السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
راح ابدا على طوووووووول بنااااااااااااااااااات
انا سمنت وابغى انزل 7كيلووووووووووووووو
قبل العيد مين تشجعني وتتحداني وراح نبدا
السبت باذن الله ونكتب يومياتنا
بانتظار المشتركااااااااااااااااااااااااااااااات

انا معاااااااااااكي
خلي التحدي بينا او بين4 بنات عشاان يكوون احلى

ا

ماشاء الله ندوشتي هنا

كيفك ياقلبي ؟؟ شتقتلك و ليومياتك و لكلامك ياحلوة

تجمع مبارك باذن الله و اكيد ان شاء الله العزيمة قوية و رح تقهروا الشحوم قبل العيد

ربنا يوفقكم و يحقق مرادكم و ينزل وزنكم بصحة و عافية

تقبلي مروري ندوشة دخلت سلم و شجعكم

بس مابدي وصيكم بالاكل الصحي و الرياضة اليومية و كثرة شرب الماء

عزيزتي بدي انزل 10 كيلو بس المشكله ابدا ما عندي عزيمه كلما ابده رجيم يومين وامل وارجع اكل يا ريت تقولي اي رجيم راح تمشي عليه وان شاء الله تعالى ابدي معاكي وادعيلي اكمل لان حالتي النفسيه سيئه من زياده ووزني وحتى صايره اشوف الملابس كلها قبيحه علي يا ريت نتساعد ونشجع بعض

انا معاكم
وانا حابه انزل كمان من وزني من هلأ للعيد
شو رأيكم نشجع بعض ؟؟

وأنا معآكم ، وزني 39 ابغى أنزل بس كم كيلو ..

رآح أبدأ في ريجيم الرطب واللبن ..

آللي حآبه تبدأ معآي تخبرني ,,

اهلين صبااايااا
ايش رايكم يكوون الرجيم اكل صحي ويووم واحد فري فقط والعشااايكوون شي خفيف جدااااااااااا ونبدا السبت انااوزني 81ابغى انزل في الرمضاان الله يشرفه 5 كيلو اتوقع باذن الله ماهي صعبه
وبااقي تقريبا اسبوع على نهاايه شهر 8 فيهااااكيلوو وبكذا تقريبااا 6باذن الله
81-6=75حلوووانا ودي اوصل 73 او72
الى اللقااء

كتبت بواسطة غلآ روحــي

وأنا معآكم ، وزني 39 ابغى أنزل بس كم كيلو ..

رآح أبدأ في ريجيم الرطب واللبن ..

آللي حآبه تبدأ معآي تخبرني ,,

كم عمرك ؟؟ لأنو انتي كاتبه انه وزنك 39؟؟!!

كتبت بواسطة rzrz33

اهلين صبااايااا
ايش رايكم يكوون الرجيم اكل صحي ويووم واحد فري فقط والعشااايكوون شي خفيف جدااااااااااا ونبدا السبت انااوزني 81ابغى انزل في الرمضاان الله يشرفه 5 كيلو اتوقع باذن الله ماهي صعبه
وبااقي تقريبا اسبوع على نهاايه شهر 8 فيهااااكيلوو وبكذا تقريبااا 6باذن الله
81-6=75حلوووانا ودي اوصل 73 او72
الى اللقااء

معك حق اختي افضل شي الريجيم الصحي والنظام الغذائي المتوازن والمعتدل
بس ماحكيتي كم طولك ؟؟