انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 24

لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥نجمة متألقة اخرى من هي ؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    موضوع حوار لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥نجمة متألقة اخرى من هي ؟














    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    أسعد الله أوقاتكم

    عضوات منتدانا الغالي وأهلا بكم معنا ومع ضيفة جديدة

    من نجمات لك الرائعات




    نجمتنا اليوم هي

    لطيفة وحبابة ومتميزة

    مبدعة بأركان متعددة

    نجدها بأركان الأطباق المختلفة تبدع لنا الوصفات الجميلة والمميزة

    ونجدها بركنها تساعد بخبرتها كمغتربة كل أخت

    مثلها تعاني من الغربة والبعد عن الأهل

    مواضيعها شيقة ومميزة




    رحبوا معي بالأخت الغالية




    amani1


    مشرفة ملتقى المغتربات



    أهلا وسهلا بك غاليتي نورتي
    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 15-02-2013 في 10:32 AM

  2. #2
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)







    غاليتي عرفينا عن نفسك




    1- من أين ؟؟الحالة الاجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي او لا؟؟


    2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
    وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟



    3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
    يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟



    4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟



    5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟

    الوجبات غير الصحية ؟؟

    الماء وأهميته عندك؟؟؟

    ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود



    سؤال خاص بيك غاليتي أماني (ما هي سلبيات وايجابيات الحياة بالخارج لمن تريد اتباع النظام الصحي بالأكل والرياضة ؟؟؟


    أسعدني وجودك معنا وبارك الله بك







    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 15-02-2013 في 10:34 AM

  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    أهلا بك غاليتي أماني
    وهذا كان ردها على الاسئلة .....





    غاليتي عرفينا عن نفسك

    اولا بشكر مشرفات ومساعدات مشرفات قسم الرشاقه والروجيم علي الدعوه الطيبه لي وان شاء الله كل مجهودكم يكون في ميزان حسناتكم يارب


    1- من أين ؟؟الحالة الأجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي أو لا؟؟

    انا فلسطينيه من قضاء نابلس متغربه
    الحمد الله متزوجه وعندي طفلين ولد وبنت الله يخليلي اياهم ويرزقني كمان معاهم
    انا الان اعمل معلمه بديله علي حسب طلب المدرسه يعني مش كل يوم

    2- هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟

    نعم واحاول ان يكون وزني في معدل الوزن السليم والمطلوب

    وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟


    نعم عندما يكون عندي وقت احب اقرأ عن طرق تخسيس الوزن والحركات الرياضيه التي تعمل علي شد الجسم وتناول الطعام الذي يمد جسمي بالقوه والنشاط بدون زياده وزن




    3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟

    يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟


    قبل الزواج كنت من مجموعه التي عندهم زياده بالوزن بس ما كان مؤثر علي حياتي او علي صحتي كنت اشتغل في مصنع حلويات ومكتب الاداره كان في نفس الطابق التي يصنعوا فيه الحلويات والكيك والبرازق والبوظه وكل شئ طيب
    وكنت اقوم من مكتبي واعبي مج كبيييير بوظه شوكولاته مع مكسرات او اروح اكل كيك او بقلاوه وارجع مكاني يعني كنت مش محرومه من شئ الحمد الله وكنت عايشه عادي مش متضايقه من شئ يعني يمكن والله اعلم كان وزني تقريبا ما بين 180 - 185 باوند يعني تقريبا 80 الي 85 كيلو

    وبعد ما خطبت وبسبب بعد خطيبي عني صار عندي حاله عدم الاكل زي سابق واخذت سنه نقريبا وفقدت الكثيير من الوزن بس اناعمري ما توزنت بس كنت البس مقاس 46-48 صرت البس 42
    وبعد ما ايجيت هون وقبل الخلفه كنت اشاهد برنامج رياضه وانا لوحدي بالبيت فعجبني وقمت بتسجيل الحلقات كل يوم علي شريط فيدوا حتي امتلأ

    وبعدها في تاريخ 15/5/2004 بلشت اعمل رياضه بالبيت مع الفيديو ولمده ساعه وبعدها اروح انا وزوجي علي البارك لنركض ونتناول السلطات واللحوم المشويه وما دخلت بيتي بطاطا ولا معكرونه واستبدلت الطحين الابيض بالاسمر في كل شئ وبعدها تقريبا ب3 اشهر صار وزني 150 مع طولي 6.7 يعني 176 وبعدها حملت وبعد ما فطم ابني لوحده مني علي 6 اشهر رجعت مره تانيه وبعدها بسنه حملت وزاد الوزن كتيير وخاصه مع الرضاعه لانه بنتي رفضت الرضاعه وبقيت ارضعها لمده سنه وبعدها فطمتها ورجعت مره تانيه والحمد الله تخلصت من الوزن

    بس الان رجعت اعمل روجيم وهو تناول الخضار والسلطات وتقليل الخبز والرز وتناول كميه مناسبه من اللحوم او الدجاج او السمك مع ممارسه الرياضه مع نفس الشريط قبل 10 سنين وما بعرف بعد اذا نقص وزني




    4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟

    نعم اخوي هلئ وزنه في العلالي ومش قادر ينزله بسبب طبيعه العمل بالليل للصبح وعندما يرجع منتصف الليل تناول الاكل وينام وعلي هذا الموال وما عنده وقت يعمل شئ ما بين عيلته ودوامه والحاله النفسيه الصعبه ما بقدر تنزل وزن

    امي الله يطول بعمرها وزنها عادي ولكن لان مع السكري والمرض والضغط فقدت الكثير من الوزن





    5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟

    الوجبات غير الصحية ؟؟

    اه هذه آفة العصر وخاصه مع الدعايات التي تفتح الشهيه والوجبات التي لا توخد وقت بس دقيقه بالمايكروف
    نحاول ان نبتعد عنها قد الامكان لانه ضياع للنقود والصحه كمان

    الماء وأهميته عندك؟؟؟

    الماء مهم جدا ولكن في بعض الاحيان لا اجد وقت لشرب الماء بالكميات المطلوبه ما بين 6 الي 8 كاسات ولكن عندما اداوم اخد معي قنينه واضل اشرب ماء وانا امشي بالصف

    ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود

    نعم واحاول ان اداوم عليها وخاصه في الشتاء الكسل والبرد والنهار قصير ما بنقدر نطلع بره علي البارك وبالبيت احاول ان التزم فيها وان شاء الله الله يساعدني


    سؤال خاص بيك غاليتي اماني (ما هي سلبيات وايجابيات الحياة بالخارج لمن تريد اتباع النظام الصحي بالاكل والرياضة ؟؟؟

    هون يتوفر فيها كل شئ من ناحيه الايجابيات اول شئ بالنسبه للسكن في شقق يوجد في كل مبني اداره جيم للسكان ويوجد مسبح ببلاش كله ويوجد ملاعب وحدائق اكثر من الناس بقدروا يمارسوا الرياضه لكن المشكله هي بالوقت هون الناس تشتغل 24 ساعه يعني في دوام لليل ونهار واذا وضع برنامج او جدول يمكن ان يرتب امورهم ويستفادوا منها

    وايضا في جيم فقط للنساء ومع بدايه كل سنه بكون الرسوم ببلاش باعتبار شهر يناير شهر الصحه والرياضه عنا


    السلبيات هي المطاعم السريعه مع انه عم بحاولوا ان يقدموا اكل صحي كسندويشات او سلطات واستخدام زيوت جيده ولكن في بعض الاحيان يكون الاتجاه الي تناول اكل مشبع زي المقالي والزيوت وايضا في بعض الاحيان بكونوا كسالي يعني ما بحبوا ان يصفوا سيارتهم بعيده شوي عن الشغل او المحل ويمشوا بكونوا بستنوا حدى ليطلع من موقف جنب المحل حتي يصفوا هم



    ان شاء الله اكون وفقت في هذه المقابله وكل الشكر للغاليه ام انس علي دعوتها الرائعه لي ولبنت الاحرار وجميع مشرفات ومساعدات مشرفات قسم الصحه




    أسعدني وجودك معنا وبارك الله بك
    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 15-02-2013 في 12:33 PM

  4. #4
    تغريد2007's صورة
    تغريد2007 غير متواجد ملكة الاناقة -وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    رام الله --فلسطين
    الردود
    25,653
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • الوصيفة الأولى
      • لمسة ديكورية مبدعة
      • متميزة ركن المقبلات
      • مُبدعة صيف1431:1430هـ
      • سيدة مطبخ لكِ
      • مبدعة البوفيهات
      • فنانة التقديم
    (أوسمة)
    الله يرجعك لفلسطين بالسلامه يا رب انت وكل المغتربين والمغتربات ويخليلك اولادك
    وتحافظي على صحتك وقسماتك هيك 42 وبارك الله بك
    { أم أنـــس } و amani1 أعجبهم هذا.
    نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه

  5. #5
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ما أجمل الردود
    للغالية الحبيبة
    ربي يحفظكم ويبارك فيكي

    مميزة جدااااا بردودكم

    اعجبتني جدا

    بوركتي
    { أم أنـــس } و amani1 أعجبهم هذا.

  6. #6
    أم ريوضي's صورة
    أم ريوضي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الســويد ƹۣۗ҉ۣۗʒ أحن الى وطني الحبــ العـراق يـــب
    الردود
    5,240
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مُتنزهة متميزة
      • أم قائدة
      • المحققة المثابرة في مسابقة التصوير
      • نجمة مضيئة
      • خبيرة شعر متميزة
      • متميزة الأمومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • مشاركة مبدعة
    (أوسمة)
    ما شاء الله ضيفة راااااااااائعة

    أحبها كثيراً ويعجبني أسلوبها الراااائع كـ روعتها

    رغم اني لا أعرفها جيداً إلا أني أحبها في الله

    واليوم أم انس اتاحت لي الفرصة للتعرف على الغالية اماني عن قرب

    فـ بارك الله فيكِ أم انس الحبيبة

    وربي يحفظك وأهل بيتك يا أماني
    وأخيراً عدت لـ منتداي الحبيب ................

    اشتقت لكن جميعاً.....................

  7. #7
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    هلا بالجميع
    والله يبارك بيك غاليتي اماني اجاباتك روعة مثلك

    وبانتظار الغالية بس نراعي اكيييد فرق التوقيت بيننا وبين امريكا
    أم ريوضي أعجبه هذا.

  8. #8
    om janaanno's صورة
    om janaanno غير متواجد مساعدة مشرفة المعجنات-مبدعة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الموقع
    طرابلس
    الردود
    4,748
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • نجمة البوفيهات
      • متألقة ركن المعجنات
      • فنانة التقديم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشااااء الله لقاء راااائع بروعة الضيفة ...

    سعيدة بالتعرف عليك عن قرب حبيبتي أماني ...

    والله يخليلك الولدين ويرزقك برهم وتشوفيهم من حملة كتاب الله ويرزقك غيرهم ياااا رب العالمين ..

    والشكر موصول للغالية أم أنس على اللقاءات الرااائعة والضيفات الأروع ...

    محبتي لكن
    { أم أنـــس } و amani1 أعجبهم هذا.

  9. #9
    غَمَامْ's صورة
    غَمَامْ غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الموقع
    هُناك !
    الردود
    1,988
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • وهج العطاء في ملتقى الفتيات
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • متألقة الفتيات
      • بصمة تعاون
    (أوسمة)

    رائع يا حبيبة لقاء مفيد حقاً =)
    ومضافة راقية جداً
    وفقكن الله وأسعدكن ()

    { أم أنـــس } أعجبه هذا.

  10. #10
    MUM's صورة
    MUM
    MUM غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة وركن الاحتياجات الخاصة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    بالغربة
    الردود
    22,059
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • دانة الحوار
      • متميزة الأطباق الرئيسية
      • ذوق مميز
      • المحققة البارعة في مسابقة التصوير
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نجمة الإخاء
      • محررة في مجلة الامل
      • الأم المثالية
      • نجمة معطاءة
      • الذوق الراقي
      • بصمة تعاون
      • أميرة الاحسان
      • لمسة مبدعة
      • مصممة بارعة
      • بصمة مبدعة
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    حلوووو اماني بجد لقاء رااااائع
    عجبني روتينك بانقاص الوزن انتي وزوجك
    رااااااائع
    وكمان حلو انو فيه ادارة جيم لكل مجمع سكنى والله مفيد خاصة انو فيه للنساء فقط
    { أم أنـــس } و amani1 أعجبهم هذا.
    تميزي بإطلالتكِ وبيتكِ ومطبخكِ
    تميزي بتربية أطفالكِ
    كوني مميزة


مواضيع مشابهه

  1. لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥نجمة متالقة من هي ؟
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 40
    اخر موضوع: 28-02-2013, 05:27 PM
  2. لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥ لقاؤنا مع النجمة الثالثة ♥♥من هي ؟؟
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 54
    اخر موضوع: 27-02-2013, 09:23 PM
  3. لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥لقاؤنا مع النجمة الاولى ♥♥من هي يا ترى ؟
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 93
    اخر موضوع: 27-02-2013, 04:27 PM
  4. لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥لقاؤنا الثاني فمن هي النجمة ؟♥♥
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 46
    اخر موضوع: 30-01-2013, 12:19 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96