مسا الخير و الانوار انا كنت متابعة المنتديات من بعيد وجديد سجلت انا الي شهر مبلشة دايت وتقريبا خسرت 3 كيلو من وزني بس الي كم يوم مكتأبة وعم بخبص اكل اجيت هون لحتى اتشجع واشجع انا ملتزمة برياضة ايروبك (زومبا) بجيب سي ديات بشغلهم وبلعب عندي اطفال وصعب اروح ع نادي عم بحاول اتبع سياسة التخفيف مع الغاء وجبة العشا واذا اكلت المسا باكل حبة خضار او فواكه حابة من اليوم ابلش اشاركم تجربتي هدفي اوصل لل58 واثبت وما ازيد طولي 160 عندي ولدين ولدتهم بعملية قيصرية بجانب السيديات بلعب تمارين معدة 50 مرة و نص ساعة ع السيديات شكرا كتير و ان شالله مشاركتي معكم تشجعني وااقدر اساعد غيري
الروابط المفضلة