اولا احب اسلم على مس بيوتي حبيبة قلبي اللي دايما كلامها عسل
واقول وحشتيني كثيييييير

"انا ستازيا"
انتي بعد الف شكر على كلامك اللي كله ذوق والحين رجعت لكم



اما اللي ماسئلو عني ماراح اسئل عنهم

لالا امزح بس راح اجمعكم
كيفكم وايش اخباركم
كل وحده تدخل تعطيني تجربتها اللي بالصييييف
وانا راح اقلكم الحين
جووووووودي ادخلي وردي
انا ماضعفت الا شوي ورجعتهم كلهم هههههههههه
لاني بصراحه سافرت واذا الواحد يتمشى لازم ياكل كل شوي
خخخخخخخخخخخ

بس الحين باديه رجيم ولازم اضعف sid

افااااااااااا
ماهقيتها منكم!!!!!!!!!!!
















!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

هلا والله باليسووووو
كيفك؟؟؟
والله زمان عنك

افااا ليش زعلانه
والله انتي مثلي رجعت كل اللي نقصته وش اسوي من اول ما رحت السعوديه واحنا عزايم وذبايح
خخخخخخخخخخخخخ الله يخلف علينا
المهم كيف جودي من زماان عنكم
يالله تحياااتي الحاره لك

أهلا حبيبتى أليس اشتقتلك يا قمر

شوفى حبيبتى انا عجبنى رجيم الدكتور طالب الشمري وهبدأ فيه لحد رمضان والرجيم كالتالى ::

ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen وكتبته الأخت ^^بنت الكويت^^ جزاها الله
كل خير على النقل والرجيم وينزل 6-8 كيلو باسبوعين


النظام الاول

ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
_______________________________


كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه"

بعدها بساعة الإفطار:
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

* الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

* منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى
ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: (قبل وبعد الغذاء كاس ماء)
1- سلطة جبن أو سيزر
2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا
مشوية أو مسلوقة ( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)
3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم





يتبع

النظام الثاني

لمدة اسبوعين
ريجيم طالب الشمري2
______________

الصبح علي الريج :
كوب ماء ثم فنجان قهوه تركية


بعد نص ساعة على الأقل:
شاي/أو/ نسكافيه بحليب /او/ كابتشينو (مع كريمه وفوقه كاكاو وكلشي)


الظهر:
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس


الغدا :
2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت)
+خس او سلطه+دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن


المغرب :
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة


العشاء:
عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء


لكي وجبه فري بالاسبوع شرط اكل زينكال معها

وممكن تبديل سناك الظهر بالمغرب او العكس يعني ممكن بدال الفاكهه الظهر ان تاكلي بسكوت
او كاكاو علي ان تاكلي الفاكهه بالمغرب




تحياتى

اووووووووووووخ اوووووووخ اوووووووخ

اسمي طالع وناسه يافرحتي


هلا وغلا حبيبة قبي اليس.. اشلونج يالغاليه؟ والله ولج وحشه .. ويييييييييييين ايامنا بالصيف وقبله هخخخخخخ ...

وترى انتي اللي واحشتني اكثر


والله بالصيف ما سويت ولالالالالالالالا شي نياهاهاهاه ..
بس شويه قللت الاكل
والله من كثر نوعيات الرجيم والوصفات ما عرفت اجرب شنو والا شنو عشان جذي ما جربت ولا شي ريحت عمري


بس بستعمل بذرة الكتان وايد امدحوها واليوم شريتها.. وبشوف طريقتها اشلون وبستعمل رجيم الشمري لانه حلو وينزل الوزن وما يتعب كلش وحتى لو ما نزلتي 6 او 8 كيلوات تنزلين 3 او 4 وهم حلوين بالنسبه لرجيم ما يتعب وما تحسين بالجوع يعني وكله دلع..

وانشالله ابدي بعد يومين باذن الله..

وبس هذي اخباري يا حلوه وانتي قوليلي شنو تبين تسوين وتجربين؟؟

وطمنينا عنج دوم غلاتي.. ولج محبتي

رمرم حبيبتي
والله لك وحشه ياشيخه
اهم شي اني قدرت اعرف اخبارك واشلوووون اجوائكم الحين ؟؟؟؟

ارووووما تصدقين انا قلت بسوي رجيم بالصيف وبعدين غيرت رايي وقلت خليني اسويه اذا رحت لامي ورحت عند اهلي وكلللللل اللي نزلته قبل الصيف رجع هههههههههه

قلت اذا رجعت لبيتي ابدا رجيم جديد وبعدين جا شغل لزوجي في الامارات ورحت هناك وحطيتها بالاكل تقولين مفجوعه وماعمري شفت الاكل هههههههههههههه

الحين رجعت لبيتي وبدات من السبت اللي فات رجيم واخاف اطلع على الميزان انصدم وبقاطع هالميزان اكثر من شهر
خليكي على اتصال فيني لاتقطعيني

جودي كويسه بس ماتكتب هنا من فتره وانا راح اقلها ترجع تكتب لان كلامها رهيب ويعجبني
رونه والله ياشيخه انت راااااائعه جدددددددا جددددددا وصدقيني من افضل اللي عرفتهم بحياتي
وتعاونك مع الكل كبيييير جدددددا الله يسعدك حبيبتي
الرجيم اللي كتبتيه عاجبني جددددددا بس راح اخليه برمضان وبعد ماتقولين لي كم نزلتي عليه ....
و

مس بيوتي ...مس بيوتي يشهدالله علي اني احبك ويعجبني كلامك الحلو ....وترى انا من اعز صديقاتي وحده كويتيه قممممممممه في كللللل شي واحب الكويت موووت
احسن شي سويتيه انك مابداتي رجيم بالصيف وكويس اللي خليتي الصيف حق المطاعم ههههههههه امزح
بس فعلا حبيبتي الاحسن هو التخفيف بس مشكلتي ابغى النتيجه سريعه ومااحب احط حد لاكلي "احيانا "وهذا عيبي
بس هاليومين ماشيه والله يقويني
ويساعدكم بعد

حبتج العافيه يابعد قلبي تسلمين لي يارب وانا بعد بزود غلاتي والقلوب شواهد

بس تعالي ما قلتلي شنو رجيمج ؟ بس ترى رجيم الدكتور طالب وايد حلو تشطري يالله وخلينا نسويه انا معاج قبل رمضان لان ادري برمضان بنعفس كلللللللللللللللللللل شي


وعلى فكره بنات ترى الاخت اللي كتبت الموضوع تقول ان بتسال الدكتور عن نظام لرمضان وانشالله يعطيها عشان ما نخرب كل شي


وبالتوفيق للجميع ولج يالغاليه اليس

انا موااااافقه يامس بيوتي
خلينا نحدد اليوم
متى اليوم اللي يناسبك؟وانا راح اشتري اغراض الرجيم وابدئه معاكي

بالنسبه لرجيمي والله من راسي هههههههه
والله من السبت جالسه على الفواكه والعصيرواحس اني نزلت


على فكره مس بيوتي تعرفين شوربة كويكر؟؟
تصدقين صاحب ابوي جلس عليها بس هي من غير اي شي ثاني
يعني لا فواكه ولاخضار ولا......بس هالشوربه وطبعا باللحم وايام بالدجاج
ووالله يامس بيوتي انه نزل بشكل خلى ابوي يتفاجأ
وويقول نزل تقريبا 15 كيلو في شهر
انا قلت بسويه بس ترددت
خفت يزيد بدل ماينقص هههههههه
انتي ايش رايكبالموضوع؟؟؟
وفعلا الواحد من كثرة الرجيمات ماعاد يقدر يعرف ايش بيسوي ههههههههه

خلاص شوفي قلبي اليسو انتي اشتري الاغراض ولما تكمل عندج قوليلي عشان نبدي فيه على طوووووووووووووووول واستعملي بذرة الكتان معاي على الريق عشان نشوف النتايج مع بعض نياهاهاهاا


شوربة كويكر؟ معقوله؟ يعني ما ياكل شي غيرها؟؟؟ ممممممممممم مادري انتي اشرايج؟

شوفي حبي الحين ما لنا وقت وايد لان رمضان على الابواب يعني نختار بسرعه رجيم قبل رمضان

نتباحث
مممممممممممممممممممممممم



اشرايج انتي؟ شوفي اذا مضمونه الشوربه يالله اوكي بس عسى ما نمل
لان انا جربت مره رجيم الشوربه وملييييييييييت وطقت جبدي استغفر الله ولا نقصت شي ولا نزلت


المهم انتي شفتي نظام الدكتور طالب وطبعا دلع وايد حلو وشفتي نظام الشوربه اللي عندج فا انتي اشرايج؟ نبدي في شنو


انا عندي حل اشرايج نبدي في واحد منهم لمجة اسوبع ونشوف اشكثر نزلنا وعلى هالاسا نقرر نستمر فيه والا نغير

اوكي يا حلوه؟ فديتج


سلام