.

حابه اقول مين معاها حماس حتى تفقد وزنها
وتتحدى معي
طبعا شروط اذا هي حابه تحط

أهلين موف حياك الله ياعسل انا معاك بس أذا انتي بتتحدى كم يوم وتتركيني من الحينه قولليلي أسحب نفسي وشرطي ننزل الوزن بالصوره يكون أحسن عشان الحماس يزيد انتظر ردك

حلو وداد انك قبلتي التحدي
والحلو اكثر انك تقولين انك راح تواصلي
لني حبيت اتحدى شخصياً حتى يكون حماس كثير
ولاتسحبي نفسك وراح اواصل معك بس مافهمت قصدك بالصوره تقصدي نصور الوجبات ؟؟
بس حاليا الاسكنر ماعندي ان شاء الله على الشهر الجاي

وداد ايش رايك كل يوم تكتبي وجباتك وكل اسبوع نشوف كم وصل وزنك

متى راح نبدا !!!

سلام
اخواتي انا معكم معلش اسجل معكم انا راح اعمل شهر 5 كله رجيم ----اذا بتقبلوني احكولي

موفقين ان شاء الله

أهلين موف قصدي نصور الوزن مو الوجبات حبيبتي يعني كل أسبوع نحط الوزن بالصوره صورى من جوالك وزنك من الميزان ونزلية هنا بالصفحة والوجبات كل يوم قبل النوم تدخلين تكتبين يومياتك عشان يكون الحماس أكثر بس بغيت تحطين في راسك حاجة انك معرضة لثبات ومعرضة لنقصان معرضة للأكتئاب معرضة للملل كلها لازم تجتازينها بروح رياضية وأتمنى يكون رجيمك صحى بليز بلاش كميائي عشان ماتضرين نفسك انا عندي خبره كفاية ولله الحمد في الرجيمات وربي مافية مثل الرجيم الصحى وعن تجربة حتى وزنك إلي خسرتيه ماراح يرجع بسهولة فيه وحده معانا بالمنتدى انا أعرفها وأنا دليتها على المنتدى وتقدرين تراسلينها حتى تستفيدى من تجربتها أسمها أحاسيس متناثره سوت رجيم قاسي نزلت بسرعة في خلال كم أسبوع فرحت البنت في وزنها طبعاً الكلام هذا كان قبل سنتين بس تأثر جسمها مره شعرها طاااااااااااااااح ولها سنتين تعالج فيه وزنها رجع وفي مدة قصيره وفوقها دبل دمها تأثر مسكينه وبشرتها المهم قابلتها وقامت المسكينة تشكي تقول والله لي سنة عملت رجيم ووزني مانزل ولا جرام واحد دليتها على المنتدى وسجلتها في مجموعتي مجموعة النقاط قولت جربي مانتي خسرانة لها ثلاث أسابيع معانا الحينة ماشاء الله نزلت 3كيلو اتقابل انا وهي كل أسبوعين في أستراحة وربي تدعيلي ابغى اتنافس انا وأنتي بس على حاجة صح وعلى فكره تراني منافس قوى وعندي أرادة ولله الحمد بس ابغى منك الصبر مع الرجيم حتى توصلي للمثالي فكري في ردي وقوليلي وأذا موافقة من بكره السبت راح نبدى بأذن الرحمن وراح انزل معلوماتي وطريقة الرجيم (رجيم النقاط أفضل رجيم مجرب حتى المشرفات ينصحون فيه خلال شهر من 5 إلى 8 كيلو ) وانتي نزلي طولك ووزنك والوزن المطلوب توصلينة ويكون الميزان كل جمعة بالصور وطبعاً الرياضة لازم منها نص ساعة يومياً في البيت أذا ماعندك جهاز أو ماتقدري تتطلعي برا وفي رياضة بالمنتدى كثير تقدرين تستفدين منها وأذا تبغين نزلت جميع روابطها هنا بالصفحة وكل يوم نعمل انا وأنتي رابط بالترتيب وأذا تبغين تضيفين من عندك براحتك بس نلتزم بالراوابط او كل يوم على حسب وقت كل وحده منا تجيب رابط رياضة ونعملها اليوم الثاني وهكذا هااااااااااااااه وش رائيك فيني أنفع ولا ماأنفع أنتظر ردك وراجعه اليوم أشوفه

حبيبتي وداد لا جد تنفعي
بس حابه اقولك عن نفسي
طبعا مااكل الا الوجبات الخفيفه يعني رز مارز كباب وغيره ابعديه عني لني مااحبها

من ناحية الارادة فابشرك اني اقوى منك والايام راح تكشف

والتصوير حاليا مااقدر >> فكره مدهشه التصوير بس حبيبتي اسمحيلي بهذا النقطه

اذا حابه تنزلين الروابط فهذا شيء رائع منك
ونبدأ على بركة الله يوم السبت بعد بكره الجمعه

على بركة الله يوم السبت على بالي اليوم الجمعه مضيعة انا هههههههههههههههه
طولي 162
كان وزني بداية رجيمي 90
والحينة ولله الحمد 77.500
والمطلوب 68
يعني باقيلي 9.500 انتي قريبة منى راح يكون تنافس حلوووووووووووو
وبالنسبة لرز فيه بدايل مو لازم رز مكرونة جريش هيك شغلات

موف و وداد ومادلينا و املي ربي

تحدي قائم على الالتزام وقوة الاراده
وسنرى خلاله من هي صاحبة الاراده التي تتفوق على منافستها
في الوصول الى الوزن المثالي





تاريخ بدء التحدي

السبت 26 جمادى الاولى 1432 - 30 ابريل ( نيسان ) 2011





وحسب ماذكرته وداد من شروط


1/ الكتابة يوميا >> شرط اساسي
2/ تصوير الوزن >> غير متوفره عندي حاليا
3/ الرياضه لمدة نصف ( تحديد رابط للرياضه نعمل به وتحديد الساعه)
اخيراً ذكر الوزن والطول



نرجوا من الله التوفيق ومن الجميع التشجيع

سلام اخواتي
وانا نستوني انا معكم طولي -170
وزني هلا 71
هدفي انشالله 65 ---لو اكثر يا ريت
بس انا ما بعرف كبف استخدم جدول النقاط قرأته اكتر من مره بس ما عرفت ساعدوني ----
انا معكم في الفريق مش تنسوتي