كتبت بواسطة
Pure Angel
.،
جزاك الله خيرا وجعل تعبك هذا فى ميزان حسناتك
محاضرة خفيفه ولذيذه ومفيده جدااا..
تسلمى ياربـ ..~
()
مرحبا لك أخيتي....
بارك الله فيك...
كتبت بواسطة
جبال الثلج
لي عوده ان شاء الله
يا هلا بثلوجة البيت بيتك ..
نورتي
كتبت بواسطة
الورده البمبى
بارك الله فيكى ام ابراهيم محاضره مفيد ووضحتى لنا كيف يمكن بكل سهوله وتغيرات بسيطه ان نخفف ونقلل من كميه السعرات التى نتناولها خلال اليوم
كذلك اصبحت اهتم بطبق السلطه وشعرت بالمسئوليه تجاه اولادى يجب ان يتناولوا طبق
السلطه وكذلك الطعام الصحى والتقليل من الاكل الدسم والمقلى
جزاكى الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله
الحمد لله سعيدة بهذه التطورات و الخبر ...
هذا شيء يفرحني أنني تكمكنت من إيصال و لو القليل ..
بارك الله فيك و بأولادك ...و وفقك لما يحب و يرضى
كتبت بواسطة
بوح أنثى
محاضرة قيمة ورائعة ..
بالفعل تغيير بسيط لايؤثر على الطبق ولكنه يؤثر على صحة الجسم ..
بالنسبة لى أستخدم الزيت بالبخاخ ..
طبعا الكالورى منخفض جداا ..
جزاك الله خير ياغاليه وجعله الله فى ميزاان حسنااتك ..
رائعة ...نعم بالفعل زيت البخاخة جميل
و الطهي يكون فقط بالأول على نار هادئة بعدها عادي ....
لأن ما في الأكل من دسم سوف ينزل و لا نخاف من احتراق الطبق...
بارك الله فيك بوحتي على هذه الإضافة
كتبت بواسطة
أم غيث2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أخيتي أم إبراهيم بارك الله فيك وبأهل بيتك وجزاك كل خير على ما تقومي به وجعله في ميزان حسناتك ..
لقد استمعتنا واستفدنا بمحاضراتك القيمة ..
أخيتي بالنسبة لي والحمدلله لا استعمل الزيوت إلا بحالات نادرة جدا وتكون وفق كمية قليلة إن اضطررت واستخدمته..
بالنسبة للدجاج واللحوم بشكل عام أقوم بتنظيفها بشكل كامل من الجلود والدهون والشحوم ولا أقليها بالزيت أو السمن وبشكل كبير ألجأ للشوي والتحمير أكثر من القلي ،إذ إن القلي شبه معدوم بمطبخي .
الرز استعمل دائما ومنذ سنوات الرز البسمتي وأضع معه الخضار المتنوعة من بازيلاء وبروكلي وبراعم الفول او براعم الفاصولياء وما توفر من خضار وطبعا لا أقلية بالزيت إنما أجعل المقلاه مدهونه بزيت نوار الشمس فقط ... وأحبذ أن تكون كمية الخضار غالبة على الأرز ..دائما السلطة على مائدتنا وأفضل أن تكون غنية بالخضار المشكله ونتناول الحليب خالي الدسم واستعمله في وصفات الحلويات أيضا وأحاول تقليل السكريات في مطبخنا وكذلك الملح ..
طبعا لا استعمل طنجرة الضغط إنما دائما أحب الطبخ على نار هادئة وليأخذ الطبق ما يحتاج من وقت للإستواء وأحيانا طبعا أحل سواء الخضار على البخار ....
أثناء الوجبات نأكل بشكل معتدل وكمية متوسطة لأنه سيكون هناك عشاء خفيف وأحيانا يكون العشاء فواكه مشكله .
أخيتي احبك بالله فليحفظك وينير دربك وينعم عليك بالسعادة في الدنيا والآخر.
الله يحفظك و أحبك الذي أحببتني فيه ..
سعيدة بهذا التعامل مع الأكل عندك ....و جيد و هكذا راح تعطي لأولادك طرق وقاية بإذن الله مستقبلا يمشون عليها ...
و أسأل الله أن يوفقك و يسدد خطاك لما يحب و يرضى ...
آمين يا رب
دعواتك
الروابط المفضلة