السلام عليكم
شكراً شفوعه ومسلمه حبيباتي عالسؤال أنا انقطعت لأني كنت مخبصه الأيام اللي فاتت ومني قادره أعمل رياضه مع موجة الحر اللي جاتنا الله يقينا من نار جهنم يارب والله الحر اللي جانا مو طبيعي الواحد يحس نفسو دايخ من شدته بس بإذن الله من بكره إلتزام
وزني السابق : ٥٦.٥
وزني الحالي : ٥٧.٥
الحمد لله الزياده جات على كدا

ام انس ... الله يبارك فيك . وينولك ما تتمنى ان شاء الله

شموس ،،، مبروك النزول مع عدم الدخول وكتابة اليوميات

الف مبروك شفوعة نزول الوزن ،،، جميل جدا ماشاء الله لاقوة الا بالله .

بريق .... الله يكون بعونكم ويجيرنا واياكم من حر جهنم .....

يسعد مساكم بكل الخير


شفاعة بدي استشيرك

عملت كيكة جزر

انا دايما اسويها بس اجى ببالي اعرف كم نقطة بالقطعة مثلا

مكوناتها

كوب ونص جزر مبشور=صفر


كوبين لوز ني مطحون= ؟؟؟

حوالي كوب سكر انا ما بحطه كامل بنقص منه شوي =؟؟؟

معلقة قرفة صغيرة =صفر

بشر ليمونة= صفر

نصف كوب طحين او دقيق= 3 او 4؟؟؟؟؟؟


4 بيضات =8

معلقة صغيرة بيكنج بودر =صفر

فانيليا = ؟؟؟

سعة كوب القياس تقريبا 250 ملل

السلام عليكممساء الوردالوزن السابق 72،6الوزن الحالي 71،9الفرق 700 جم بعشر ايام طبعاً عارفه السبب الحمدللهعلى فكرة انا كتبت بالملاحظات ونسختها لان مربع الحوار طالع عندي فاضي مو عارفه من جد جننيوالصفحات ماتفتح الا بعد وقت هذا اذا فتحتمبروووك لكل الصبايا اللي نزلت اوزانهمام انس الله ينولك مرادك قريباً

الف مبروك لكل واحدة نزل وزنها ... واللى ما نزل. .. ان شاء الله بينزل ... احنا وراه وراه والزمن طويل ... وبالزوق بالعافية حينزل ان شاء الله ... ههههههه وطولة العمر تبلغ المراد ....

مبروك عليكم الجزء الجديد وان شاء الله توصلوا لمبتغاكم قبل رمضان وتكونو بصحة وعافية ورشاقة
ومبروووووووووووووووووك نزول الاوزان
وحبيبتي أم أنس ان شاء الله ينزل وزنك الاسبوع الجاي

معلش يا جماعة ،،،، باجرب انزل صور ،،،، نزلتها ومش عارفة الغيها ،،،، اللى تعرف ازاى تتشال .... يكسب قيا ثواب ويقول لى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصباح خير حبيبات قلبي

مسلمة ياقلبي

افتحي صفحة الرد مو الرد السريع تحت لا الصفحة الاساسية للرد

و حتلاقي فوق جنب السمايلات او الالوان تبع الخط اشارة ( وقت معلقة بملقط او هيك شي ؟؟)

اكبسي عليها وحيطلعلك مربع بيه كل الصور اللي انتي نزلتيهم بالمنتدى اختاري الصورة اللي بدك تحذفيها بتكون تحت كل الصور

و دوسي الاكس الصغير فوق موصول بالصورة و خلص بتروح

جربي ولو في شي مو مفهوم خبريني

بس بصراحة المنظر رااااااااااااائع و شكل الكيك تحححححححفة ههههههه انتي عملتيه ؟؟

كتبت بواسطة muslema

صباح الخير ع الحلوين ... جمعة مباركة ع الجميع

سارة حبيبتي ،،، انا عارفة ان الفايدة من الشاى الاخضر قد تكون احسن وهو ساخن ،،، بس انا باقول اهو نص العمى ولا كله ههههه ... يعنى اما اشربه بارد واخد فايدة منقوصة احسن من لما ما اشربوش خالص وما استفيد بالمرة .


هلا بروقة ورسولة وام انوس ... ازيكم كلكم ... ما تغيبوش يا جماعة خلونا نشجع بعض يا جماعة ... مش باقى على رمضان غير شهر واحد .

ههههههه خلص صحة و هنا على قولتك ناخدو بارد احسن من اننا ماناخدو ههههههه

كتبت بواسطة muslema

نسيت اكتب الوزن

الحمد لله نزول ١.٢ ك ..... الحمد لله رب العالمين

بس انا معتبرة نفسي نزلت ٦٠٠ جم فقط ،،، مقارنة بوزنى من اسبوعين لانى الاسبوع اللى فات كنت زايدة ٦٠٠ جم

فى كل الاحوال ،،، الحمد لله رب العالمين

ماشاء الله الف الف مبرووووووووووك برافو يامسلمة و ماننسى انو الرياضة كانت شوية قليلة وكان في شوية عك

يعني النزول يعتبر ممتاز و عقبال ماتشوفي ال 70 عن قريب

كتبت بواسطة كالشموس اشرقى

السلام عليكم ورحمة الله

الف مبارك الجزء الجديد وبميزان حسناتك شفاعة يارب
\

معلش انقطعت فترة لانى ما بقدر افوت واكتب يومياتى

فقلت اذا بتقبلى شفوعة اوزن معكم كل جمعة واطمنكم على

لانى مهما خبصت وعكيت فورا بالتزم ومحافظى على اكلى وبحاول ازيد نشاطى وحركتى


وزنى السابق 70.6 كجم


وزنى اليوم 70.1 كجم


يعنى نزلت نصف كيلو الحمدلله


وباذن الله العلى القدير حشوف الستينات

واحطمهم كمان

ومهل على

زدت باكثر من سنة


خلينى انزلهم بسنة واكثر المهم ما ازيد


والف مبروك للجميع

بسم الله ماشاء الله تبارك الله عليكي بتعرفي انتي قوية و شاطرة

اولا لانك ملتزمة مع انك بعيدة عننا

و لانك لساتك قوية ومصرة على هدفك انتي مثال رائع برافو عليكي

دايما بقول خلي ياخد الريجيم سنتين او 3 شو يعني عم ناكل ونهتم بصحتنا و هادا اهم شي و المهم مانزيد

برافو برافو بشجعك ورح انتظر ميزانك كل اسبوع

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

السلام عليكم

كيف حال الجمييع ان شاء الله فرحان بنزول الوزن


يوميات الخميس

الفطور
سندوتش جبن رومي =4
نسكافيه=1


سناك
3تمرات =1
5 لوزات ني =1

تفاحة =1


الغداء
خبز =4
كم واحدة شيش طاوووق=3

خيار


سناك
نسكافيه =1
شوي بز =2


العشاء
سندوتش جبن جودة =4


الرياضة
لا يوجد

ماشاء الله يومك رائع ومثالي

فقط ينقصه الرياضة

كتبت بواسطة _ملك_

السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم
انا كنت اشتركت مع ام انس قبل هيك ولكن حصلت ظروف منعتنى اكمل
واتمنى اشارك معكم
طولي150
وزنى61

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا اختي نورتي

و ياهلا بكل احباب ام انس

و يلا على بركة عرفينا عنك

وحابة تمشي ع النقاط ولا تخفيف ؟؟

كتبت بواسطة بريق الابتسامه

السلام عليكم
شكراً شفوعه ومسلمه حبيباتي عالسؤال أنا انقطعت لأني كنت مخبصه الأيام اللي فاتت ومني قادره أعمل رياضه مع موجة الحر اللي جاتنا الله يقينا من نار جهنم يارب والله الحر اللي جانا مو طبيعي الواحد يحس نفسو دايخ من شدته بس بإذن الله من بكره إلتزام
وزني السابق : ٥٦.٥
وزني الحالي : ٥٧.٥
الحمد لله الزياده جات على كدا

معلش يابرووووقة سلامتكم و الله سمعت بالحر و العواصف الترابية الله يجيرنا من نار جهنم ياااااارب

و الزيادة مو كثيرة الحمد لله برافو يلا بنتظارك

كتبت بواسطة muslema

ام انس ... الله يبارك فيك . وينولك ما تتمنى ان شاء الله

شموس ،،، مبروك النزول مع عدم الدخول وكتابة اليوميات

الف مبروك شفوعة نزول الوزن ،،، جميل جدا ماشاء الله لاقوة الا بالله .

بريق .... الله يكون بعونكم ويجيرنا واياكم من حر جهنم .....

الله يبارك بعمرك يااااااارب تسلميلي

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

يسعد مساكم بكل الخير


شفاعة بدي استشيرك

عملت كيكة جزر

انا دايما اسويها بس اجى ببالي اعرف كم نقطة بالقطعة مثلا

مكوناتها

كوب ونص جزر مبشور=صفر


كوبين لوز ني مطحون= ؟؟؟



حوالي كوب سكر انا ما بحطه كامل بنقص منه شوي =؟؟؟



معلقة قرفة صغيرة =صفر

بشر ليمونة= صفر

نصف كوب طحين او دقيق= 3 او 4؟؟؟؟؟؟


4 بيضات =8

معلقة صغيرة بيكنج بودر =صفر

فانيليا = ؟؟؟

سعة كوب القياس تقريبا 250 ملل

ام انس القطعة بتطلع تقريب 3 نقط القطعة الوسط

ان شاء الله يكون حسابي صح لاني مابعرف قديش قطعتيها كم قطعة مثلا ؟

كتبت بواسطة رسال2008

السلام عليكممساء الوردالوزن السابق 72،6الوزن الحالي 71،9الفرق 700 جم بعشر ايام طبعاً عارفه السبب الحمدللهعلى فكرة انا كتبت بالملاحظات ونسختها لان مربع الحوار طالع عندي فاضي مو عارفه من جد جننيوالصفحات ماتفتح الا بعد وقت هذا اذا فتحتمبروووك لكل الصبايا اللي نزلت اوزانهمام انس الله ينولك مرادك قريباً

اهلا رسولة

و الف الف مبروووووك النزول حلو كتير لا تهتمي المهم عم ينزل خاصة انو صرلك كم يوم ماسجلتي اليوميات و كان في فريهات بقلب الاسبوع هههههه

كتبت بواسطة ربيعة ام وليد

مبروك عليكم الجزء الجديد وان شاء الله توصلوا لمبتغاكم قبل رمضان وتكونو بصحة وعافية ورشاقة
ومبروووووووووووووووووك نزول الاوزان
وحبيبتي أم أنس ان شاء الله ينزل وزنك الاسبوع الجاي

نورتي ياربوعة الله يبارك بعمرك يااااارب

تسلمى سارة ع الشرح والتوضيح ...بس مش عايزة تتلغى ...اصلا مش لاقية مربع للالغاء ...مش عارفة ...غالبا انا فى حاجة مافهمتهاش

وايوة فعلا انا عملتها من كام شهر وكنت عايزة انزلها وقتها وما عرفتش ....ولما نزلت ...الوصفة ضايعة منى وبادور عليها هههههههه
(تطبيق لكيكة الخوخ ) لاحلى بيرو او بيرو 33...مش متذكرة مين فيهم صاحبة الوصفة الاصلية ...وعمالة ادور عليها مش لاقياها