حياتي بالطبيعي احلى ...سر طوق النجاة الاحضر ... { تجربة قيّمة }
حبياتي ..
اخواتي السمينات
اووف من السمنة ...
من شرها ...
شكلها ...الامراض الي تجيبهم ..كلها على بعضها قرف وهم على القلب ..واي شحمة زيادة دماار لنا ...
فكرت كثير كيف اساعد اي اخت مشحمة ووااقعة في متاهة العادات الغلط ..
مش لاني اشطركم بالعكس ...
كنت مدمنة حلو ...وربي يستر من الي جااي ...
كنت من المشاركات في مسابقة بالاتحاد قوة مؤخراا ولله الحمد اتعلمت كثير حاجات حلوة ومفيدة لصحتي
كان الاتزاام هاايل تعبت نفسيا..
مرات انما تحملت ولاجل الورد يتسقي العليق ...
مش راح اطول عليكم غاليااتي المشحمات والغزاالات الي وصلتو للرشاقة بطلوع الروح
اهئ .......
ولانني مش حابة اخسر تعبي وشقى شهوور وسنتين ركض ورا حلم جميل ..رشااقتي
رااح احكي تجربتيوسر طوق النجاه الاخضر ؟؟؟؟؟؟؟؟
تعاالو معيا حبيبااتي
الي تحب صحتها تقول باسم الله وتصلي على رسول الله ...
عليك افضل صلاة وسلام ياحبيبي يا محمد ...
كنت اعك ...
كنت الخبط..
كنت اعلف بالعربي ليل نهار ..
اي سم ابيض قصدي السكر ..
وياسااتر على قد ما اااكل احب اكثر ..
بجد ما يتشبعش ...
يشدنا بطعمو الحلو صح انمااااااااااااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابشع من المخدراات ..واثااروو سمووم وشحووم تدمر شكلنا وما تجيب غير الامرااض
بعد انتهاء المسابقة لظروف طارئة بعدت عن المنتدى والجو الصحي ...
ذقت شوية حلو ؟؟؟؟
للاسف شدني وكااد يدمرني تااني
حلو ينده حلوووووووووووووو ؟؟؟انماا ستوووووووووووووووووووووب
غلط يا قلبي لازم رجووع للصحي في اقرب فرصة
تعبت نفسياا ..
عجيب الحلو كككككككأنه جاذيبية تشدنااا له اكثر فأكثر ..
سبحان الله الحل سهل ومريح نفسياوجربتو اياام المناافسة وارتتححححححححححت جدا وخسيت حلو ماشااء الله
..رجعت جرري لنطام المنافسة خضار في خضار طبيعي في طبيعي +حركة وبركة ربناا تكون باذن الله انما نقول ياارب ونجتهد ونقااوم الشرااهة
الطبيييعي مافيش حل تااني
الفطاار ..ضروري الخضاار تشبع وتملا المعدة بيضة وشوية زيت زيتون وقطعة خبز ..البروتين بعطي الاحساس بالشبع لفترة اطول ..والله بالتجربة
السناك خضراا مع حبة فاكهة او بعض التمرات
3انا اخذ ..
الغذا خضار وبروتين والقليل القليل من النشويات 4ملاعق رز او مكرونة او قطعة خبز
السناك التاني خضار او عصير خضار؟؟؟اكتشااف الموسم اي خضار تحبيه مش راح تكسلي تاخذي خضاار وتتعبي نفسك في قزقزتها مالكش عذر الحل اعصر وابللللع الصحي..هه منعش ويفرفش ويخسس ههه
العشا سبحان الله ما اجوعش كثير يدوب حبة خضار مع زبادي طبيعي وبس...
نناام المعدة مليانة
وطول النهار مااااااااااااااء وممكن جدا شاي او قهوة لعاشقات القهوة من غير سكر
انا اعشق الشاي من غير سكر ..ومرات بزنجبيل وقرفة ومرات شرائح ليمون وكمون الخلطة ايااها انما مع الالتزاامولا حلو ولا تخبيص التزاام وربط الحزاام ...
صرت اكل كل شيء صحي مع خضار طول اليوم خضار ومافيش جوع الا القليل عكس ايام العك والتخبيص جووع رهيب وعلف عجيب وما اشببببع؟؟؟؟وعجبي
واكتشفت بفضل الله انه السر في الاكل الطبيعي جربت ابعد عن الخضار والله ما احسش بالشبع غير بها لله الحمد
السر والحل عندنا واحنا نستهبل ..استغفر الله
اليوم رجعت لعقلي وعملت ساندويشي العجيب
..جربووه تحبووه وتعشقووووه وتشبعو به والله ما تجوعوش لحد المسا ممكن يجي الغذا وانتو ما لكمش نفس
والله بالتجربة
اجيب ربع باجيت 70غ او ربع رغيف اشيل اللبابة واحط فيه قطعة جبنة مو كل يوم 3مرات بالاسبوع الجبنة الصفرا ومرات مثلثات
نرجع ..
الخبز احط فيه خس ممكن اربع ورقات اغسلو واقطعو +نص طماطم والباقي اكله وانا احضر الساندويش المشبع ..+طرنشات خيار ممن اقل من ربع والباقي اقزقزو ههههمش قلت لكم خضار في خضاار و3/4زيتونات السودا يم يم وملعقة زيت زيتون اجباري لنظارة البشرة وللصحة هه وووالبصل الله الله هو يحلا الساندويش الا به وبشببببببببببببع والله بالتجربة صدقوني والبقدونس قبضة يد راح تعشقووه ويبقى احلى من البيفتاك ههههه صار الساندويش العائلي فيه كثير خضار مع الزيتون وزيت الزيتون والبصل تحفة وتاكليييييه في مكان هاادي..في الركن البعيد في النادي ههه بعيد عن الدوشة قصدي ههه
وتستمتعي بكل لقمة الله الله وجنبو بيضة مسلوقة الله الله برشات كمون هاايل ..
ولما تكمليه بعد ساعة ..
ادلعي بكوب شاي وانتي تتصفحي النت وتزورينا بالمنتدى ونحمس بعض ههه
لله الحمد كان اكتشاف السنة عندي ههههه
والزبادي بالشوفان والقرفة والزنجبيل رشات مو ملاعق ههه و3تمرات او تفاحة مو مقشرة للقشر فوايد سبحان الله
والماااااااااااااااء ضروري لتر على الريق يملا المعدة وانا حاطة كوب امام المغسل اشرب باي وقت وعند الوضووء لله الحمد
والشااي املا كسرولا واشرب طول اليوم مرات لتر شااي خخخ
ومع الرياضة اليومية لله الحمد وصلت للمثالي قولو باسم الله ماشاء الله ...وصلت ل98 ولله الحمد نزلت على اخر المنافسة ل66.5...انما خاييفة اتشحم تااني لذاالك راح نعسكر سوى ونااكل خضار وفااكهة ونشرب مااء وشااي اخضر ونتحررك كثييير السلام بطوق النجااه الاخضر صدقوني حبيباااتي ننويها الحفااظ على نعمة الصحة الغاالية
لذالك حبيبااتي الي تحب صحتها تلبس طوق النجاه الاخضر الي هو الاكل الي ربنا خلقو لنا
سر صحتنا وجمالنا ورشاقتنا في البعد عن الاكل بتاع برا المصنع بلا حلويات بلا شيبساات نشجع الاكلات الطبيعية.
.اهئ...
والي تحب تلبس طوق النجاه وتبقى بصحة ورشاقة وجمال تسئل وانا في الخدمة..حتى نستفيد من بعض
والي تحب تجي ونساعد بعض على الاكل الطبيعي كل يوم خضاار ومااء وشااي ورياضة اهلا وسهلا تنورناوتحمسيناا مانرجعش نعلف تااني مافيش ريسة انما الخضاار والفواكه مها الكل في الكل الي تكره الخضاار تروح تدور تشبع بااايه مش رااح تشبعي ابداااااااااااااا
... هنا
ذكر الرحمان وخفة الميزاان ههه
يااربي اكون عرفت ارتب افكااري...
وافادتكم بتجربتي المتواضعة..
بجد مرتاحة على الخضاار لله الحمد وكل ماهو طبيعي جاف او مجمد او فريش ههههه ...
اذن خلوناا نلبس طوق النجااة الاخضر معااا
ونبعد عن السمنة وشرها ...نشبع ونبقى بصحة وجمال ورشااقة طوول العمر
..الي تحب تعسكر معنا اجبااري تاكل خضاار مع كل شيء وتتحرك 30د ولو حابة تزود هي المستفيدة
ربي يقوينا ونسااعد بعض ..
ونفتك من شبح السمنة ام الامراااض
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة ام عبودي وعزو
الروابط المفضلة