السلام عليكم
جبتلكم صور لبعض الحركات تساعد في حرق سعرات الحرارية
نتمنى تستفيدو منها بشرط تمارسوها كل يوم لمدة 5 أو 10 دقائق و كل أسبوع تظيفو 5 دقائق أخرى
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
بعض الحركات الرياضية
السلام عليكم
جبتلكم صور لبعض الحركات تساعد في حرق سعرات الحرارية
نتمنى تستفيدو منها بشرط تمارسوها كل يوم لمدة 5 أو 10 دقائق و كل أسبوع تظيفو 5 دقائق أخرى
مشرفة الصحة والتغذية
بارك الله فيك ويارب البنات يستفيدوا اهم شئ نبداء الرياضة بالتدريج
هي فعلا حركات مفيده جدا
بارك الله فيكِ وجزاكِ كل خير
يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم
مشرفة الصحة والتغذية
تسلم إيديكِ
تمارين حلوة ومفيدة
جزاك الله خيرا
حسبنا الله وكفى
كبار الشخصيات
جزاك الله خيرااااااا
النجم الفضي
بارك الله فيك حركات مفيدة
ان شاء الله يستفيد منها الجميع
عضو
مشكورات على ردودكم
ومثل ماقالت الأخت يجب ممارسة الرياضة بالتدريج من أجل عدم اصابة الجسم بأي ضرر
النجم الفضي
تسلم ايدك
النجم الفضي
مشكورة حركات مفيدة
عضو
مشكوراااات
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة