السﻼم عليكمانا باذن اللهمعكم من بكرة وزميله حاليا 98 كجم
انا
كنت مشغولة
اﻻسبوع
الماضي عنكم
ﻻن زوجي عمل عملية
تدريس المعدة يوم اﻻثنين
الماضيو بكرة ان شاء
الله اجتباكم
التفاصيل

السبت
تمام
رياضه ساعه رجيم تمام الحمدلله

السبت. كان روعه رجيم ورياضه

ليش هدوء فضيع

السلام عليكم

ازيكم يابنات عاملين ايه

ورد ألف حمدا لله على سلامتك واجازة سعيدة ان شاء الله
والحمد لله أولادي نجحوا والحمد والشكر لله
وبداية سعيدة وموفقة علينا كلنا

وزنت ولاقيتني زايدة 2 كيلو
كان وزني 89
ورجعت 91 ك من جديد
بس بإذن الله انزلهم تاني

نيبو انت فين يالا نبدأ منافسة من جديد
بنات شيدو الهمة نفسي نحقق المثالي في أقرب وقت

سلامي لكل الغاليات

صباح الورد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .........عدت لكم بعد غياب طال .......سامحوني كانت ظروفي اقوى

مني .......اعذروني ارجوكم .........المهم الحمدلله انكم موجودين وبدايتكم حلووه .....يلا شدوو حيلكم

ابغى نشاط وتفاعل في القروووب ........ابغى التزام في المشي والدايت وتنااافس قوي بينكم .......يلا بنات

ابغاكم تخلصو وتوصلو لأوزاكم المثاليه بسرررررعه ........ عموما الدخول عندي يوميا من اليوم ورايح





انا رتبت اسمائكم والوانكم ...........كالتاااالي


اميرتك .....كرستاله

هبهوبه ...يارا

بسبوسه ....صرخة امل

راجيه ....فلاشه




كل وحده تدور زميلتها تكلمها تنافسها تتكاتف معاها وتشد حيلها ونشوف

مين الفايزه فيكم ...........يلا بناااات من اليوم حكون معاكم للأبد ان شاءالله الين اموت

محد يبعدني عنكم ابدا ..............مره تانيه ساااااامحوني وادعولي اتعافى ....قبلاتي لكم ....محبتكم: ورد

أحلى صباح وأحلى وررد

طمنينا عنك.. لسه تعبانة شكلك ؟؟
الله يشفيكي شفاء تاما لا يغادر سقما يا رب

يلا صبايا ..شدو الهمة
يارا..بدنا بداية قوية إن شاء الله

السلام عليكم أنا عضوة جديدة هون....و حابي شارك معكن اذا ممكن...
بس ما عرفت أي رجيم عم تتبعوا...(يا رب يكون رجيم النقاط)
و شكرا سلف

كتبت بواسطة om alooll

السلام عليكم أنا عضوة جديدة هون....و حابي شارك معكن اذا ممكن...
بس ما عرفت أي رجيم عم تتبعوا...(يا رب يكون رجيم النقاط)
و شكرا سلف

أهلا وسهلا فيكي
طبعا قرار قبولك عائد لـ ورد
إن شاء الله بتفوت وبترد عليكي
إحنا هون ما منتبع ريجيم معين
يعني كل وحدة متل ما بدها
وبالنسبة لريجيم النقاط فيكي تتبعيه طبعا
ممتاز جدا

كتبت بواسطة هبهوبة

أهلا وسهلا فيكي
طبعا قرار قبولك عائد لـ ورد
إن شاء الله بتفوت وبترد عليكي
إحنا هون ما منتبع ريجيم معين
يعني كل وحدة متل ما بدها
وبالنسبة لريجيم النقاط فيكي تتبعيه طبعا
ممتاز جدا

تسلمي هبهوبة ع الترحيب كلك ذوق..
بس أنا بدي شي بيتعلق بريجيم النقاط شو بتنصحوني ضل هون ولا سجل بموضوع تاني....واذا ممكن تقولولي وين....لأني حبيت المنتدى و حسيت فيو حيوية و ألفة...
شكرا الكن مرة تانية