كتبت بواسطة
آلاء أحمد
مبروووووووووك البيت الجديد ياحلوات
وسلامي لكل وحده
nosayba ربي يشفيك ويعافيك وييسر اموركم ويجمعك بزوجك بالقريب
ayawafa الله يشفي لك بنتك يااااااااااااربي انا ولدي كان مرض ليا ببوصفير فاش ياللا تولد والحمدلله خاد وقت ومشى ربي يشافيها ويعافيها يارب
طرريه ربنا يرزقك بالذرية الصالحة الكامله السليمة يارب ويجعل اطفالك عتقاء لك من النار يارب
ست الحزن ربنا ييسر امورك ويهون همومك ويفرج همك
omsalsapil ربنا يشفي الوالده ويديمها فوق راسك ويرزقك ويسعدك وييسر امورك كلها
اسفه لمن نسيتها ربنا يفرجها علينا جميعا
يومياتي البارح حبيبتي شفوعة كانت تخبيييييييييص عيد ميلاد ابني بالليل وتلقيح له بالصبح فقنا متاخرين عموعد المشفى فركضنا بدون فطور ورجعنا قبل العصر تغذيت
6ملاعق معكرونة + صلصلة طماطم مع شوية روبيان
وما اكلت شي من وقتها لحتى الليل 2توست شابورة + جبنة مثلثات
وساويت كيك بالكريما اكلت ملعقتين صغار بس التخبيص كان في الشوكولا اجاني جنان عليها وجلست اكلها هههههههه الله يستر من الميزان بس سبحان الله حسيت نفسيتي تحسنت قال زوجي في دراسة بتقول الشوكولا بتزيل الاكتئاب فلقيتها حجه ههههههههه
بس شكلو الاكتئاب لاحقني لاحقني اجاني خبر من المغرب عن اهلي قررو ينفصلو ماخبروني الا لما بلشو اجراءات الطلاق والحمدلله على كل حال فنفسيتي بالحضيض لذلك بتاسف اذا قل دخولي وبتاسف كمان اني مخالفه للشروط ومابسجل يومياتي فاذا بتشوفي انو اطلع من المجموعة انا راضيه بقرارك وسامحيني كثير
طيب ماشي
و الله ماني عارفة شو اقولك على اهلك بس الله يصبرهم و يصبرك و يبعد عنكم المشاكل و الهموم
و عسى ان تكرهوا شيئا و هو خيرا لكم
ان شاء الله بيها الخير و يارب يغيروا رايهم و يرجعوا سوا قبل فوات الاوان
بخوص اليوميات مو مشكلة ياقلبي بس ياريت تدخلي كلي يومين على الاقل طمنينا عنك و اكتبي يومياتك
و مارح اقبل تطلعي من هون الا و انتي رشيقة 
كتبت بواسطة
nousayba
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لكم يابنات على سؤالكم عني
الحمد لله عملت العملية وكل شيء تمام في الاول حسيت بشويت الم ودوخة لكن الان الحمد لله احسن ان شاء الله بكره اكون معاكم
تصبحن على خير
الحمد و الشكر لله
الحمد لله انك بخير و الحمد لله على السلامة
يلا احنا بانتظارك ياقمر
كتبت بواسطة
سلسبيل المصريه
السلام عليكم
يارب يكون الجميع بالف خير
الاكتئاب عامل عمايله معايا الحمد لله على كل حال
يوميات الثلاثاء
الافطار
بيضه 2+ربع رغيف اسمر 2+طماطم+كوب شاى بسكر دايت
سناك
5فراولات نص+نسكافيه
الغذاء
سلطه+5ملاعق ارز2+سمكه متوسطه بس للاسف مقليه اتفرضت عليا وكان لازم اكلها لانى مكنتش فى بيتى حسبتها 6 صح ولا ايه وطبعا شلت الجلد اللى عليها المقلى
سناك 5فراولات نص+شاى
العشاء
3 توست اسمر 3+2جبن مثلثات2+جرجير +شاى بسكر دايت
امياه لتر ونص
الرياضه حوالى 25 دقيقه مشى
18 من 18
يومك حلو الا من السمك طبعا
بس خلص مسامحة هالمرة بس بكرا مابقبل باقل من ساعة رياضة مشان تحرقي السمكة ههههه
كتبت بواسطة
احاسيس متناثره
مرحباااااا شفوعهـ مرحباااااا صباااياااا
يااارب انكم بصحه وعااافيه داااااايم الدوووم :::
انااا نقااااطي ؛؛18؛؛
الفطور=توست؛؛1؛؛+مربى فراوله؛؛1؛؛ملعقه صغيره+حليب 200م؛؛2؛؛زيتون اخضر5 حبات؛؛0,5=مجموع نقاطي بالفطور؛؛4و0,5
سناااك=5 اعواد من بسكويت مااالح ؛؛1؛؛
البسكوت اولا ممنوع اكتر من 2 باليوم
و كمان البسكوتة 10 جرام = 1 نقطة كيف حسبتي ال 5 ب 1 نقطة ؟؟؟
الغدااء=نص سدر دجاج من غير جلد؛؛2؛؛مع خضار مسلوق؛؛5 جزرات+5كوسات؛؛+وحبه وسط بطاط مسلوق ؛؛2؛؛برغم مااكلتها كلهاالبطاطه اكلت نص منهاااا +حبه تفاح؛؛1؛؛<<مجموع نقاطي للسناك والغداااء 6
الجزر متل البطاطا و الزيلا كمان و الذرة كلهم يعتبروا نشويات وب يهم سكر لهيك منحسبهم متل الرز كل 4 معالق = 2 نقطة
يعني الجزر لحالو الو نقط
سناك=3تمر؛؛1؛؛ونسكافيه مر
العشاء=كم ملعقه عدس ؛؛2؛؛مع خضراوت مطبوخه كلها مع بعض +خبز ابيض ربع؛؛2؛؛
السناك والعشاء مجموعهااا 5<<ع فكره ماكنت بااكل العدس لانك تقولي ماينفع بس وربي غصب لاااني ماكنت بالبيت وكنت مغصوبه اني اااكله بس اكلته ع ساعه 7 """"
والحين اخذتلي عصير ليمون مع نعنااااع
يعني مجموع نقااطي باليوم 15و0,5من 18
الريااضه نص سااعه رياضه متنوعه +مااء لتر <<
ويعطيكـ اااالف عاافيه
مو قلنا بدنا نكتر من النقط على كل حال انتي اليوم اكلتي كل نقطك تقريبا
لانو في حسابات غلط
و الرياضة حلوة بس ياريت تزيد شوي عن ال 35 دقيقة لانو الحرق بيبدا بعد ال 35 دقيقة
كتبت بواسطة
احاسيس متناثره
::مبروووكـ عليكـ ااالبيت الجديد تستاااهلي شفوعهـ::
الله يبارك فيكي ويسعد ايامك و يرزق كل متشتهية
الروابط المفضلة