السلام عليكم ورحمة الله
كما هو معروف وحسب نتيجة الاستفتاء ,
غدا الجمعة سيكون موعد نتيجة المرحلة الثانية





المطلوب منك عزيزتي هذه الإحصائية :
طولك
الوزن قبل
الوزن بعد العشرة أيام االاولى

الوزن بعد العشرة ايام الثانية

المقاسات.. لا نريد القياس بل مقدار النقصان
-عدد مرات إلتزامك بالوصفة لمدة 10 أيام .
.
-نوع الرجيم خلال العشر ايام

-متوسط الدقائق التقريبي للرياضة للعشر ايام
...
-اي ملاحظات .. حسيتي انك خالفتي برجيمك ... هنا فقط لمعرفة الاسباب

-اي ملاحظات .. حسيتي انك إلتزمتي فيها وكانت عامل مساعد لنجاح الوصفة

-كذلك هل شعرتي باي فرق بين الفترة الاولى والفترة الثانية من اتباعك للوصفة المكتوبة ؟؟؟

بالنهاية شو رايك الخاص بالوصفة ؟؟وهل تنصحي بها ؟؟

الإحصائية توضع هنا مع ذكر اسم الفريق


بانتظاركم غدا غالياتي
تمنياتي بالتوفيق لجميع المشتركات

يا رب تكون النتائج مفرحة للكل

بانتظار نتائج المشتركات حسب المطلوب
ورأيكن بالوصفة وبتنصحي فيها ولا لأ ..

بالتوفيق يا حلوين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
فريق القهوة الخضراء
الطول 147
الوزن بداية 58
بعد العشره الايام الاولى56
الوزن اليوم ثابت56
المقاسات
النقصان للمرحله الاخيره
الفخذ 1 سم
الخصر1 سم
البطن والساعد ثابت
نوع الريجيم تخفيف
الماء لتر ونصف يوميا
الرياضه يوميا 30 دقيقه ماعدا بعض الايام
التزمت بالوصفه كما هي 3 مرات
الاسبوع الاخير يمكن مع الدوره اتلخبطت الدنيا .. وكنت اضطر اكثر نشويات اذا عندي دواء والله المستعان
الوصفه برائي حلوه لاكن مش حلوه تطول اكثر من اسبوعين حسيت الاسبوع الاخير تعب ....
تمنياتي للجميع بالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فريق الشاي الاخضر


طولك

155

الوزن قبل

58

الوزن بعد العشرة أيام االاولى

57.7 ( السبب النزول قليل الدودو )

الوزن بعد العشرة ايام الثانية

57.1

مع ملاحظة : انو وزنت الثلاثاء بدل الجمعة( يعني قبل الوقت المحدد ) و كمان كان تالت او 4 يوم بال ....

المقاسات.. لا نريد القياس بل مقدار النقصان


كلو ثابت

بس الفخاد 1سم

الخصر 1سم

مع العلم انو ممكن البطن و الخصر يكون النزول اكتر بس ال... بتزيد بالقياسات

-عدد مرات إلتزامك بالوصفة لمدة 10 أيام .

كل يوم 3 كاسات شاي اخضر 300 مل
.
-نوع الرجيم خلال العشر ايام

النقاط

-متوسط الدقائق التقريبي للرياضة للعشر ايام

60 دقيقة وباغلب الايام اوربتراك ومشي
...
-اي ملاحظات .. حسيتي انك خالفتي برجيمك ... هنا فقط لمعرفة الاسباب

اي شوية مخالفات بدون زيادة بالنقاط اكلت شوكولا اكتر من مرة قطعة صغييرة جدا ومرات زيادة بالنشويات من دون تجاوز

-اي ملاحظات .. حسيتي انك إلتزمتي فيها وكانت عامل مساعد لنجاح الوصفة

--------------

-كذلك هل شعرتي باي فرق بين الفترة الاولى والفترة الثانية من اتباعك للوصفة المكتوبة ؟؟؟

اي حسيت بطني خفت كتير

بالنهاية شو رايك الخاص بالوصفة ؟؟وهل تنصحي بها ؟؟

بنصحة فيها 100% وبعتبرها من انجح الوصفات على الاطلاق

السلام عليكم
كيفكم صبايا
فريق الشاي الاخضر
بدي احكي شغله مهمه الصبايا يلي عمرهم مثلاً بسن الثلاثين بنزل وزنهم اسرع من الصبايا يلي في سن فوق الاربعين مثلاً فما بالكم الخمسين هههههههههههه
يعني يا صبايا صغار استغلوا فرصة عمركم ويلي بدها تنزل وزن تنزل على البدري
كنت اتناول الشاي كالمطلوب
الرياضه تقريباً كامله مش ناقصه
الماء اكتر من لتر باليوم ما عدا يوم واحد نسيت اشرب نهائي
الرجيم تخفيف مش قاسي
مقاساتي بقيت ثابته كما هي
وزني نزل 200 غم بسسسسسسسسسسسسسسسسس
وانا من الناس الي ما باقتنعوا بالاعشاب نهائي قناعتي بتقول اسكر ثمي والعب رياضه بضعف وبسسسسسسسسسسسس ما في شي تاني بضعف
وبعتذر طولت عليكم
سلام

السلام عليكم

فريق القهوه الخضراء

الوزن السابق 61

الوزن الحالي 59.5 ولله الحمد

المقاسات

خصر ثابت

الورك ناقص 1س

بطن ثايت

صدر ناقص 1س

الرجيم تخفيف

رياضه معدل نصف ساعه لساعه في اليوم

اخدت يوم فري مع رياضه

القهوه معدل 3 اواب في اليوم

بتمنا للجميع التوفيق

كتبت بواسطة علا الحبوبه

السلام عليكم

فريق القهوه الخضراء

الوزن السابق 61

الوزن الحالي 59.5 ولله الحمد

المقاسات

خصر ثابت

الورك ناقص 1س

بطن ثايت

صدر ناقص 1س

الرجيم تخفيف

رياضه معدل نصف ساعه لساعه في اليوم

اخدت يوم فري مع رياضه

القهوه معدل 3 اواب في اليوم

بتمنا للجميع التوفيق

علا حبيبتي شفتك مو مسجلة وزنك بالمرحلة الأولى فرحت جبت ردك

كتبت بواسطة علا الحبوبه

فريق القهوه

الوزن عند البدء

63-----61 ------------الطول 165

القياس الخصر 77----74

الورك 104 -----99

البطن 85---82

الصدر 90---88


التزام بالوصفه طول العشر ايام

نوع الرجيم

رجيم الدكتور مصطفى ساري

الرياضه معدل ساعه في اليوم

ملاحظات يوم الجمعه كان فري مس معتدك

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فريق الشاي الاخضر
طولك 167
الوزن قبل 100.5
الوزن بعد العشرة أيام االاولى
100
الوزن بعد العشرة ايام الثانية
98.3
المقاسات..
محيط الخصر نزل 6سم
الذراع -2سم
الافخاذ-2سم
طبعا عن الاسبوع الي فات
-عدد مرات إلتزامك بالوصفة لمدة 10 أيام .
.كل يوم اربع كاسات

-نوع الرجيم خلال العشر ايام
تخفيف
-متوسط الدقائق التقريبي للرياضة للعشر ايام
تقريبا يوميا 70د وايام اكتر

السلام عليكم
مساء الورد


فريق الشاي الأخضر ( المرحلة الثانية )


طولك
167
الوزن قبل
74،1
الوزن بعد العشرة أيام االاولى
72،6


الوزن بعد العشرة ايام الثانية
71،9


المقاسات..


الخسر -1انش
البطن - 2
الارداف - 0،5
العضد -0
الفخذ - 0


-عدد مرات إلتزامك بالوصفة لمدة 10 أيام .
.بمعدل كوبين كبار او مايعادل 600 مل
-
نوع الرجيم خلال العشر ايام
نقاط


-متوسط الدقائق التقريبي للرياضة للعشر ايام
بمعدل 57،5 دقيقه مشي


-اي ملاحظات .. حسيتي انك خالفتي برجيمك ... هنا فقط لمعرفة الاسباب


خربطه بالدايت اخر ثلاث ايام
-
اي ملاحظات .. حسيتي انك إلتزمتي فيها وكانت عامل مساعد لنجاح الوصفة
لا يوجد


-كذلك هل شعرتي باي فرق بين الفترة الاولى والفترة الثانية من اتباعك للوصفة المكتوبة ؟؟؟
مافي فرق لكن ظهرت بعض الاعراض مو عارفه اذا لها علاقه بالوصفه وهي
جفاف بالفم - صداع - غثيان


بالنهاية شو رايك الخاص بالوصفة ؟؟وهل تنصحي بها ؟؟
اللي يقدر يستحمل الطعم انصحه فيها
عموما انا ما استحمل الاعشاب وهو طعمه مايعتبر سيئ ابداً
رح اواصل بإذن الله لكن رح اكتفي بكوب واحد بعد وجبة الغداء


جزاكم الله خير وجعله في موازين اعمالكم
لمنحنا هذه الفرصه والتجربه الجميله

اهلا وسهلا بالرشيقات
نتائجكم مفرحة ومبشرة ما شاء الله في انتظار البقية