السلام عليكم اخواااااتي
اناااا ببدا ريجيم ولو في اخوات حابات يشاركني حتي نشجع بعض بيكون حلو كتيير وانا ببدا انزل كيف الريجيم ماشي معي وشو انواع الرياضه واقول الوزن اللي نزلته يفضل يكون كل يوم كيلو ههههه طماعه انا صح :) ws:-) يلا ان شاء الله يارب
بنتظر ردكم
وانا كتبت هالموضوع حتي التزم وما استمر يومين بعدين ارجع مثل ما كنت
الروابط المفضلة