جزاك الله خير

فعلا روووووووووووووووعة تسلم ايدك
انا فعلا جربته قبل كده و مفيش أحسن منه لأنه متوازن و متنوع
و نزلت 10 كيلو في سهر و نص تقريبا

كتبت بواسطة Mi*Mi

حلاتى ...كل ريجيم يطبق لاسبوع كامل ...الفطار و العشاء ثابت للسبع ايام فى الاسبوع
و الغداء كل يوم غداء مختلف ..

و بعد ما تنتهى من الاسبوع الاول = ريجيم 1
الاسبوع التانى بتطبقى ريجيم 2
الاسبوع التالت بتطبقى ريجم 3 ...و هكذا

يارب اكون فهمت قصدك .

الله يجزاك خير يارب ببدا فيه السبت

خلاااااااااااااااص أنااااااااااا قررت أن أطبق هذا الرجيم إن شاء الله

راح أبدأ به بعد عودتي من الحج بإذن الله

وإن شاء الله أشوف النتيجه المرجوه

ربي يعافيك على الرجيمات الحلوه

كتبت بواسطة حياة حياتها

ما شاء الله الرجيمات نااايس

شكرا لمرورك العطر

كتبت بواسطة رشا ناجي

جزاك الله خير

و اباك...شكرا لك

كتبت بواسطة bero333

فعلا روووووووووووووووعة تسلم ايدك
انا فعلا جربته قبل كده و مفيش أحسن منه لأنه متوازن و متنوع
و نزلت 10 كيلو في سهر و نص تقريبا

تسلمي بيرو ...ماشاء الله برافو عليك

كتبت بواسطة حلاتـي

الله يجزاك خير يارب ببدا فيه السبت

و اياك...بالتوفيق ان شاء الله و تحققي الوزن المثالي ...الحمد لله لقيت باقي الريجيمات هضفها في موضوع جديد

كتبت بواسطة بوكيه ورد

خلاااااااااااااااص أنااااااااااا قررت أن أطبق هذا الرجيم إن شاء الله

راح أبدأ به بعد عودتي من الحج بإذن الله

وإن شاء الله أشوف النتيجه المرجوه

ربي يعافيك على الرجيمات الحلوه

بالتوقيق ان شاء الله
و حج ميرور و ذنب مغفور و دعواتك لي
و تروخي و ترجعي بالسلامة

مشكور اختي الغالية