---

مع بدأ الليالي الصيفية
كان لا بد لنا من وقفة مع الغاليات
رواد ركن الصحة والتغذية والرجيم

وما يزيدنا فخر أن أغلب روادنا
يمتلوكنا ثقافة كبيرة
لنزول أوزانهم بشكل صحي وبتغذية صحيحة
للوصول إلى الرشاقة بإذن الله


ضيفاتنا تم إنتقاءهم بعناية وفق شروط مهمه
فلهم باع طويل بالرجيم
وقد تم نزول من أوزانهن بشكل كبير جدااا
وأيضا مازال الطريق أمامهن للوصول للمثالي
هن نشياطات مثابرات مجتهدات
هذه السمات الاساسية فيهم
-------
نطمح أن يكون لهن موضوع بتجربتهن بنزول الوزن
بعد كم شهر من تحقيق الهدف الكبير
وهي الوصول للوزن المثالي

----
تابعونا لنتعرف على رشيقتنا للإسبوع الثاني
مع فنجان قهوة وسهر الليالي الصيفية مع رشيقة
تفضلوا القهوة

.
.
.

رشيقتناللإسبوع الثاني

يميز عضوتنا الغالية لهذا الاسبوع
إنها سورية ورغم الظروف التي تمر بها سوريا
إلا إنها مثابة وحريصة جداااا على عمل رجيم
بكل همة وبقوة

لفتت نظر الجميع بتميزها
كل المتابعات والمشرفات
أثنوا عليها بتميزها باليوميات
وإلتزامها بالرياضة اليومية
رغم كل الظروف
أحببنها لرقتها وحرصها وتفاعلها مع الجميع
بالمجموعات المنضمه معهم
حفظها الله ورعاها

رشيقتنا هي

ليزا

أرسلت لها أسئلة وردت عليه بالأجوبة

وهاهو الحوار الذي دار بيننا وجوابها على الاسئلة


- عرفيني على نفسك بإختصار ؟
متزوجة / عدد مرات الانجاب / عمرك (بالثلاثينات / الأربعينات / العشرينات )
متزوجة /عندي 3أولاد
عمري بالعشرينات
من أربع شهور خلصت الـ 27

◈◈♡ ♡◈◈


- ماهي المدة التي قمتي بعمل الرجيم خلالها وكم
وزنك حين البدأ وزنك الان؟

صرلي تقريبا 6 شهور
وزني بالبداية 83
وزني اليوم 67 ولله الحمد

◈◈♡ ♡◈◈


- هل قرأتي موضوع الغاليةإم إبراهيم الجزء الأول عن يويو الوزن والرجيم
اي أكيد
من لما سجلت بالمنتدى وأنا عم تابع غالبية مواضيعها
الأخت أم إبراهيم متميزة بمواضيعها

هنا
(موضوع متميز) ??? ?? 0·??يويو الحمية و الوزن ??·0 YOYO ?? ???????? ?&#
هل تعتقدين انك نفس ما ذكرته الغالية في الموضوع ؟
لا ما بعتقد هيك
لاني حتى لما كان عندي وزن زايد كنت حاول حافظ عليه
يعني +أو- 2كغ

◈◈♡ ♡◈◈


- اي من الأنظمة الغذائة الخاصة بالرجيم أحسستي انها الأفضل بالنسبة لكِ ؟

التخفيف طبعا...
يعني بيبقى أفضل شي وما بضر بالصحة ولو انو بياخد وقت بس بيعطي نتائج منيحة

◈◈♡ ♡◈◈


- هل جربتي اي نظام كيمائي ؟
لا أبدا ما جربت هيك شي وما بعتقد اني كمل اذا جربت لانو صعب
يعني مو معقول اعتمد مثلا عالصنف الواحد وانا عم اعمل أشكال وألوان من الأكل لباقي أفراد العيلة
ما بعتقد اني اصمد قدام هيك مغريات

وما تعقليقك للأمر؟
ما عندي خبرة بهيك أنواع من الريجيم
بس عرفت من خلال البنات هون بالركن "الله يجزيهم الخير"
انو هيك أنواع أبدا مو منيحة وما بتفي بالغرض
وأكيد أنا ضدها

◈◈♡ ♡◈◈


- هل بتشربي خلطة من الخلطات؟؟ وما هي انفعها على رأيك؟؟
مثل الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة...

أبدا لا
أكتر شغلة بكرهها الخلطات
وما عندي فكرة عنها لانو بحياتي ما جربتها
بس بعتقد انو لوحدها ما بتكفي أكيد بدها تكون مرافقة للتخفيف والرياضة.

◈◈♡ ♡◈◈


- ما هي افضل رياضة بوجهة نظرك بتنزل الوزن بشكل كبير

ما بعرف بأنواع الرياضات وانو أكتر شي بينزل الوزن
بس بعتقد انو المشي كتير منيح بحرك كل المناطق بالجسم
وسهل كمان ما بيغلب
يعني في انواع رياضات كتير من الناس ما بتحسن تعملها بتكون حركاتها صعبة
بس المشي كتير حلو وبيعطي نتيجة منيحة

وماذا تمارسين انتي من رياضة ؟

المشي
وأحيانا بعمل تمارين متنوعة لكل الجسم

◈◈♡ ♡◈◈


- ما رأيك بعمل رجيم ضمن مجموعة في المنتدى
أو عمل رجيم لوحدك أو مع مشجع على ارض الواقع ؟ ايهم المشجع اكثر ولماذا؟

ولا مرة جربت رجيم مع مشجع على أرض الواقع
يمكن ضمن مجموعة بكون أحسن بكتير
بكون في التزام اكتر
لأنو إذا كنت أنا وحدا تاني لحالنا يمكن نتجاوز يوم ويومين وتلاتة وأكتر كمان
أما مع مجموعة هون بالمنتدى فدائما بكون تفكيري انو إذا أكلت من هي أو من هديك أكيد الكل رح يعلق
يعني ما رح يكون في ولا عذر
وبحاول دائما تكون يومياتي ممتازة أو جيدة نوعا ما

◈◈♡ ♡◈◈


ربي يسعدك على الإجابة على الاسئلة
بارك الله فيكِ وفي يومك

شكرا لك مشرفتنا الغالية
وشكرا لثقتك فيني وانك اخترتيني كون إحدى ضيفاتك
الله لا يحرمنا من عطائك

وسنفتح المجال لعضواتنا ومحبات ليزا
للمداخلات والاسئلة
بشرط أن تكون الأسئلة خاصة بالرجيم والتغذية والصحة فقط
وشاكرة لكم حسن تفهمك
وهذه قهوة ضيافة لكم ولضيفتنا الغالية



وسعيدة جداا بكم غالياتي
رضي الله عنكم جميعا

ماشاء الله عليكي ليزا
دائما بتعجبني يومياتك الله يحميكي ويفرحك بوصولك للمثالي وانتي بصحة وعافية
ويفرحك ويفرحنا جميعا بالنصر للشعب السوري الحر قريبا ياارب ياكريم

ماعندي أي سؤال

يعطيكي العافية أم صلاح على الموضوع الرائع

ليزي الأمورة

يا زين ما اخترتي بنوتة

ما شاء الله متل ما قالت هموس يومياتها منظمة الله يحميها

سؤالي

كيف صامدة ما شاء الله رغم ظرف درعا الصعب ؟

ماشاءالله بنوتة بتجنني
واللي بتختاريهم كمان بيجننوا
ليزا اتعرفت عليها من تقريبا شهر أو اكتر شوي
وفعلا ملتزمة ماشاءالله <<<< بالرغم من انها بتجهز للفري قبل بيوم ههههه
ما عندي أي سؤال بس حبيت اسجل اعجابي بالضيفة العزيزة
وادعيلها من كل قلبي الها وللشعب السوري كله بالنصر والفرج القريب

دخول سريع بس لسجل إعجابي بإم صلاح وبحسن اختيارها

ليزا,,

حبيبة قلب كل مين تعرف عليها

شخصية مميزة ما شاء الله

مقاومة كما أهل درعا كلن

دمها خفيف

الله يحميها يا رب ويحمي كل أحرار وحرائر درعا مهد الثورة

صباح الخير
اتفضلو اشربو القهوة
وبعدين منحكي هههه

تسلمي بنوتة عالمفاجأة
أنا سعيدة كتير كوني ضيفتك
الله يسعد أيامك

السلام عليكم ....اسجل اعجابى بضيفة المنتدى والركن ......ليزا اللذيذة.....فعلا انسانة قوية ورائعة ...التقينا سوا فى ..بكرة احلى ...حبيتها جدا واحترمها بشدة لصمودها وقوتها مش بس ع الرجيم والالتزام فقط ولكن على الظروف المحيطة بها وباهل سوريا كلهم ...الله يثبتك ويقويكى وينصركم يا اهل سوريا ...اهل الصمود والكفاح

ما عنديش اسئلة بس حبيت اصبح واسجل اعجابى بالضيفة الكريمة ...ومشكورة بنوتة على ضيفاتك المتميزات بشدة....

فين القهوة بقى ......

ليزااااااااااا اهلا بيك ضيفة عزيزة واحلى فنجان قهوة مع ليزا استعدي حسئلك اسئلة كتير

كل يوم سؤال

جربتي تعملي رجيم قبل كدا ؟؟

اكبر وزن وصلتيلوا كم ؟؟اقل وزن وصلتيلو ؟؟

تعتقدي ما هي الاسباب ووراء زيادة وزنك وياترى عالجتيها ولا لسة ؟؟؟