انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

لذوات الخبره عندي استفسارعن بعض انواع الدايت

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى

    لذوات الخبره عندي استفسارعن بعض انواع الدايت



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بنوتاتي وحبيبات البي
    مشرفات وعضوات قاصدتكن باستشاره للضروره دكتور العيله
    نصحنتي نزل وزني ومشي حالي ونزلت كم كيلو وققف الوزن
    ثابت حاليا

    بدي استفسر من تجاربكم عن كم رجيم

    الغاليات ام عبدالله
    وام صلاح الف لا بئس عليك ام عبد الله
    سلامه قلبك وضهرك وطهورا ان شاءالله معافيه
    وام صلاح سلامه قلبه صلوحه يارب الف عافيه ويارب تكون جراجته بسيطه ولا تنسي تطمنينا عنه دعواتي لكم بالصحة والعافيه
    ولك مرض المسلمين



    لنرجع لموضوع الاستشاره وبانتظار ردودكم بدي بس غير لاكسر الجمود
    بالميزان بليز لا تبخلوا عليه برائيكم


    رجيم كيمائي

    مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه
    واحده وهو مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في
    أسبوع واحد.

    اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع


    اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .


    اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .


    اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .


    اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .


    اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .


    ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر


    انا سمعت فيه بس مختلف في وجبه عشاء يوميا
    من عندها تجربه تخبرتي والف شكر اقتنعت
    باي ريجم تاني


    لي عوده الي

  2. #2
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى



    رجعه قريبة قبل ماأنزل
    جيب الغسيل وعلى فكره مشيت ساعه
    بينما خلصت دورة للوندري ماشين
    وحطيتهم بالدراير وجيت مزلت الموضوع
    مشيت نص ساعه ونص تمارين
    انجاز حققته اليوم لاول مره من اشهر
    لا تنسوني من دعواتكم

    اليكم الرجيم التالي


    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
    اليوم الثاني:: ،،،، : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
    .
    اليوم الثالث : مثل الاول .
    اليــوم الــرابــع : مثل الثانــي
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
    اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
    اليوم الثامن : مثل الاول .
    اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
    اليوم العاشر: مثل الثاني.
    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

    التعليمات
    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحب( تحبين )في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
    مــع تمنــياتي للجمــيع بشكـــل رائــع وجــذاب ، وصحـــه وعــافيه .. دمتــ بســلام ــم .








  3. #3
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى




    رجيم التفاح
    اليوم الأول و الثاني الإفطار: عدد 3 تفاحة
    الغداء: مكرونة مسلوقة سلطة خضار سناك خيار جرجير
    العشاء: لحم مشوي خضار سلطة
    اليوم الثالث و الرابع الإفطار: خيار قريش بيضة
    الغداء :تونة سلطةسناك خيارالعشاء مكرونة مسلوقة سلطة خضار
    اليوم الخامس و السادس و السابع الإفطار عدد 2 بيضةالغداء سلطة عدد 2 صدور فراخ
    العشاء بطاطس مسلوقة سلطة


    رجيم اللحوم المشوية
    اليوم الأول و الثانيالإفطار: جبنه قريش و خيار و بيضه و 1 شيدر
    الغداء: ربع فرخة مشوية و سلطة -- أو -- 2 قطعة لحم مشوي و خضارسناك: 1 تفاح
    العشاء: مكرونة مسلوقة و خضاربعد العشاء:خيار
    اليوم الثالث و الرابع:الإفطار: 2 زبادي لايت و 2 فاكهة
    الغداء: مكرونة مسلوقة و سلكةسناك: 1 تفاح
    العشاء: ربع فرخة مشوي و خضار و سلطةبعد العشاء:خيار
    اليوم الخامس و السادس:الإفطار: بيض و جبن و بسطرمة -- أو -- 3 همبورجر
    الغداء: ربع فرخة مشوي و خضار و سلطة (خيار و خص)سناك: 1 تفاح
    العشاء: بيضة و قريش + طبق سلطة و 1 شيدر و مشروم و جرجيرسناك: خيار
    اليوم السابع:الأفطار: بيض و قريش و خيار -- أو -- زبادي لايت و 1 فاكهة
    الغداء: بطاطس مسلوقة و طبق سلطة و خضارسناك: خيار
    العشاء: مكرونة مسلوقة ملو مج و صلصة طماطم و سلطةسناك: 1 برتقالة و خياربعد العشاء:خيار

    رجيم الزبادى

    الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالةبعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
    الغداءاى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية
    معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطةبعدها بساعتين ثمرة فاكهة
    العشاءثمرتين فاكهة او زبادى لايتممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع


  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    يسعدك يا خالتو
    وإن شاء الله تشوفي أولاد أولادك يا قلبي


    لاااااااااااااااااااا
    يا خالتو
    بدنا نخس بصحة
    مش نمرض ونجيب المصائب لأنفسنا

    هذه مصائب يا قلبي

    انصحك بأنك تعملي فحص للغدة النخامية

    نشوف خمولها كيف وبعدين بنشوف الموضوع

  5. #5
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى


    ياهلا ام صلاح

    الف شكر على النصيحة ان شاءالله بعمل فحص غده
    لاعرف عندي مشكل ..سبحان الله مع العلم
    مابحب الارجيم التخفيف هالفتره ما شايفه نتيجه
    تذكر بيعين الله


  6. #6
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    هذه الريجيمات سيئه وضاره بالصحه
    مافي أفضل من الأكل الصحي والاكثار من السلطة
    وشرب الماء
    ولازم الوزن بينزل بدون شر



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  7. #7
    wedad1111's صورة
    wedad1111 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    847
    الجنس
    امرأة
    أختى الكريمة أختى طبقت الرجيم الكميائي طبعاً وزنها قبل الرجيم78 طولها 158 نزلت إلي65 ماشاء الله تعالي شوفي بعد ماتركت الرجيم زاااااااااااااااااااااد وزنهااااااااااااااااا اضعااااااااااااااااااااااااااف صارت 105 في خلال سنة ونص نصيحتى لك لا تجربين الكميائي حتى الرجيمات إلى كاتبتها تحت هذي انتحاااااااااااااار مو رجيم صحي متكامل الجسم يحتاج كل يوم جميع العناصر الغذائية وبكميات معقولة ومع الريااااااااضة رااااااح يوصل الجسم للوزن المثالي

  8. #8
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى
    يأهلا وسهلا وداد

    اسعدني مرورك ونصيحتك وان شاءالله بستمر برجيم
    التخفيف ولو ثبت وزني الا لينزل مع الوقت..وسبق نزلت وزني برجيم
    شوربة الملفوف وزدت بعدها,,مابدي خاطر خلينا بالسليم
    جزاك الله كل خير


  9. #9
    طرريه's صورة
    طرريه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,612
    الجنس
    امرأة
    يادي النور يادي الهناء

    ماما حميده هنا

    حياك الله وبياكي يا احلى مامي

    اخبارك ايه ياسكره والله فقدتك كثير

    ووحشاني جدا

    كيف البنوته والاحفاد ربي يحفظهم ويخليهم لعين ترجيهم

    شوفي ياعسل انا كمان كنت مثلك يعني بدات الحميه وكله تمام

    وبعدين وزني ثبت لمدة 7 شهور رغم اني تركت الرجيم وخبصت وجبت العيد

    بس ظل وزني ثابت والحمد لله قبل شهر رجع زاد ثاني

    وطبعا مثل ما الكل نصحني بالتحاليل عملت كل التحاليل

    غدة درقيه ونخاميه وجارات الدرقيه وكلسترول وهرمون حليب >>>>ايش دخله هذا

    والحمد لله كل التحاليل طلعت نظيفه وتمام

    وطبعا مستحيل اجرب رجيم كيميائي وجربت طريقه صحيه جدا

    وهي فصل النشويات عن البروتين والحمد لله وزني بدا ينزل مره ثانيه

    يعني ما تجمعي البروتين مع النشوي

    بروتين + خضار
    ونشوي+ خضار

    طبعا هي طريقه صحيه وبناكل كل شي بالهرم الغذائي وان شاء الله تجيب معك نتيجه

    بس لا تفكري بالرجيمات الكميائية والسريعه ابدا ابدا

    سامحيني طولت هرج ومرج بس من خلال تجربه حبيت افيدك ياسكره

    موفقه وسلامي للبنوته الحلوه واولادها

مواضيع مشابهه

  1. لذوات الخبره(( ابي اصبغ شعري ))
    بواسطة ملامح خفيه في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 07-06-2013, 02:29 PM
  2. لذوات الخبره الله يسعدكم ردو
    بواسطة shkadoa في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 13-06-2009, 08:16 PM
  3. سوال لذوات الخبره
    بواسطة ام الربيعين في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 21-10-2007, 01:35 PM
  4. سؤال لذوات الخبره بالنفاس ؟!!
    بواسطة أم عــلـــي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 09-09-2007, 10:16 PM
  5. سؤال لذوات الخبره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ام البنوته في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 07-07-2007, 11:37 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96