السلام عليكم
يوميات الجمعه
الغدا بيتنجان معمول نفس المقلي بالفرن وسلطة بيتنجان وخس
العشا اهئ اهئ فرييييي
الرياضه غارت من العشا وادتها فري
الميه 2 ليتر و2 نسكافيه <<<<الحمدلله مش فري
طريقك مطرود مطرود ياولدي

السلام عليكم ياحلوين
ما حدش يسأل على ندوش أصلا أنا لو شفت وشها هنا قبل يوم الاتنين هأطردها مش للرصيف
لأ لغرفة الفيران خلينا حلوين وحسيسين
وأكيد ما فيش ميزان قبل يوم التلات يابنات سامعين هي ندى أفتكر دايما بتخلي البنات يوزنوا جمعه وتلات

فله

كتبت بواسطة فله وياسمينه

السلام عليكن امورات

الخميس
ف
خدت مكعب بسبوسه وشاي بحليب\

سناك
لقمتين جبنه وملعقه كيك ساده

غ
قطعه من ورك فرخه
4 م رز
كيس شيبسي صغير

ع
بسكوت ساده
مع يانسون

ر
20 دقيقه عظامي مكسره حتي عقل صوابعي بتوجعني هههههه
ماء
لتر

ومشروبات كتييير للبرد


ف
كان نفسي في
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يبقى نفسي أ أ أجيلك اقولك

ايه يابنتي ده انتي تحمدي ربنا انك عالرصيف وندى مش موجوده كمان والا الله
اعلم كان تصرفها هيبقى ايه >>>اصلي عارفاها مستبده

ربيعة
الميزان لما تظهر ندوش وبالغالب يوم الثلاثاء ان شاءالله

رشروش
التمر واللبن بيسلموا عليكي خلاص مابقاش ليهم اراده
وأنا رأييي بلاش نوزن وندوش مش هنا وأصلا لو هنحسب العشر ايام من الجمعه يبقى الاتنين هو يوم الميزان
وشكرا ياواد يافلكي انت على اخبار الخسوف

جنا
حمدالله عسلامتك بس يومياتك وين لو ندوش مش موجوده اتفكريش انه عيني مش عليكي لااااا يا حلوة عيني عليكي ومبرقه كمان

دودو
البانيه بتاعك عملتيه ببيض وبقسماط عادي ولا لأ وطعمه طلع ازاي ؟؟؟

هموسه
تعالي يختي غلسي براحتك ما شفتيش الفرييي ؟؟؟؟

سمسمه
ليش ياعمري وزنتي احنا وزننا كل 10 ايام
وانا مستغربه زيادتك هاي يمكن الدورة قربت ؟؟؟ارجعي اوزني معانا يوم التلات وان شاءالله اتكوني نزلتيهم هادول مي بينزلوا بسرعه

أم أنس وتراي وبدوية وبيرو كيفكم كلكم ياحلوين

ايه المنخول اللي انتي عملاه ده يا حنونه طب غطيني في غياب الابله مش كده ده احنا اخوات بردو

هموسه انا اللي عقل صوابعي بتوجعني يا حبيبتي تاخديلك عقله
هههههههههه ايه اللي انا كتباه ده صحيح!

الجمعه

بصو عندي سخونه ونايمه فالسريييييييير من اولها اهو

ف
بسكوت ساده وشاي بلبن
غ
توسته وبيضتين
ع
5 شوكه مكرونه وفتفوته لحم
لسه جعااااااانه
ر صفر
ماء لتر

يوميات الجمعه
فطار نصف رغيف وبيضه مقليه في مسحة زيت
غذاء ربع فرخه مسلوقه و طبق شوربة خضار وطبق سلطه
سناك 2 يوسفي و 200 جم زبادي
عشاء اصغر مثلث بيتزا في الصينيه و تفاحه
الماء 2 لتر ونصف
الرياضه ساعه مشي على السير

السلام عليكم
يوميات الجمعة:

الفطار:
رغيف فينو بطعمية

الغدا:
فري

العشا:
موزة و يوسفاية و كوب قرفة باللبن

الرياضة : نص ساع

السلام عليكم
يوميات الجمعة:

الفطار:
رغيف فينو بطعمية

الغدا:
فري

العشا:
موزة و يوسفاية و كوب قرفة باللبن

الرياضة : نص ساعة
المية : لترين

ة
المية : لترين

ازيكم يافمراااااااااااااات
اوعوا تنسوا الخسوف



يوميات الجمعة
الفطور فرررررري
الغدا 5حبات كفتة وزبادي وسلطة
العشا اقل من ربع رغيف جبنة وتفاحة
الرياضة 20د سلم
الماء لتر ونص

صباح الخيييييييييييير ياقمامير

ازيكم يا قمرات عشره على عشره المنوريييييييييييين

يوميات الجمعه
ف ربع رغيف جبنه وكوفي
غ فول وبيض وبيوريه بطاطس ونص رغيف
ع فينو اسمر وجبنه ونسكويك
ر كسلت اوي
ميه 2 لتر

السبت
ف طبق فول فقط 2 بسكويت تمر بدقيق قمح
لخبطت بشيكولا للأسف قطعه
غ 2 بانيه و4 م مكرونه
ع ش بلبن وبيضه وربع رغيف
ر 45 ق مشي
ميه 2 لتر ونص

ترجعي بالسلامه يا ندوش ومعاكي اكبرررررررر عصايا خخخخخخخ

حنون اهلا ياقمرايه
البانيه عملت كله بيض وبقسماط عادي
وافكر اعمل ايه مش ناقصه بقه زيوت لا وبيشرب الزيت بشكل رهيب
المهم رشة زيت واتحمر وقلبته ورشة زيت بسيطه كمان
واستوى وطعمه عادي جدا لا وقرمش كمان كدا زي ما يكون مشوي
وهو المشوي كدا صح برشة زيت وعالفرن

يوميات السبت
الفطور: 2 حبة برتقال وتفاحة
شاي اخضر مع زنجبيل
الغداء :شوربة بامية مع لحم غنم راس عصفور و3 ملاعق رز
شاي اخضر مع زنجبيل
العشاء بيضة مسلوقة وخيارة وبندورة وقطعة توست اسمر
شاي مع قرفة
الرياضة نصف ساعة
المشي ساعة ونصف يعني المجموع ساعتين
الماء 2 لتر

مسااااااااااااااااااااء الخير يا عصافير
البوس طولت الغيبة يارب ترجع بالسلامة
حنوون امسكي مكانها واطردي نفسك عالفري بتاع امبارح
حتوفليلي انت ما خدة فري حقولك دا الفري بتاعي يوم الجمعة وبوزن قبلها هههههههههه كبستك ههههههه
احم
يومياتي



يوميات السبت
الفطور ربع رغيف 4م فول حتة جبنة بصل وطماطم لبن رايب
الغدا ربع رغيف 5م لحمة بزيت فليل وسلطة و4م زبادي
العشا تفاحة وشاي اخضر
الرياضة 30د سلم ساعة سير و30د سلم
الماء لترين