ارجوكم منو يساعدني بالرجيم

**zainab15091988** · 27-12-2003, 08:28 PM

السلام عليكم

اني اتمنى كل وحده منكم تساعدني وتقلي على رجيم زين اني مليت من الرجيمات كل يوم اسوي رجيم واتركه . اني وزني 77 كيلو وعمري 15 سنه وامنيه حياتي يكون وزني 52 كيلو

منو يقدر يطيني وصفه رجيم او اي شي اسوي اذا مو زحمه عليكم

**الماجد** · 27-12-2003, 08:47 PM

وعليكم السلام اتمنى اساعدك اختى بس بصراحه مااعرف برنامج معين ينزل الوزن ......بس انا بقولك عن طريقتى الخاصه اذا لاحظت زياده وزنى (1)امتنع عن الحلى نهائياً (2)مااكل بين الوجبات ابداً (3)اخفف من كميه الوجبه (4)اكثر شرب المــاء .....اتمنى انى بكذا اكون ساعدتك اختى الغاليه

**دلوعة جده** · 28-12-2003, 06:42 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي أنا أساعدك بس توعديني تمشي معاي خطوة بخطوة؟؟؟؟؟؟

**zainab15091988** · 28-12-2003, 05:11 PM

حبيبتي دلوعه جده اوعدك امشي وياج خطوه بخطوه بس ساعديني حبيبتي

**aroma** · 28-12-2003, 07:19 PM

والله حتى انا بعد ودي انننحف

بس انا اتبع نفس برنامج الماجد
والله يعينا ويعينك

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: ارجوكم منو يساعدني بالرجيم

أدوات الموضوع

العرض