صبااح الخيير
يا رب تكونو كلكن بخير وملتزمين ونشيطين
بانتظار يوم السبت
بالتوفيق للكل

السلام عليكم

الرياضة مبارح ساعة

أول مبارح كنت عاملة نص ساعة و رجعت عملت ساعة يعني صاروا ساعة و نص

بالنسبة للوزن حياتي هبهوبتي أنا فهمت يوم الجمعة ,.,. الظاهر فهمت خطأ

بس حاسة حالي منفوخة متل الطبل بسبب المرض الشهري و ما بقي بكرة الجمعة

بس يا رب تكون بدايتي قوية شوي

الله يهدينا جميع

صباح الخير للجميع كيفكم يا حلوين
اش قصدكم يا بنات بيوم الجمعه الميزان. المفرض الجمعه الجايه الوزن.
انا الحمد لله ماشيه تمام. أعطتني الدكتوره امس الخميس راحه واليوم الجمعه بدات من جديد . يارب مع تهاية شهر 3اكون ودعت الثمانين واستقبلت السبعين
. بالنسبه للرياضه ياوردتي قسمتها ليه الدكتوره وقالت لازم يكون الجزء الا كبر لجهاز الا وربتراك. علشان يشد جسمي
بالتوفيق للجميع

صبااح الخييير

كيفك ورد؟ اشتقنالك

كيف الرشيقات اليوم؟

شبكن متخربطين
ورد قالت كل وحدة تفوت تحط وزنها
ومن السبت رح ترجع تفوت يوميا ..وبس ..سهلة ههههه

أنا اليوم
وزنت ولقيت وزني زايد
كان : 56.5
اليوم:56.7

حبيت حط وزني اليوم مشان تكون البداية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ثااااابت

77و نص

الكي بورد معطل للاسف عم اكتب من كي بورد الكومبيوتر

الجمعه. نظام ممتاز. ورياضه متعبه والحمد لله ويارب تكون النتائج مرضيه بعد اسبوع.
بالتوفيق لكل الحبايب

صباح الخيرعليكم
وردتي كيفك دحين ان شاءالله بخير انا جالسه في مقعدي ومنتظرتك زي ماقلتي شفتي كيف انا مؤدبه ههههه
هبهوبه
ليه كدا الاغراء كوفي وكمان بقلب ههههه حرام عليك شهيتيني بقوم اسوي ولو زاد كيلو انتي السبب
وردتي
انا ماوزنت الجمعه بصراحه كان يومي الفري لو وزنت بتطلع البلاوي
بس الحمدلله الاسبوع عدى من غير اي تخبيص كنت منتظمه والرياضه تمام
وامس الجمعه كان فري الغداء فقط واليوم رجعت للدايت وربنا يسهل
احس نفسي خفيفه والحمدلله راضيه عن نفسي بس الدوخه هلكتني
موجه وفلاشه وينكم ياحلوات وحشتونا
تحياتي للجميع بدون استثناء

صباح الخييييييييير
يلا ورد عمنستناكي حبيبتي

إن شاء الله الكل بداية قوية من اليوم

كرستالة هاد إغراء ؟؟ لكان لو حطيتلك صور كاتويات على تشيز كيك على .. شو كان صار ؟؟ هههههه
خلص اعملي كوب نسكافيه بحليب خال الدسم بيمشي الحال

والله انا كمان اشتهيت كابتشنوووووووووووووووو
بالتووووفيق بداية موافقه للجميع يارب

مساء الورد لاحلى وردات
ورد وينك ماطليتي عسى المانع خير
معقوله من الصبح مافي غير هبهوبه وصرخه ردو وين الناس خلاص خلصت الاجازه لايكون محتلين المطبخ
هبهوبه
انتي حتقولي على طول قمت على المطبخ وسويت احلى كبتشينو بالحليب قليل الدسم وسكر دايت
انا الحلويات ماتغريني كتير بس اي شئ يدخل فيه حليب او رز ما اقدر اقاوم خخخخخخ
بس برضه لاتحطي حاجات مغريه ترى نحن مانصدق خبر حتى صرخه شهيتيها ياويلك من ورد راح تبكسك
لاتصدقي ترى امزح معاكي وانا مزحي ثقيل عاد اتحمليني ياعسل
يومي
فطور بيضه مسلوقه وعيش صامولي بر
سناك حبه جريب فروت
غداء تونه مع سلطه خضراء و5ملاعق رز ابيض
سناك زبادي ق
عشاء مافي
الماء تمام
الرياضه مشي ساعه وربع