مراحب .. اقول انا متعقده وضايق صدري يانااااااااااااااااااااااااااااااااااااس ايش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


سويت ريجيم رونه ونقصت شوي وبعدين اكلت كثير واخترب المهمممممممم

انا من اليوم بعتمد على اللبن قليل الدسم والبرتقال وشرااااايكم؟؟؟؟

عطوني رايكم انا خلاص كرهت شي اسمه لحوووووم لا احد يجيب لها طاري هي سبب السمنه

باااااااااااااي وادعوا لي بالشفاء العاجل sid

اللحم ما يسمن الغاليه بس طريقه الطبخ والاكل الغلط ناكل مثل المفجوعين هو الي يسمن

اختي روح الخزامى

مايصير تحرمين جسمك من الأكل مره وحده

لأن محتاج للأكل عشان الطاقه

انا اقول لو تقللين الكميه أحسن وبعدين تبدئين تدريجيا

عشان المعده تتعود لما من نفسك اتشوفين انك ماتقدرين اتكثرين من الأكل

روح الخزامى 00 تبين تنقيص نصف وزنك ؟

اكلي نصف اكلك مع ممارسه رياضة المشي لمدة 45 دقيقه والرقص لمدة نصف ساعه ولكن مو الرقص المجهد اعني الرقص الي ما يشد على العضلات ويؤدي ذلك الى تراكم العضل على الشحم0 واتمنالك التوفيق

حبيبتي لازم لازم قوة الارادة عشان الريجيم

وبنفس الوقت بتقوي ارادتك

هلا فيكم كووووووووولكم
روعه وام رهوفه والامه وضوء القمر اخواتي العزيزات اشكركم جميعا .. لكن انا تعبت

كثييييييييير موقادره هالايام اسوي ريجيم مع العلم اني بحاجه له .. عموما انا فعلا قررت

اخفف اكل وامشي كل يوم بصراحه الريجيم القاسي له نتائج مأساويه جدا تؤدي الى هجوم غير طبيعي !!!!

انا خلااااااااااص ماراح اسوي ريجيم هذا قرار نهائي << عشان يصير العكس!!


تحيااااااااااااااتي لكم جميعا المهم اللي تعرف ريجيم زين تعلمني عنه باخذ فتره وبرجع

اجرب ارادتي ..


باي

الله يعينك اختي والله فقعت من الضحك يوم شفت حالتك كأنها حالتي بظبط الله يعيني ويعينك ان شالله يعطينا الأراده القويه الى ان نخس من غير شر


تسلمين

حبيبتي باركيلي انا نقصت سبعة كيلو وزني عمال ينقص ينقص تعرفي شو سويت






































































































































































































































































































طيب الحين بقولش ويش سويت توقفت عن الحلويات والغازات وووووووووووووووو


ضليت اكل السلطة مرة مع الجبن ومرة مع البطاطس والسمك المشوي او المسلوق وعصير الكيوي مع الانناس والجريب فروت مع البرتقال والخبز الاسمر ويعني اكلي صارصحي في صحي ياما مسلوق او مشوي واكثر من شرب الماء والسلطة ودعولي انقص زيادة والي شجعني زوجي طلعلي سياررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة ووعدني بهدايا كثير لو نقص وزني اكثر .

الزنبق هلا والله .. لا ابشرك خلاص قررت قرار بعد ماشفت تجارب قدام عيني

ببتدي اسوي ريجيم 2000 اذا ما احد يعرفه بكتبه لكم وبنزله هذا انا اقرا كتابه وحاسه اني

مقتنعه فيه والله يوفق وانزل وزني عليه .. هو ريجيم الدكتور اسامه حمدي ..

بحاول احطه لكم ان شالله لكن بعد الاسبوع الاول اذا تأكدت اني نقصت شي sid



-------------


ام طه ما شالله عليك .. لاتعلمين احد ترى حتى بالنت فيه عيون حاره


استمري ونحن من ورائك بس الفرق انه ماعندنا سياره يابختك ياستي الف مبروك

وحلو كذا لما يكون فيه سياره وشكلك فيها نحيفه وتكتمل الاناقه والجمال




عقبالي .. بعطيكم اخباري بعدين مع ريجييم 2000


ادعوووووولي sid

حبيبتى روح الخزامى والله زعلت لما عرفت اللى حصلك معلش والا يهمك حبيبى لا تيأسى ابدا جربى تتبعى رجيم اخر لحد ما تجدى الرجيم المناسب اللى تستطيعى الاستمرار عليه لفترة طويلة حتى تنقصى كل الكيلوات الزيادة ولكن رجيم الدكتور اسامة حمدى قاسى جداااااااا طيب شوفى انا نزلت رجيم اليوم وها هو الرابط ::::::

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...id=73168<br />


بالتوفيق وطمنينا عنك يا قمر