شفوعة

مسلمة غايبة وكانت مريضة
هل تعرفي عنها اي شيء لانه قلقانة عليها ؟؟

الله يرضى عنك شفوعه ويبارك فيكي وبوقتك وعملك
هدا فخر الي انو اكون مثلك ياقمر ربي يسعدك دنيا واخره ..تعبناكي معنا حبيبة قلبي ..ريحي حالك هالاسبوع ما في مسابقه ..
الف مبارك حبيبات قلبي كتكوته وام مازن ويارب دايما تكونوا بالقمه
وتسلمي ام انس الله يخليكي ويحفظك يارب

Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي mobile app

السلام عليكم
كيف الكل ان شاء الله بخير

كتبت بواسطة إحسآس طفله

وعليكم السلام جميعا


نوال الله يكون بعونك حتى انا لما اكل نوع محدد من الاكل بيجيني مغص رهيب
لكن بشرب هالاعشاب بحط بالكوب ملعقه صغيره بابونج و نص ملعقه صغيره كمون وزنجبيل ونعناع مطحونين وتحطي عليهم ماء مغلي وتتركيه 10 دقائق ثم تشربيه قبل النوم لانو قالو انو بيفتح الشهيه و افضل شي شربه قبل النوم ولما تصحي تشربي كميه كبيره من الماء وانا اعمل هالشي بالتوفيق.

مرسي حبيبتي وبإدن الله راح جربها

كتبت بواسطة كريمة الواني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبايا
كيف صحتكون انا بالفترة السابقة مرت بظروف قاسية علي ومنها وفاة والدي رحمة الله عليه وللاسف طلع وزني لل 113 تقريبا
فاتمنى قبولي بالمسابقة حتى ابدا من بكرة بازن الله وبتمنى تشجيعكون

الله يرحم والدك ويجعل مثواه الجنة يارب

لالو وأم انس أهلا بيكم
سوسو بالنسبة ليوميات السبت كالآتي
الفطور: ك حليب ق د 2ن + تمر 1ن +خبز بر 2ن +نص بيضة 1ن = 6ن
الغدا : سندويتش (كفتة 3ن + خبز 3ن + خس وطماطم ) =6ن
سناك : عصير برتقال وليمون1ن + نص ك حليب 1ن = 2ن
العشا: خبز بر 2ن + سلطة 2ن =4ن
المجموع 18/22

السلام عليكم
كيفكم
انا كنت معاكم قبل تقريبا ثلاث سنوات ونزلت ماشاءالله من ٨٥الى٧٠
طول السنتين اللي بعدكم انزل وارجع ووصلت الي ٦٧ لكن لأسف ارجع تاني قبل فتره ٤شهور كنت ٧٦والان الحمدالله ٧١ك
الان حاسه بإحباط وخائفه ارجع مع ان نزولي في وزني شئ ضروري لأنه ما اخر حملي
وانا كم مره بدخل واكتب وتجيني ظروف يا سافر يا انشغل وما اكمل واكسل بعدها
دي المره ان شاءالله أبغا اكمل معاكم الين أوصل للوزن المطلوب تقريبا ٦٠ك وأتمنى تساعدوني
انتظر منكم رد
وجزاكم الله خير
والله يسهل أموركم يارب

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

شفوعة

مسلمة غايبة وكانت مريضة
هل تعرفي عنها اي شيء لانه قلقانة عليها ؟؟

وانا كمان والله قلقت عليها بس قلت اكيد بسبب فرق الوقت وبصحا اليوم بلاقيها دخلت وكتبت

بس للاسف مالقيت شي ولا بعرف شي يارب المانع خير وتجي تطمنا عليها

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

السلام عليكم حبيباتي..
يومياتي ..الاحد..
الفطور..2خبز نخاله..1مربئ...1حليب لايت مع نسكافه...مع كوب ماء
السناك..1كوب عصير جزر..كوب ماء
الغداء..قطعة لحم ب2...بطاطا وسط ب2..كوسا..خبز بر ب2..سلطه..مع كوب ماء
السناك..جوز 3 حبات ب1...حليب لايت بنسكافه ب1...كوب ماء
العشااء...عصير كيوي باناناس ب2..كوب ماء
المجموع ..15من 18
الرياضه ..نص ساعه مشي
الماء..5اكواب وبقوه شربتها اللهم لك الحمد...
ودمتم بحفظ الرحمن ....

السلام عليكم صبايا
بالنسبة للدايت من بكرة حبلش بازن الله لانو اليوم بلشت من الصبح للمسا وماشية تقريبا تمام بس المسا حسيت جسمي قرب يفرط من التعب لاني صرلي زمان ماخففت اكل مافي غير عم اتفشش فيه
المهم
الفطور كان رغيف رقيق وصغير صحي من النخالة م مثلث جبنة
السناك تفاحة
الغدا كان قطعة سمك بحجم الكف قلاها زوجي بقليل من الزيت للاسف اكيد ماغمرها بالزيت مع 3 ارغفة رقاق وصغار صحي نخالة
كوب نسكافيه 3 بواحد
غلتطي اني نيمت ولادي الساعة 7 ولما فقت كنت جوعانة كتيييييير فبلشت التهم زبدية وسط كورن فلكس على شوكولا وبعدين بسكوت ديمة شي 6 صغار وبسكوت محشي كريمة اولكر 2 وكوب نسكافيه
الماي شربت ليترين
الرياضة مالعبت لاني مافضيت ابدا
المهم غلتطي اكلة السمك المقلي هي اللي جوعتني كتيير ولما فقت بدل مااتعشى رحت اكلت كل هالتخبيص
ان شاء الله بكرة ببلش من جديد مع تلافي الاخطاء

السلام عليكم دخول سريع من الموبايل ﻷنو اللاب تاعي خربان عشان هيك ما تأخرت بتسجيل اليوميات

يوم السبت:
الرياضه 1 ساعه
الماء 2 لتر
ف: كاسة نسكافيه+1 ونص شابورة
غ: خضار مشويةوسلطة جزر و ربع رغيف خبز
ع:2 سلايس اسمر +شريحة جبنة

يوم الاحد
الرياضة:30د
ماء:2لتر
ف:تلت رغيف اسمر و 3 م لبنة بالشطة

غ:4م رز+قطعة سمك صغيرة+بقدونسية
ع:ربع خبزة سمون+بيضة مسلوقة وجبنة