد عليكم
    يوم السبت5/4/2014
    الفطور: ك حليب خ د 1ن +2طمينة 2ن= 3ن
    سناك :نص موزة 0.5ن =0.5ن
    الغدا :خبز بر2ن +سمك مشوي2ن +سلطة 0ن =4ن
    سناك :شاي بملعقة سكر 1ن =1ن

    العشا: سبانخ ببيضة 2ن+خبز بر3ن +شوكولا سودا 0.5ن=5.5ن
    الماء :لتر ونص
    رياضة :2 ميل مع ليزلي
    المجموع :12/22

  6. #686
    laloo's صورة
    laloo غير متواجد نجمة الكروشيه المتالقه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    تحت رحمة الله
    الردود
    3,072
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نجمة الكروشيه المتالقه
      • المتقنة لكتاب الله
    (أوسمة)

    السلام عليكم

    يوميات السبت 5/4

    فطور : خبز اسمر(3) + 3 م كوب قشطه (3)+ دبس 3 م كوب (3)=9 نقاط
    سناك : جزر وموزه(1)
    غداء: مغرفتين شوربة عدس (1)+سلطه+ كباب طاوه (كباب عراقي مقلي(فري الاسبوع
    (6)))امس كان حلو الاسبوع هههه
    +خبز (2)+ برتقاله(1)+2 كاكا (1)= 11 نقطه
    سناك : شاي
    عشاء: جزر وخيار + تفاحه(1)
    المجموع 22 من 22 مع وجبة الفري

    الماء لترونصف _________ 1
    الرياضه 35 دقيقه (3 ميل )_______ 1
    السلطه والخضره 3مرات ______ 2
    النشويات3 مرات _______ 2
    المجموع 6 من 9



  7. #687
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام سجو عرض الرد
    يوميات السبت الفطور
    بيضه مسلوقة ٢ ن
    توست ابيض. ٢ ن



    سناك
    كيس لوز. ٢ ن
    تفاح. ١ ن



    غذاء
    صحن سلطه.
    ٢ قطعه برجر دجاج. ٦ ن
    ٢ توست . ٤ ن


    سناك
    تفاح. ١ ن




    العشاء
    صحن سلطه خضار
    ماء لتر وونصف
    كوبين شاهي اخضر مع قرفه


    ان شاء الله يومي يكون تمام حاولت اكل خضره على قد ما بقدر وأكلت تفاحتين لأني مااحب الفواكه كثير وشكرا على اهتمامك يا الشفاعة والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
    يومك رائع اليوم وبيفتح النفس

    بس وين الرياضة ؟!

    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    السلام عليكم
    ما أكلت شي اليوم بسبب الزكام وحلقي بيوجعني شربت فقط زنجبيل مع ليمون
    سللمة قلبك
    الله يشفيكي ويعافيكي ويبعد عنك المرض


    تعقيب كتبت بواسطة كنزى احمد عرض الرد
    يومياتى السبت

    الفطور رغيف ابيض بجبن فيتا + جرجير +كوب شاى بلبن بمعلقة صغيرة سكر
    سناك قطعة فراخ مشوية +كوب زبادى + حبة طماطم
    الغدا رغيف ونصف ابيض + علبة تونة صغيرة بخل
    سناك كوب نسكافية م ص سكر
    لترين مية

    يومك جمييل شطورة

    بس برضو ناقصك فاكهة

    والسناك خلي للفاكهة او شي خفيف افضل

    وبلشتي رياضة ولا لا ؟!


    تعقيب كتبت بواسطة Naouel;13552؟599
    معلش بنات بسرعة اليوميات وبكرا بإدن الله نرد عليكم
    يوم السبت5/4/2014
    الفطور: ك حليب خ د 1ن +2طمينة 2ن= 3ن
    سناك :نص موزة 0.5ن =0.5ن
    الغدا :خبز بر2ن +سمك مشوي2ن +سلطة 0ن =4ن
    سناك :شاي بملعقة سكر 1ن =1ن

    العشا: سبانخ ببيضة 2ن+خبز بر3ن +شوكولا سودا 0.5ن=5.5ن
    الماء :لتر ونص
    رياضة :2 ميل مع ليزلي
    المجموع :12/22
    يومك رائع يانوولة برافو


    تعقيب كتبت بواسطة laloo عرض الرد

    السلام عليكم

    يوميات السبت 5/4

    فطور : خبز اسمر(3) + 3 م كوب قشطه (3)+ دبس 3 م كوب (3)=9 نقاط
    سناك : جزر وموزه(1)
    غداء: مغرفتين شوربة عدس (1)+سلطه+ كباب طاوه (كباب عراقي مقلي(فري الاسبوع
    (6)))امس كان حلو الاسبوع هههه
    +خبز (2)+ برتقاله(1)+2 كاكا (1)= 11 نقطه
    سناك : شاي
    عشاء: جزر وخيار + تفاحه(1)
    المجموع 22 من 22 مع وجبة الفري

    الماء لترونصف _________ 1
    الرياضه 35 دقيقه (3 ميل )_______ 1
    السلطه والخضره 3مرات ______ 2
    النشويات3 مرات _______ 2
    المجموع 6 من 9


    يومك جميل جد
    بس بلاش قشطة ودبس سوا

    والرياضة ممتازة



    Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #688
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة كنزى احمد عرض الرد
    12 نقطة عالكيك

    يا حسرتاااااااااااااااااااااة

    بمناسبة الكيك اسمحولى هذة بيتزا مع تورتة عيد ميلاد ابى الحبيب حبيت اخد رأيكم فيها((كانت قبل الرجيم ))
    المرفق 160524

    المرفق 160525
    ماشاء الله تبارك الله شغلك تحفة

    مع اني ضد اعياد الميلاد لمخالفتها الشرع

    لكن الله يطول بعمر ابوكي ويخليلكم ياه ولايحرمكم من بعض

    ذكرتيني بوالدي صرلي 10 سنين ماشفتو

    بس فتحتي نفسي ع الاكل لازم ارفع عليكي قضية

    Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  9. #689
    ام سجو غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    يا قلبي انا اليوم اول يوم في المرض الشهري وبالعادة الثالثه الأيام الاولى مره بكون تعبانه صعب اعمل رياضه

  10. #690
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام سجو عرض الرد
    يا قلبي انا اليوم اول يوم في المرض الشهري وبالعادة الثالثه الأيام الاولى مره بكون تعبانه صعب اعمل رياضه
    اه حقك

    ماكنت بعرف

    سلامتك

    Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 1001
    اخر موضوع: 29-07-2012, 08:09 AM
  2. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (36 )
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 418
    اخر موضوع: 31-05-2010, 09:43 PM
  3. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (32)
    بواسطة رهف الروح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 207
    اخر موضوع: 07-12-2009, 03:41 PM
  4. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (31)
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 10-11-2009, 05:11 PM
  5. رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (30)
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 202
    اخر موضوع: 02-11-2009, 05:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96