السلام عليكم و رحمه الله
اهلا بالبنات اللي عندها عزيمه و اصرار
اكيد هلاقى ردود كتييييييييير لسؤالي
انا بقه 55 كيلو و نفسي اتخن
لكن مبحبش اكل او بكسل
اكتر حاجه احبها الحلويات ...
اول ما اصحى من النوم ..اهم حاجه كوباه شاي بلبن و كيك او بسكويت
و ممكن انسى نفسي في الفطار خالص
و لو فطرت هو نص رغيف
او طبق شعيريه باللبن
الغدا ... لو كلت رز مكلش عيش مليش فى انى اغمس وكده ... لكن غدايا فيه كل العناصر من خضار و نشويات و بروتين ...لكن يمكن الكميات قليله
العشا ...فى الغالب مش بتعشا و لو اتعشيت برده نص رغيف
على مدار اليوم اكل فاكهه و شاي و كيك او اي حاجه حلوه
ها بقه حد يتوصى بيا كده و يقلي على حاجه تظبطنى شويه
و خاصه انا طولي 167 سم فالوزن مش مناسب مع الطول
انا طبعا مش نفسي اتخن بس نفسى اوصل 65 مثلا
الروابط المفضلة