السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت حفز حالي وحفزكن معي مشان نخسر الكيلوات الزائدة
ولهاد الشي قلت مالي غير نتشارك اي قصة نجاح بتخفيض الوزن
واليكم اول قصة قراءتها وبتمنى انتوا تشاركونا


وهذه سيدة قوية نفضت عن عاتقها غبار الانهزام لتعد زهرة ياسمين فواح عطرها
اسمها
((من النهاية بدأت))
وموضوعها
((لكل انثى احبها ولوجه الله))

اترككم مع قصتها المؤثره



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


احترت في أي قسم أكتب قصتي فهي مزيج من كل شيء .. وشي من كل كل الأشياء

بداية أكتب وقد جفت دموع اختزنتها لسنوات وأهدرتها في ساعات

فماعادت طاقة الصبر على انهمار الدموع كافية بعد أن ذهبت طاقة الصبر في اختزانها..

سأبدأ قصتي وتناهيد الألم تعتصر قلبي وتخنقني لمجرد البوح

وماسأقوله لوجه الله لاأريد منكم جزاءا"ولاشكورا"لكنه إحساس مني بكل أنثى حلمت يوما"بالزواج والأسرة ورسمت الخيال والفرحة لتصدم بأرض الواقع المرة

بداية" كانت نعمة الجمال التي وهبني إياها ربي هي النقمة التي عانيت منها
فمنذ أن كنت في الثانوية والعرسان تتقدم وأنا أرفض لعشقي للتعليم وحلمي في التخرج
كنت أرفض في أجواء مشحونه بالشجار والمغثة والضرب أحيانا" فوالدي كان يريد تزويجي لأن لديه مبدأ:الفتاة حين يكثر عرسانها وتستمر هي بالرفض لن يتقدم لها أحد بعد ذلك
المهم أنه بعد تخرجي بكذا سنة وبعد أن درست وبنجاح تقدم لخطبتي ابن عمي فوافقت باقتناع وعشت أروع لحظات وشهور الملكة وبعدها الزواج الذي استمر لسنواااات والتي وهبني الله خلالها طفلين والحمدلله
ولكن!
كلما انقضت سنة فترت عواطف زوجي وأصبح يلسعني بالكلمات فرغم محاولة اهتمامي بنفسي إلا أني سمنت وكل الريجيمات والتعب النفسي لم يفد
فهو تارة يقول : وييييين جسمك أول وتارة يقول شوفي هالممثلة كيف جسمها كأنها ماتاكل وغيره وغيره من التجريح وأنا كمايقولون بالعه وساكته لماذا؟
لأني أحبه ووصل الموضوع لأن يبتعد عني قليلا" قليلا" حتى أنام بجانبه وكأني غير موجوده
لم لا؟!!!
ذهبت الرشاقة وسمنت كثيرا"
وعلا جسمي السوليليت
والسمنة والوليليت زااااادت بعد عملية استئصال المرارة
وقد جن جنونه ليتزوج بي لهذه الأشياء الجميلة التي كانت لكنها ذهبت وقد كنت أعتقد أن الحب ليس للجسد فقط
وأصبح مترهلا"في كثير من الأماكن وفقد صدري بعد رضاعة طفلين لقوته وصحته
وتوالت أحداث التجريح والنق ص والكلمات الجارحة والسب أحيانا"حتى جاء اليوم الذي سمعت فيه أنه تزوج
وكانت الصدمة قوية
صدمة كفيلة لأن أفهم لماذا زاد تصريحه الجارح
صدمة كفيلة لأن أفهم أن الرجل يبيعك حتى ولو كان ابن عمك من لحمك ودمك
حتى ولو كان في يوم يعشقك
صدمة تجعلني أندم بأني ضحيت برشاقتي ووظيفتي ودفاعي عن نفسي لأجل رجل
تخليت عن اهتمامي بنفسي لأجل تربية الأطفال
كنت أدللـه وأهرع لإرضائه حتى ولو كان هو المخطئ
والنهاية وبعد الإهانات باعني ليبحث عن جسم جديد رشيق
هنا صرخت لا ...لا مزيد من الإهانة
جمعت ماتبقى من كرامتي المبعثرة مع بعضا" من ملابسي وملابس أطفالي وعدت أجر أذيال الألم والدموع والقهر
عاد ليقول عودي لبيتك وسأحاول لاحظوا سأحاول العدل بينكم
(انثبري)
ببيتك وربي أطفالك
طبعا" بعد طلعتي من البيت أقسمت ما أشوفه ولايشوفني فكان الوالد مع أخواني يوصلولي الكلام
وينقوله الكلام
رفضت أقابله ورفضت أرجعله
هددني يأخذ أطفاله فقلت بكل بساطة فليأخذهم لعلمي التام أن من يبحث عن الجمال الخارجي لهذه الدرجة لن يتحمل منغصات الأطفال
وعندما رأى إصراري قال بالحرف الواحد بالطقااااااق
وذهب ليعيش حياته تاركا" إياي أتجرع المرارة والحزن
ومن لحظة ذهابه بدأ الإصرار الذي لم يكن ليكون لولا القهر والحرقة
أرجوا أن تساعدك تجربتي قبل لا يطيح الفأس بالراس
فقط أتمنى دعوة في ظهر الغيب
وإليكم أخواتي مافعلت
وبدون رجيم
أصبح أكلي جميعه بروالنخالة
نسيت شيء اسمه خبز أبيض
الرز مرة بالأسبوع وبكمية قليلة
وماأعيد الرز بنفس الأسبوع
أشرب ماء بكثرة تقريبا" ساعة أوساعتين كاس
وعلى الريق ماء دافي لوحده أو مع عصرة ليمون
أشرب قهوة قشر أسوي زمزمية أول ما أقوم وأشرب عليها طول اليوم قبل أو بعد الأكل بنص ساعة
أشرب شاي أخذ قبل النوم
الإيدامات أطبخها بزيت زيتون
الجبن والحليب واللبن قليل أو منزوع الدسم
لم أذق المشروبات الغازية من لحظة خروجه ذلك اليوم وقد نسيت عادة شرب أي شيء أثناء الطعام
أغلب أكلي سلطة وفواكة
نفضت الغبار عن سير كهربائي في منزل أهلي كان لأختي قبل زواجها وداومت على السير لفمدة نص إلى ساعة يوميا"
وقد تزيد المدة أو أستغني عن السير وأسير في سطح منزلنا
اشتريت سيكل رياضي بعد شهر وأضفته للسير كنت أستخدم القهوة التركية والعربية لفرك السوليليت مع خل التفاح والليمون وقد أبيح لكن بسر تالحكمة ليست في الخلطة الحكمة في التدليك وبدأ مع البرنامج الغذائي بالتناقص والتناقص بشكل ملحوظ
مع بعض الزيوت لشعري الذي فقد جماله الأخاذ مع الحمل والولادة
اهتممت بكل شيء ابتداءا" من شعري حتى أخمص قدمي
وكلما تعبت وأحسست بالضعف أنظر لبطاقة زفاف زوجي الذي وصلني من إحدى صديقاتي زوجها صديق زوجي
فأمسح الدموع عن خدي والعرق عن جبيني
وأنهض للميزان فأبتسم وأنا أرى كيلوات السمن تنخفض شيئا" فشيئا"فأتحمس للخطوة التالية التجيل في نادي رياضي
ومن خلاله تعرفت على صديقات أنسوني كثيرا"التفكير بما حصل لي
وأيضا" وجدت لي وظيفة في بنك والراتب الحمدلله أكثر مما كنت أحلم
ومع النادي والوظيفة وتربية الأطفال نسيت شي أني معلقة ونسيت ماذا يعني أن تكون المرأة بلا زوج
والنتيجة ياأخوات بعد تسعة أشهر خلالها زارنا زوجي 3 مرات اطمأن على أولاده دون السؤال عني
النتيجة كانت بلسم لبعض جراحي
نزل وزني من 82إلى 50 وقد فاق وزني قبل الزواج إذ كان وقتها53
نعم المرأة حين تحترق تنتشر رائحة ماتستطيع فعله من معجزات وأقسم أن الوزن الأخير كان مبهر لعيني لأني امتنعت عن الميزان في الشهرين الأخيرين
وجسمي والحمدلله مع صدري كانا مشدودين فالرياضة مع كثرة شرب الماء هي كالسحر وقد اكتشفته بنفسي رغم قرائتي لكثير من التجارب
حتى بشرتي وشعري بسببه أصبحا أكثر صحة ورونق
وشعري إللي من ازوجت وأنا أقصه طول وصار لنص ظهري
كنت بين الفترة والفترة أشتري ملابس بمقاسات جديدة وحمالات صدر بمقاسات أصغر وصرت ألبس من شيرتات أختي بثاني ثانوي
وهي تقول أذيتيني على ملابسي ليتك ترجعين تسمنين وتفكيني
وجاءت اللحظة التي كنت أحلم بها
وما ألذ الإنتقام
وخاصة بعد نزيف الجروح
الانتقام الذي لأجله لم أطلب الطلاق
كانت زوجة زوجي عند أهلها وكانت حامل في الشهر السابع
إثر خصام بينهما كماتخبرني صديقتي إذ كان زوجي يخبر زوجها بكل شيء
فبعد أن كنت أصبر وأصبر ولا عمري تركت له المنزل بحجة أني زعلانه
جاءته الزوجه التي جعلته يتذكر الماضي فيندم
جاء إلى منزلنا وقدطلب رؤية أولاده كالمعتاد
فقال له أخي بطلب مني طبعا"
أم فلان تبيك بكلمة راس فقال مباشرة إذا تبي فلوس ماعندي
ابتسم له أخي وقال فلوس؟!
ليش مادريت إنها متوظفة وراتبها أعلى من راتبك؟!!!
وبعد مارأى أولاد وخرجوا من عنده
انتظر وأنا متأكده إن تفكيره كان كيف قدرت أتوظف و÷و كل ماقالي توظفي أقول الأطفال
دخلت عليه
تسبقني راائحة عطري
وقد لبست تنورة جينز تظهر ماصار عليه جسمي من صفاء وتماسك وهو مشدود والقميص الذي يبرز خصري
وشعري يتموج خلف ظهري وعلى حانبي وجهي بشكل عشوائي ناعم كما يحب
وبمكياج خفيف كما أعرف أنه أيضا"أنه يحب
بأظافر طويله تبين مدى اعتنائي بنفسي
وصدقوني لو أعيش مائة سنة لن أنسى ملامحة وشكله لحظة دخولي وقد اعتقدني لوهلة امرأة أخرى
جلست بقمة النعومة وأنا أنظر إليه بازدراء
وقلت بصوت هادئ
لوسمحت من فضلك.....طلقني
وياأخوات تغير 180 درجة وهو يقول
أفااااا
بعد هالعمر والعشرة وبينا أطفال
عارف غلطت بس خابر قلبك كبير وطيب
قلت بهدوء
أها طيب بشرط
قال كل شروطك مجابه
قلت تطلق زوجتك الثانية
قال بسرعة والله حتى بدون تفكير
أطلقها
ضحكت وقتها من قلب وقلت باستهزاء
طيب لو فرضا" سمنت ثاني مرة وقصيت شعري وأظافري بتتزوج وبالطقاااااق
طبعا" فهمها وبلّم وفيه تنهيدة ندم سمعتهاشفت غليلي
قمت بهدوء للباب وفتحته وناظرت فيه بقوة وكبرياء وقلت
رجاءا"بدون مشاكل ورقة طلاقي توصلني
إطلع برا المقابلة انتهت
وماانتظرت خروجه
طلعت من المجلس وهو لازال في اللا وعي
يمكن ياأخواتي حلي ماكان حل سليم
لكن كان الحل إللي شفى غليلي
ومن 3شهور استلمت ورقة حريتي بعد صولات وجولات من أخواني معاه
الحمدلله أعيش براحة نفسية ولا أدري إذا بأعيد تجربة الزواج ثانية أو لا لكني متأكدة ماراح أعيد السمنة أبدا"حتى لوبشترك في ملكة جمال السمينات
نصيحة لوجه الله انتبهي لأنفسكم من بدري تخيلي زوجك يتركك وأكيد راح تجدين الدافع للنحف أو الإصرار للمحافظة على وزنك لوكان مثالي
ونصيحة ثانية لاتسكتين على الإهانه والتجريح ولاتتعودين على التنازل دائما"امزجي في حياتك بين اللين والشدة بين التسامح والصرامة
وأسأل الله لكن حياة زوجية سعيدةومستقرة
كما وأسأل الله لكن راحة بال وصحة ومال وهدوء من غير شجار
لاتنسوني من دعواتكن
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قصة مؤثرة فعلا
سبحان الله المرأة لما تحط ببالها شي وتصر عليه بشدة عالغالب رح تحققه
وهي حققت هدفها بداعي الانتقام ,,
طيب ليش؟؟ ما كان من الأول..
يا ريت لو انتبهت لحالها من البداية بداعي الحب وإرضاء الله أولا والزوج ثانيا
ليش هالإهمال الشديد لكل شي مو بس السمنة حتى شعرها مثلا ..
لازم الوحدة فينا تحب حالها قبل ما تحب أي حدا تاني
وتعتني بحالها لأجلها أولا ..
تعتني بغذائها وجمالها ودينها وأخلاقها حتى تكون جميلة قلبا وقالبا....


بارك الله بكِ كريمة على نقل التجربة لعلها تكون دافع للكثيرات

قصة رائعة
وفيها كتير من العبر

نقل جميل كريمة
بارك الله فيك

قصة فعلا مؤثرة كلها ارادة وتصميم بارك الله فيك كريمة

قصة اكثر من رائعة
مشكورة على النقل

اعجبتني جدا جدا
والشي اللي اعجبني اكتر من انه الاخت نحفت وتخلصت من زوج اناني غير ماسوف عليه
انها انتبهت لحالها ، واحست باهمية حالها بعد ما نسيت حالها بعد الزواج
واهتمت بكل اللي حوليها وتجاهلت اهم شخص، نفسها

والله يعوضها باحسن منه

شكرا لكن جميعا يا صديقاتي الغاليات


القصة الثانية


السعادة بتحقيق الذات .. والفشل أول خطوات النجاح .. جمل لا يفتأ في ترديدها البدناء الذين استطاعوا تحقيق نجاحات من خلال خسارة أكثر من 100 كيلو جرام في فترات وجيزة.
ما بين البدانة والرشاقة .. قصص نجاح واقعية وثّقتها التجارب الحية من أشخاص في الأندية الرياضية أو ميادين المشي العامة، أو أولئك الذين جعلوا من مواقع التواصل الإجتماعي ساحات رحبة لنشر قصصهم حتى يبثوا العزيمة في من قلت لديه ، مؤكدوين أن العزيمة والإصرار إكسير النحافة للبدناء وأن الإرادة هي الحل.
قصص كفاح واقعية ، عاش أصحابها ترجمة العزيمة من البدانة للنحافة في ظروف مختلفة لم يتجاوز معظمها عامين من الإرادة الصادقة والمثابرة على البرنامج الصحي والغذائي ، أثمرت عن خسارة أكثر من 100 كيلو جرام .. أحدهم استطاع تخليص نفسه من 100 كيلو جرام والثاني خسر ما يزيد عن 90 كيلو جرام في مدد قصيرة.
من أولئك الذين حققوا نجاحات يوسف السليمان ( 24 عاما ) استطاع تخليص من ما يعادل كيسين كبيرين من الأرز أزاحهما عن كاهله ، ولم يمر إنجاز السليمان دون رحلة طويلة من الإحباطات والفشل والتجارب التي انتهت بالنجاح.
يقول : بدأت رحلة الرشاقة لدي بعد عدة تجارب من مختصين لكن حينها قد افتقد لعنصر القرار الحازم ، وفي كل مرة أحاول الالتزام بنظام غذائي ورياضي أفشل وأعود من جديد سيرتي الأولى.
وصل يوسف لمرحلة اتخاذ القرار وكان ذلك بعد مرور خمس سنوات من الفشل المتكرر ، وفي السنة الثانية من المرحلة الجامعية نجح بعد عدة حوافز نفسية منها ثقته في نفسه ، وكشفه لسر الإصرار والعزيمة الداخلية.
كانت السمنة حينها لدى يوسف بلغت ذورتها ب 156 كيلو جرام ، كما بلغت الخطورة ذروتها ومن هنا دق ناقوس الخطر في داخل يوسف ، وانطلقت الإرادة والعزيمة التي لم تتوقف حتى وصل إلى خسارة 90 كيلو جرام من الشحوم.
يقرن السليمان إصراره بقصة حدثت معه لا يفصلها عن شحن عزيمته يقول فيها : التقيت برجل كان يجلس بجواري في كوفي شوب بالرياض واقترب مني وأنا أتصفح الانترنت فقدم نفسه إلي ثم سألني: ما فكرت تخفف وزنك ؟ كان السؤال بالنسبة لي غريبا من رجل لا أعرفه ، لكنه بادر بإخراج هاتفه وأطلعني على صورته السابقة حيث كان يزن 190 كيلو جرام وهو أمامي الآن بوزن 100 كيلو جرام.
ويمضي يوسف بالقول : كانت المرة الأولى التي أرى فيها شخص استطاع التخلص من شحومه بهذا القدر ، وانهالت على الأسئلة ، كيف حقق هذا النجاح الباهر ، ومن أين أتته الإرادة والعزيمة وماهو نظامه الغذائي والصحي والرياضي والنفسي.
التفكير لم يمهل يوسف كثيرا فربط جأشه ، وحزم بطنه وردد في داخله " لقد جذبت هذا الشخص لأرى حقيقة ماثلة أمام عيني ، لأفعل مثل ما فعل وأكثر !
ويبسط السليمان الخطوات التي أعقبت لقاءه مع صديقه " الغريب " وشغفه بتعلم المزيد وطفق بالقراءة في كتب التغذية وتخفيف الوزن والمواقع الإلكترونية الخاصة بالصحة والرشاقة والسعرات الحرارية وكل ماله اتصال بموضوع التخفيف.
وزاد في حديثه: عزمت ودخلت نادي رياضي واتفقت مع نفسي إلا أنظر للميزان لمدة 45 يوما ، وبالفعل التزمت بذلك ووقفت على الميزان بعد 45 يوما لأجد وزني 144 كيلو جرام.
ووجد يوسف بوادر النجاح تتحقق وهو أمر بالنسبة له يدعو للحماس والإصرار للاستمرار ، وبالفعل هذا ما حدث توالت النتائج الإيجابية إثر بعضها وبدأ التحفيز النفسي يضخ من بوابة العقل ، وصار ممارسا رياضيا لم ينقطع منذ سنوات.
سنه وعشرة أشهر فقط هو الوقت الذي قضاه يوسف ليخسر أكثر من 90 كيلو جرام ، ويقول مزهوا بما حققه " باختصار ما حدث بأني أستطيع أن أحقق كل ما أخطط إليه بدقة.
ومن المعلوم أن التحديات والصعوبات هي ملح المواجهة مع الذات وهذا ما يؤكده يوسف بالقول : عانيت من المثبطين الذين لا يسعدون بنجاحي ، كما عانيت من الإنقلاب الذي أحدثته في حياتي العملية من طريقة الأكل ونوعه وكيفية إنضاجه ، والبرنامج الرياضي والقيود الإجتماعية التي تفرض علي طريقة تتعارض مع حياتي الجديدة.

السلام عليكم

هلا كريمة منورة

واشتقنا لك ويارب تكوني مستمرة بالتخفيف ولعب الرياضة وتاتي وتكتبي لنا تجربتك القيمة لنزول الوزن



ومشكورة على نقل التجارب القيمة لتخفيف الوزن واتمنى التوفيق لجميع من بدأ مشوار التخفيف والالتزام

قصة مخيفة ومحفزة
شكرا على النقل

قصص رااائعة جدااا خصوصا اول قصة
اعطتني دفعة نشااااط وارادة وقمت العب رياضة بعد ما قرأتها
في انتظااار قصص نجاااح جديدة

ويسلمووو ايديك على النقل

تسلمي أختي على هالموضوع الرائع
كلنا محتاجين هالقصص عشان نقدر نواصل ونوصل لهدفنا
بارك الله فيكي ... ومزيد من القصص المشجعة