السلام عليكم
كل عام وانتم بخير(متأخر)
إن شاء الله بصوم 6 من شوال ومعهم اسبوع يعني اسبوعين تقريبا
واريد ان انزل 6 كيلو تقريبا
ولكن هل من نصيحه في اتباع رجيم الماء مع الصيام
مع العلم اني احب كثيرا الخبز والجبن(قليل الدسم) والقهوه والتركيه
ارجو مساعدتي في ذلك
وهل لدى اي احد منكم عنوان او موقع الدكتور مصطفى ساري خبير التغذية المشهور
الروابط المفضلة