صباح الخير ع الجميع

حابه اسئل الكريم كرميل والمهلبيه والكسترد تعتبر من المخالفات ( الحلويات ) اولا

صباح الخير للجميع

الغاليات بنت الاحرار و ام انس

عندي كم سوال محتاجه الرد عليهم ضروري

١: اذا انسحب عضو من الفريق ياثر هاذا الشي على الفريق نفسه؟


٢: زمان كنت الاقي ريجيمات تفيد البشره اقصد نظام معبن فيهفواكه وخضار واكل يفيد البشره وين الاقيهم؟ بشرتي كتير تعبانه شو اعمل؟


٣: ما ممكن ناجل الميزان لبعد شهر ؟ لان الميزان عم يولداي ضغط. كبير لدرجه اني ما قادره اتحكم بنفسي بقياس الوزن اليومي بكل وقت


٤؛ اذا نظام النظام الوزن كل اسبوع ينفع ابقى بفريقي. وما اوزن الا كل شهر مره؟؟

كتبت بواسطة سواد العيون

صباح الخير ع الجميع

حابه اسئل الكريم كرميل والمهلبيه والكسترد تعتبر من المخالفات ( الحلويات ) اولا

يسعد صباحك سيسي
شوفي يا غالية هي نوع من الحلويات اكييد لانه به سكررر
بامكانك تتحكمي بالسكر وتخففيه قدر الامكان ولا تنسي سواء المهلبية او الكريم كرامل كلهم بيهم نشا يعني كمان نشويات
وحليب ومواد اخرى اه اخف من الحلويات التانية بس اظن تحسب حلويات

كتبت بواسطة kan_9191

صباح الخير للجميع

الغاليات بنت الاحرار و ام انس

عندي كم سوال محتاجه الرد عليهم ضروري

١: اذا انسحب عضو من الفريق ياثر هاذا الشي على الفريق نفسه؟

هلا بك اخت كان
شوفي يا غالية ما بياثر على الفريق اكييييد
بس يجب التبليغ من قبل اي عدم الاختفاء من غير خبر
لانه اختفاء 3 ايام من غير كتابة اليوميات والتبليغ بيعتبر مخالفة عن كل يوم لباقي الفريق وللعضوة الغائبة

مين بده ينسحب من فريقك ؟؟


٢: زمان كنت الاقي ريجيمات تفيد البشره اقصد نظام معبن فيهفواكه وخضار واكل يفيد البشره وين الاقيهم؟ بشرتي كتير تعبانه شو اعمل؟

بالنسبة للرجيمات المخصوصة ما عندي عنها خبر لكن المعروف اذا اكلك صحي وبيه كل عناصر الاكل المفيدة من فيتامينات وبروتين ومعادن الخ
ما هينضر شيء ان شاء الله
الفيتامين الخاص بالبشرة او فيتامسن الجمال هو فيتامين A وكذلك فيتامين B5 ,B8,B9 وهم رائعات للبشرة والشعر واهم مصدر لهم الجزر الطازج والشمام والبيض والحليب ومنتجاته والقمح والخضار الخضراء والخميرة والكبد اجعليهم اساسيات باكلك وان شاء الله بتلاحظي الفرق
كذلك اكثري من المياه لانه تخلص الجسم من سمومه


٣: ما ممكن ناجل الميزان لبعد شهر ؟ لان الميزان عم يولداي ضغط. كبير لدرجه اني ما قادره اتحكم بنفسي بقياس الوزن اليومي بكل وقت
غاليتي انا جربت الميزان بعد شهر وصدقيني كان متعب تماما وللعلم كثيرات مثلك بيوزنوا كل يوم ومرات باليوم اكثر من مرة عليك انك تتحكمي بنفسك اكثر من هيك ضعي الميزان بمكان بعيد عنك تماما ونزليه فقط مع كل ميزان اسبوعي
كذلك الميزان الاسبوعي بيحفز ومع القياسات اللي بتقارني بينهم كل اسبوع او اثنين وكمان ملابسك المتسعة بتشعري بالفرح والسعادة اما كل شهر احسه غير منطقي



٤؛ اذا نظام النظام الوزن كل اسبوع ينفع ابقى بفريقي. وما اوزن الا كل شهر مره؟؟

بالنسبة لهذا النقطة ما عندي رد واوجه السؤال للغالية بنت الاحرار ام صلاح
بس باعتقادي صعب
بيصير خير ان شاء الله

ربي يوفقك

غالياتي الحبيبات

اشكر الغالية الحبيبة أم أنس لمتابعذتها وردها

غاليتي سواد العيون
نعم تعتبر من الحلويات يا حبي


غاليتي كانا
ربي يحميكي يارب
غاليتي الوزن لازم كل اسبوع وهذا شرط اساسي لأي مسابقة ولا بد من الميزان كل اسبوع
بالنسبة لنفسيتكِ يا غالية والميزان
صدقيني كل ما كان النزول بطيء كان استعادته صعب جدا
وأكثر من اخصائية تغذية تراعي الله وليست تجارية
تقول كل اسبوع يكفي نص كيلو للنزول وكل ما زدتي رياضة زاد النزول
وطالما أكلك خضار وفواكه وبه نشويات وبروتين وحليب
هو افضل لرجيم للبشرة والصحة
وهناك بعض الأطعمه لتناولها للبشرة وايضا كريمات حسب نوعية البشرة
جافة أو دهنية أو غيرها

واي عضوة تنسحب
1. سيتم تسجيل مخالفات لفريقها
2. سيتم حساب التقييم الاسبوعي من 3 وليس من 4 اعضاء
في الاسبوع التالي لإنسحابها

وكله يؤثر على فريقها
لأنه المسابقة والنتيجة تراكميه وليست اسبوعية

أم صلاح
الله يسعدك حبيبتي
أعترض
ليش المهلبية تعتبر من الحلويات؟؟؟؟
ما فيها دسم
فيها حصة نشويات وسكر وبروتين
ومسموح لنا باليوم معلقة أو 2 سكر حسب علمي

بقى شو قلتي؟ أكيد ما رح تعتبريها حلو .. صح ولا مزبوط؟؟؟ هههههه

طيب خليني ابقى مع المجموعه واكتب يومياتي واوزن بس مرة بالشهر

مشكوره ام انس وام صلاح
ع سرعه الاجاابه
خلاص بلاش منه الكستر المهم مانخدش مخالفات

هبهووبه
بانتظاار ردهم على تعليقك
وان شااء الله نحلي بالمهلبيه
والك الحلووان ههههههه

مدام اعتراض انتي هون ههههههههه

لا وجاية تدافع عن المهلبية كمان خخخخخخ مالقيتي غيرا يابنت ههههههه

وماقلتي كمان الكراوية والكستر كلو لازم يكون مسموح هههههه


اذا هدول مو حلو شو الحلو لكن?! هههههه كاني شايفة وش هبة معصبة ورح تجي تضربني خلص هرووووووب رح سكر تمي توبة خخخ

Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية

بالله شو سارة ؟

شو الحلو لكان ؟

البسبوسة والتشيز كيك والقطايف وال.. هدول

الحلو الممنوع عادة بكون فيه سكريات ودهون وقشطة وما بعرف شو

معناها لازم البسكوت السادة والجرانولا بار كمان ليش هدول مسموحييين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


معلش اعربيلي ياها ..

والله عنجد أعترض

صحيح ما فيني غير بالآخر قول حاضر ونفذ, بس ما بيمنع إني أعترض هههههههه