الفريق السادس : زهرات الشام
1ـ hiba b
2ــ هبهوبة
3ـ شآم
الشهر الثالت والأخير
نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
ولنتذكر أننا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
الفريق السادس : زهرات الشام
1ـ hiba b
2ــ هبهوبة
3ـ شآم
الشهر الثالت والأخير
نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
ولنتذكر أننا
مبرووووووووووك
يلا شدو حيلكم
بلش العد التنازلي
يوميات الثلاثاء
فطور
عصير جريب فروت + جبنه بيضا و ٢ توست اسمر + خيار وبندوره
سناك
فليفله وبندوره وجبنه بيضا
سناك خيار وفليفله
غداء
٥ م ك رز و قطعه دجاج
عشاء
تفاحه وصحن لبن مع جرانولا بار
وبعد ما قرات النتيجه اكلت حصه الخضار الرابعه
جزر وخس
ماء لترين
رياضه ٦٠ مشي
رايي
حمد لله
الملخص
فري ٠
حلو ٠
رياضه ١
آخر مرة عدل بواسطة hiba b : 16-04-2013 في 11:06 PM
حبيباتي أحلى زهرات
مبروك استمرارنا ..
الله يوفقنا كلنا
يلا انطلقو بهمة ونشاط أكبر
جووووووووووووو
حسبنا الله وكفى
هبوشتي
عدلي الرياضة
يسلملي المتحمس ههههههههه
حسبنا الله وكفى
يوميات الثلاثاء
الفطور : خبز ربع رغيف ونص كعكة جبنة وزعتر بدون زيت وسلطة
الغدا: 3 معالق رز + فول أخضر مطبوخ مع لحمة + 3 جزرات
سناك : تفاحة + سلطة
العشا : صحن شيشبرك باللبن المطبوخ (تقريبا 4 معالق شيشبرك)
سناك: سلطة وقهوة بحليب وتمرة
الرياضة : 60 دقيقة مشي
المي:أكتر من لتر ونص
الملخص :
الفري:0
الحلو :0
الرياضة : 1
حسبنا الله وكفى
الحمدلله
أنا من الأول خضاري 4 مرات
حسبنا الله وكفى
لا صاحيه هبهوبه والله
بس بالاول كانو كل اليوميات غلط
نزلت تبعون الاتنين هههه
بينفع برضو
مبروك لنور يلا ان شاء الله بتكر المسبحه وراكي في هالفريق ههههه
مبروك نور وهلا بلش الجد
انك تحاولي تثبتي
الله يقويك ويهنيكي
عجبتني تكر المسبحة
يااارب
يلا ما في شي مستحيل
حسبنا الله وكفى
الروابط المفضلة