نصائح جديدة من دكتور التخسيس و التغذية أحمد دياب
1- يـــنـصــح دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتــشاري الــتــغــذيــة و الــسـمــنـة بــعــدم تــنــاول المــيــاه الغــازيــة قــبــل الـــنــوم لانــهــا تــســبــب الأرق بــسـبــب احــتــوائــهــا عــلــي مـــادة الــكــافــيــيـن
2- يــنـصــح دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتــشــاري الــتـغــذية بــتـنــاول كــوب لــبــن مــع 2 مــلــعــقـة عــســل أبــيــض يــومــيـا لانــه يــســاعــد عــلــي الــتـمــتـع بــــنــوم هـــادئ
3- يــنـصــح دكــتـور أحــمــد ديــاب اســــتـشـاري الــسـمــنـة و الـتـغــذيــة بــتـنـاول مــلـعـقـة مــن عــســل الــنـحـل مــع نــصــف مــلـعـقــة مــن خــل الــتــفـاح لانــه يــعـطـيـكـي نــومــاً هـادئــاً ويــمـنـع الأرق أثــنـاء الــنــوم
الروابط المفضلة