انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 47 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 468

اليوميات + الأوزان - بدون ردود جانبية -مشروع [ أنا قدها ] , مشروع تحدي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    L17 اليوميات + الأوزان - بدون ردود جانبية -مشروع [ أنا قدها ] , مشروع تحدي

    السلام عليكم

    الأسماء .. إلى الان هي

    الرقم الاسم الطول الوزن الوزن
    بعد الاسبوع
    الأول
    الوزن بعد الاسبوع
    الثاني
    الوزن بعد الاسبوع الثالث الوزن بعد_العيد وقبل_المرحلة_ الثانية
    1 هبهوبة 158 67 66.8 65.7
    -1.1
    63.5
    -2
    2 شآم 162 75.5 74.5 74.1
    -400
    73.1
    - 1
    3 اللولو المكنون 81.4 79.900 79
    -900
    4 ليزا 80 80 80
    ثابت
    78
    -2
    5 تغريد2007 155 67 65.5
    -1.5
    65
    -500
    67
    +2
    6 سارة 87 158 ... 75.5 73.9
    -1.6
    72.1
    -1.8
    7 قل ما شاءالله 165 79.6 77.3 76.6
    -600
    76.3
    -300
    76.3
    0
    8 زهر الريحان 176 97.3 95.2 96
    +800 بعذر
    9 بريق الابتسامة 153 58.5 57.7 58
    +300 بعذر
    58
    0
    10 shaimaaamostafa 159 75 72.5 70
    -2.5
    68
    -2
    68
    0
    11 الشفاعة 155 58.4 57.2 56.9
    -300
    56
    -900
    56.3
    +300
    12 laoo 160 70 69.3 68.4
    -900
    67.8
    -600
    68.2
    +400
    13 ام حسوني 157 68.5 67.1 66.5
    -600
    14 رنا المصممة 160 77 76.5 75.6
    -900
    15 أحلى كيوت 153 58 58 58
    ثابت
    65.5
    -1.5
    16 LOUNY LOUNY 165 ... 79 78.5
    -600
    77
    -1.5
    77
    0
    17 muslema 167 .. .. 80 78
    -2
    81.5
    +3.5
    18 ملاك الأمل 1 .. .. .. 71 70.5
    -500
    19 ؟؟
    20 ؟؟؟



    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 20-10-2013 في 02:48 PM
    muslema و تغريد2007 و *ام انس* و 7 وأخرون أعجبهم هذا.

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    نموذج لكتابة اليوميات
    ===================

    اليوم ............ التاريخ ...........
    العداد <لأيام الإلتزام> ..............

    الماء : ............ حسابي من النقاط : ...... من 2
    الرياضة .............. حسابي من النقاط : ........ من 4
    المجموع : ................ حسابي من النقاط : ............. من 6
    مجموعي من حسابي نقاطي ::: .......... من 12
    --------------
    الرجيم :
    فطور :
    سناك1 :
    غداء :
    سناك2 :
    عشاء :
    -----------
    مخالفاتي في الرجيم والأمور المهمة (بند رقم 1 و 2 ) بالرد الثاني :: هي ....
    ...............................

    -----------------------------------------------------
    رأيي بيومي هو .............
    بكره بعون الله س...................

    ----------------------------

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    L29

    نموذج لكتابة اليوميات
    ===================
    اليوم ...
    الأربعاء... التاريخ ...18 / 9 / 2013 م ...
    العداد <لأيام الإلتزام>
    1 >>> أنا قبل الحمد لله ملتزمة بس راح نبدأ من اليوم مع بعض


    الماء :
    أكثر من لترين حسابي من النقاط : 2+ من 2
    الرياضة :
    60 دقيقة حسابي من النقاط : 2 من 4
    المجموع : هنا لو كان نقاط ولو تخفيف أكتبي تخفيف وبس نقاطي
    19 نقطة حسابي من النقاط : 6 من 6
    مجموعي من حسابي نقاطي :::
    10 من 12
    --------------
    الرجيم :
    فطور :
    سندويش اسمر + جبنة فيتا + ملعقة زيت + خيار وفلفل رومي + كوب نسكافيه وملعقة عسل على الريق = 7 نقطة
    سناك1 :
    جوافه = 1 نقطة
    غداء :
    عملت لي شوربة شوفان وفيها 3 ملاعق شوفان وصدر دجاج منزوع الدسم ولبن زبادي كوب + خيارة = 8 نقاط
    سناك2 :
    لا شيء
    عشاء :
    حبة خيارة + ملعقة زعتر + كاس شاي = 2 نقطة
    -----------
    مخالفاتي في الرجيم والأمور المهمة (بند رقم 1 و 2 ) بالرد الثاني :: هي
    لا يوجد مخالفات

    -------------------------------------------

    رأيي بيومي هو .
    الحمد لله كان يومي جيد ورائع
    بكره بعون الله
    سأحاول زيادة مدة الرياضة
    muslema و laloo أعجبهم هذا.

  4. #4
    راما الشام's صورة
    راما الشام غير متواجد ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الموقع
    السعوديا{الدمام}
    الردود
    1,365
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
    (أوسمة)
    يوم الاربعاء ١٨/٩/٢٠١٢
    اول يوم التزام

    الفطور سندويشة جبنة بربع رغيف وكاسة شاي
    سناك ١نسكافيه ساده
    الغدا صحن صغير معكرونة مسلوقة مع لبن وقطعة لحمة مسلوقة
    سناك ٢انجاصة
    عشا بندورة وخيار
    المي لتر ونص
    الرياضة ما في

    هاد يوم تجريبي بتوقع نقاطي ٨من١٢

  5. #5
    اللولو المكنون's صورة
    اللولو المكنون غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    الردود
    1,339
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    ام صلاح في شي مو فهمانتو بالجدول اللي حطيتيه
    شو يعني مخالفاتي (بند 1و2)

    وليش الرياضة 4مو 2
    طيب والاكل انت مشيت على النقاط بس انا تخفيف فماعرفت قسم متلك


    لوسمحتي رح اكتب يومي وإليلي كيف رح اقسمو بكرة

  6. #6
    اللولو المكنون's صورة
    اللولو المكنون غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    الردود
    1,339
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اليوم ...الاربعاء......... التاريخ 9/18
    العداد <لأيام الإلتزام> :1

    الماء : اكثر من ليترين حسابي من النقاط : 2 من 2
    الرياضة .........ساعة بين مشي وتمارين..... حسابي من النقاط : ........ من 4
    المجموع : ................ حسابي من النقاط : ............. من 6
    مجموعي من حسابي نقاطي ::: .......... من 12
    --------------
    الرجيم :تخفيف
    فطور :خبز نخالة 25غ مع جبنة ولبنة وبندورة وخيار وبقدونس
    سناك1 :نص موزة مع بندورة
    غداء :سلطة تونا بلا زيت وخبز نخالة 25 غ وتمرتين صغار
    سناك2 :نص موزة
    عشاء :كاسة حليب بنسكافيه مع نص م عسل وقطعة جبنة
    -----------
    مخالفاتي في الرجيم والأمور المهمة (بند رقم 1 و 2 ) بالرد الثاني :: هي ....
    ...............................

    -----------------------------------------------------
    رأيي بيومي هو الحمد لله كتير منيح بالنسبة لوحدة ماكانت تترك الحلو ابدا
    بكره بعون الله سأشد على حالي بالرياضة اكتر...

  7. #7
    اللولو المكنون's صورة
    اللولو المكنون غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    الردود
    1,339
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    عملت نسخ ولصق وحطيت يومي

    بدك تصبري علينا شوي بنوتة
    وهي احلى ورد إلك
    الصور المرفقة الصور المرفقة  

  8. #8
    شـآم's صورة
    شـآم غير متواجد أميرة الرشاقة 2013م
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    نموذج لكتابة اليوميات
    ===================

    اليوم ....الأربعاء.. التاريخ ......18 / 9 / 2013 م ......
    العداد <لأيام الإلتزام> .......1.......

    الماء : ......أكتر من لترين...... حسابي من النقاط : ....2+.. من 2
    الرياضة ...ساعة و 40 دقيقة... حسابي من النقاط : ........ من 4
    المجموع : ................ حسابي من النقاط : ............. من 6
    مجموعي من حسابي نقاطي ::: .......... من 12
    --------------
    الرجيم :تخفيف
    فطور : 36 غ خبز أسمر +بيضة مسلوقة +3 زيتونات و لبنة+بندورة
    سناك1 :حليب أقل من كوب +بندورة ــــــــــــــــــ غداء :ملوخية بدون ولا نقطة زيت +سلطة +36 إ خبز أسمر +ربع رغيف أبيض
    سناك2 :بندورة +تين +صبارة
    عشاء :حلاوة ملعقتين و لقمتين خبز
    -----------
    مخالفاتي في الرجيم والأمور المهمة (بند رقم 1 و 2 ) بالرد الثاني :: هي ..الحلاوة..
    ...............................

    -----------------------------------------------------
    رأيي بيومي هو .......ماشي الحال كأول يوم......
    بكره بعون الله .........ماااااا رح آكل حلاوة..........

    ----------------------------


    آخر مرة عدل بواسطة شـآم : 19-09-2013 في 01:02 AM

  9. #9
    hiba b's صورة
    hiba b غير متواجد ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,435
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)

    اليوم الاربعاء التاريخ ١٨/٩/٢٠١٣
    العدد < ١ >

    الماء : .لترين حسابي من النقاط : ٢ من 2
    الرياضة ٥٢ دقيقه حسابي من النقاط : ١ من 4
    نظامي هو التخفيف . حسابي من النقاط : ٦ . من 6
    مجموعي من حسابي نقاطي ::: ٩ من 12
    --------------
    الرجيم :
    فطور : انجاصه + نكترين صغار
    سناك1 : ٢ تمر
    غداء : حمص مع م ص زيت + ربع رغيف ابيض + خيار وبندوره
    عشاء : ١ كعك قرشله + خيار
    سناك ٢ : بندوره
    -----------
    مخالفاتي في الرجيم والأمور المهمة (بند رقم 1 و 2 ) بالرد الثاني :: هي ....
    لا يوجد اعتقد
    -----------------------------------------------------
    رأيي بيومي هو صح ما في مخالفات بس كان ممكن يكون احسن بس للاسف ما كنت محضر نفسي وانشغلت كتير وما رضيت اكل من بره البيت واتاخر عشاي كتير فما رضيت اكل اكتر لانه قبل النوم بساعه كان
    والرياضه انقطعت وما قدرت اكمل

    بكره بعون الله رح اجهز اكلي وانظم الوجبات احسن من هيك والرياضه ازيدها باذن الله



  10. #10
    بريق الابتسامه's صورة
    بريق الابتسامه غير متواجد فراشة الرشاقة عام 2014
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,521
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اليوم : الأربعاء التاريخ : ١٨ / ٩ / ٢٠١٣م
    العداد لأيام الإلتزام : ١
    الماء : لترين حسابي من النقاط: ٢ من ٢
    الرياضه : ساعة مشي حسابي من النقاط : ٢ من ٤
    المجموع : رجيمي النقاط حسابي من النقاط ٦ من ٦ نقاطي ١٠ من ١٢
    الرجيم :
    فطور : كنت صائمه : ٥ تمرات صغيره ٢ ن ، ٥ م ك مكرونه مسلوقه ٢ ن ، ٢ م ك عدس بني ١ ن ، صوص طماطم مع بصل بشوية زيت ١ ن
    سناك ١ : حبه صغيره بسكوت ١ ن ، قهوه تركي بملعقه كبيره سكر ١ ن
    الغدا : لا يوجد
    سناك ٢ : منجا صغيره ٢ ن ، حبة طماطم
    العشا : ربع عيش حب ٢ ن ، ٢ م ك فول ١ ن ، م ك حمص ١ ن ، سلطه
    سناك ٣ : حبة طماطم
    ١٤ من ١٦
    مخالفالتي بالرجيم والأمور المهمه : لا توجد
    رأيي في يومي هو : لا بأس
    بكره بعون الله س : ألتزم أفضل لأني ما انتبهت إنو المسابقه راح تبدأ اليوم إلا بعد صلاة العشا

مواضيع مشابهه

  1. التقييم اليومي لليوميات - مجموعة [ أنا قدها ] مشروع التحدي
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 156
    اخر موضوع: 28-02-2014, 09:40 PM
  2. مجموعة[ أنا قدها ],مشروع تحدي ,التسجيل مفتوح-لـ 3 عضوات معنا
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 551
    اخر موضوع: 20-10-2013, 11:46 AM
  3. معرض (صنع بيدي ) مشروع ودق للتصميم والمونتاج
    بواسطة الشاعرة الحنونة في ركن الجامعات والدراسات العليا
    الردود: 1
    اخر موضوع: 10-04-2011, 09:11 PM
  4. مشروع لمن تجيد اللغة الانجليزية وتريد الأجر...
    بواسطة مليكة الطهر في الأطباق الرئيسة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 15-01-2002, 07:08 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96