السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله اوقاتكم جميعا
غدا ان شاء الله موعد الميزان
وان شاء الله الجميع يكون وزنه نزل بكل الصحة والعافية
المطلوب من جميع الفريق
هو
تجميع الوزن لكل عضوات الفريق برد واحد ووضعه هنا
اي تقومي صباحا باخذ الوزن وكتابته بفريقك اولا
الوزن السابق :
الوزن الحالي :
ثم
بعد ان تجمعوا الاوزان تسجلوها هنا برد واحد لكل الفريق
وكذلك الفرق بالقياسات لمن تريد
وكما اصبحنا نعلم الوزن يكون بعد دخول الحمام اعزكم الله
ويكون بملابس خفيفة
اتمنى التوفيق للجميع غدااااااااااا
والرجاء عدم التاخير بتسجيل الاوزان
موفقات
الروابط المفضلة