معلش انا امبارح ما عرفت افتح واكتب يومي

الاربعاء

الافطار
فطيره بالجبنه +شاي

الغدا
حبتين محشي بتنجان (كنا بنفضي التلاجه من الاكل تبع الاسبوع خخخخخخخ)+اربع معالق رز بلحمه مفرومه

سناك
رغيف صامولي بجبنه كنت جعانه كتيير

العشا

نص رغيف اسمر+شوربة لسان عصفور

انا اكلت كتير ولكم ان تتخيلوا اني ماكنت دايقه طعم اشي لانه حلقي ملتهب بس ليش كنت اكل مابعرف

الرياضه مافي كنت تعبانه

الماء اربع لتر

كتبت بواسطة راجية لقاء ربي

السلام عليكم ياحبايبي
معذرة على عدم الدخول امبارح ..
بس زوجي تعبان شوية .. ظهره ممزوق وتاعبه جدا وزعلانة علشاه خالص
وأنا برده مازال جسمي مكسر من البرد .. وربنا يشفي الجميع
وماعرفت أدخل امبارح حتى أكتب لكم اليوميات ..
تعرفوا أنا أهون علي أنا أتعب وأتحمل ولكن ..
لا يمرض الرجل لأن خلقه بيكون ضيق ومتعصب على أي شيء ولأنه وراه مسئوليات بالخارج الله يعينه
أما احنا ممكن نريح في أي وقت وبعدين نقوم نكمل براحتنا

المهم يومياتي الثلاثاء كويسة بس مش قادرة أفتكرها ومالحقتش أدونها عندي

سلاااااااامته الله يشفيه ويشيل عنه
معك حق الرجال ما بيتحمل المرض حتى لو كان زكام حتى لو كان صداع البيت كله لازم يتصدع معه ههههههه
ان شالله اجر وعافيه الك واله

كتبت بواسطة راجية لقاء ربي

يوميات الأربعاء : 11\4
الصبح : واحدة كعب غزال صغيرة
ف : نصف رغيف + بيضة مسلوقة + جبنة قريش بزيت الزيتزن وبذر الكتان + كوب شاي بـ1م سكر
س: بولة بليلة بكوب لبن بـ1.5 م سكر
غ : كوب شربة مفلفلة هههه و 2 ق لحمة مسلوقة + 5 م أرز + جرجييييير + ملوخية شرب
س: جزر
ع : كوب زبادي + موزةوجوافة وباذنجانة نيئة
الماء : 2.5 لتر
الرياضة : لسة مافي ( لسة مافي بسبب الدورة أعزكم الله لسة غزيرة )

الله يعطيكي العاااااافيه

اخيرا في حدا بياكل بتنجان ني هههههههههه انا بحب اكله لما ماما تقطعه وتتركه بالملح شوي بكون طعمه لزيز ومافي سعرات وبيشبع

الله يعافيكي ويقوييييييييييكي

ميرو : الحمد لله انك ظهرتي لسة كنت هاقولك انت فين مختفية ؟ .. ويارب تفرحينا بالميزان الاسبوع ده

كوكا : ماشاء يومياتك جميلة وفعلا معك حق ممكن شوربة الخضار تسد عن الخضراوات

مودة : ماشاء الله لا قوة الا بالله يومياتك ممتازة .. وملاحظة زيادة في الماء برافو عليك أيوة جدا زيدي كمان قد ماتقدري .. بس حاولي اللبن يكون قليل الدسم ولو لبن طبيعي اغليه وتاني يوم انزعي منه القشطة ويبقى خفيف

أم عمورة : حمدا لله على سلامتك ياغالية ويارب تكون فتحة خير عليك المرة دي .. واتشجعي بينا
وطبعا كبداية معقول ومش هعلق وان كان كتير شوية بس أحسن من الأول .. وبالتدريج كده لغاية يوم السبت عايزة أشوف يومياتك المشرفة دايما

نيبو : اختفيتي تاني ليه ؟؟.. يالا ياجميل عايزين اليوميات الجميلة زيك


يابنات .. رجــــــــــــــــاء .. انتبهو !!

العبرة مش بكثرة العدد في الجروب
.. لا لا ..
العبرة بالتشجيع والاستمرار حتى لو كنا 3 أو 4 بس بإذن الله نتقوى ببعض ونوصل بإذن الله

مش المشكلة انك تفشلي مرة ....

ولكن أكبر مشكلة هي الاستسلام للفشل ..

لازم لما تقعي تشد حيلك وتقفي من جديد وتتعلمي من خطأك

... ولا تتوقعي النجاح بإستمرار ..

لابد من عثرات وحواجز تحول بينك وبين مبتغاك ..

وقد يأتي خمول وكسل ويأس ..
وقد نبتلى بالمثبطين والمحبطين ..
ثم ..
..
..
..
.. انتفاضة من جديد وهمة وتحدي ..

.. لابد من وقفة ومحاسبة ..
.. لازم تكسبي معركتك مع نفسك ..
والجولات كثيييييييييييييييييييييييرة

((المهم))

من يكسب في النهاية

يالا شدوا الهمة لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااازم نكسب بمشيئة الله


يارب حقق لنا ما نتمنى في الدنيا والآخرة وارزقنا الجنة بغير حساب ولا سابقة عذاب
اللهم آآآآآآآآآآآمييييييييييييين
.. وأجمعنا اللهم بكل أحبابنا في جنات النعيم
اللهم آآآآآآآآآميييييييييين

ميرو : ألف سلامة عليك ياقمر
بس فعلا أكلك كثير .. وبالذات في العشاء خبز ولسان عصفور !!
ليه كدة تيجي على آخر يومين وتلخبطي دا كلام ...
وكمان مش حاسة بطعم حاجة يعني بتعلفي وخلاص ههههههه
على العموم شدي حيلك وعوضيها اليوم بالالتزام ولو قادرة بالرياضة كمان علشان تفرحي بالميزان

أختى راجية الف سلامة عليكي وعلى زوجك طهور إن شاء الله

كوكا
مكرونة بالباشميللللللللللل ومووووووووووووز ...
يانهارك اللي مش فايت .. دا انت وقعت ولا حد سما عليك

ده أنا هفضحك في المنتدى وهفرج عليك خلقه هههههههههههههههه
بقى فاضحاني على موزة !! ..
ومش مكسوفة من نفسك باشميل على الغدا والعشا وكمان آواخر الاسبوع
ووجعتي بطني لأني بموت فيها وحارمة نفسي وعيالي منها ههههههههههههه
لو كنت بعثتيلي قطعة في الدرى كنت عاديتهالك خخخخخخخخخخخخ
ألف هنا وصحة عليك ياجميل .. بس تاني مرة خليها يوم الفري

كتبت بواسطة مودة ورحمة 2005

أختى راجية الف سلامة عليكي وعلى زوجك طهور إن شاء الله

ربنا يبارك لي فيك ياحبيبتي وجزاك الله خيرا على الدعاء

وياريت تعرفينا بك أكثر .. وتتفاعلي معانا احنا هنا بقينا أخواتك خلاص

واحنا كمان نعرفك بنفسنا
أنا مصرية وعايشة في القاهرة
ومتزوجة ومعي ماشاء الله ولدين وبنتين
أكبرهم 13 سنة .. وأصغرهم صفية 3 سنوات
ولي سنين بعافر مع الوزن الزائد ..
طولي : 170 سم
ووزني : 89.5 ك
وهدفي : 80 ك
وياااااااااارب نصل كلنا لأهدافنا مع بعض

بنات
رجااااااااء .. وليس أمر(بعد كده هيبقى أمر وبالخناق كمان ههههههههههه)

من فضلكم ... يااااااااااااااريت حجم الخط لا يقل عن 5 أرجووووووووووووكم
أنا بصدع جدااااااااااااااااا من الخطوط الصغيرة .. ومش بركز فيها خالص
إلا لو مايهمكوش أقرأ يومياتكم وأهزأكم على المخالفة هههههههههه

بنات

اقرأوا الموضوع الأكثر من رائع ده ضروري .. وكونوا على يقين من فضل الله وكرمه
وياااااااااااارب الكل يطبقه ويستفيد منه

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-798627/

لا ماشالله راجو اليوم كانت مبسطه بالموضوع ههههههه

على سييرة امبارح فعلا كان علف عالفاضي بس انا كنت مريضه ^_^
ودورتي الله يكرمك قرربت فانفجعت بس والله مبين على شكلي ^____^ متحمسه اوزن بكرا بس خايفه انصدم