مرحبا

وزني من اول النادي 76.6 كيلو

ووزني الاخير 75.6 كيلو


الحمد لله بدات 76 وشويه وعلى اخر الاسبوع الاول ثابت

والاسبوع الثاني زاد الى 77 وشويه

ورجعت نزلته بالاسبوع الثالث الى 75.6 كيلو

وان شاء الله بستمر ومابوقف الى ان اصل الى المثالي بصحه وعافيه

موفقات يا حلوين

السلام عليكم ورحمة الله



آسفة أختي أم انس على التأخير والله قاطعه الكهربا من الساعه 6 صباحا وهيها 3 العصر لحتى اجت

وزني باول المسابقة كان 84

حاليا 82.5
والحمدلله على كل حال مع اني حاسه انو كان ممكن يكون احسن من هيك بكتير بس انا خبصت كتير ... ان شاء الله الايام الجايه التزم واستمر ولو كان لحالي

يعيطكو العافيه جميعا

مبروووووووووووووووك للجميع

وهن

أم الأميرة

wedad1111

طرريه

EnG.Me

امل الحياة

بحيرة البجع

Haja

صرخة امل

آلاء أحمد

وردددد

مبروووووووووووووووووووووووووك للنزول وللثبات وللصحبه الطيبه ,, وللاخوه

السلام عليكم

اسفه على التاخير وصلت الاولااد على المدرسة وجيت بسرعه لاوزن واسجل يومياتى

اليوم الاثنين
الالتزام 100%
الرياضه90 دقيقه مشي
الماء ليتر
شفط البطن معظم الوقت

الوزن من بداية النادي 83.5

الوزن اليوم80.8

يعني المفقود2.7 والحمد لله نعمه ومواصله ان شاء الله

وعن جد راح افتقد النادي جزاك الله كل خير ام انس على مجهودك معانا

وشكرا خاص للأخت بنت الاحرار

وفرصه سعيده انني التقيت بجميع المشتركات فى النادي وجد راح افتقدكم .....

السلام عليكم
كيفكن جميعا

مبروووك لكل من نزل وزنها طول فترة النادي حتى ولو نصف كيلو
المهم انكم التزمتم بالرياضة موفقات ان شاء الله


هلا البنات اللي وصلني اوزانهم هم


1-حجة كانت 87 اصبحت 84=3 كيلو
2-نيدو كانت 72 اصبحت 72ثابت
3-ودادد كانت 85 اصبحت 81=4 كيلو
4-بحيرة البجع كانت 79,8 اصبحت 79,3=نصف كيلو
5-وردد كانت 84 اصبحت 82,5=كيلو ونصف
6-طررية كانت 76,6 اصبحت 75,6=كيلو
7-ام الاميرة كانت 74,5 اصبحت 72,9=كيلو و600 جرام
8- eng .me كانت 86 اصبحت 84=2 كيلو
9-امل الحياة كانت 83,5 اصبحت 80,8 =2 كيلو و700 جرام

اذا في غلط صلحولي
يا ريت يدخلوا الباقي يطمنونا

السلام عليكم

اسفه حبيبتي ام انس للتأخير والله كنت برا البيت بس هلا دخلت لسه حتى ما اكلت

وزني اول المسابقة 67.900
وزني اليوم 66 بس فيني الدورة ثاني يوم لها متأكده انه وزني اقل شي 65.5 او 65

اختاري اللي تحبي حبيبتي

بروح اكل واغير لابني واطعميه وارجع ان شاء الله
يارب يكون الجروب لسه مفتوح حتى اكتب واشارك ^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفة كتيير ام انووس توي شفت انو بدك الوزن عند البداية
لانو الكهربا كانت قاطعة وقبل شوية اجت
...
وزني في البداية كان 87 وحاليا 84
يعني نازلة 3 كيلو مش 2 خلال النادي
...
مباااارك للجميع على نزولهم
وان شااء الله بتصلوا للمثاااالي عن قررريب
...
ام انس وبنت الاحرار وام عبدالله وبيروو وجميع القائمين على النادي الشتوي
بارك الله فيكم, وجعله في ميزااان حسناااتكم, وربنا يعطيكم ليرضيكم
...
تشرفت بمعرفة الجميع, احلى نااس والله ربنا يوفقكم جميعا
...
وكل نادي شتوي وأنتم بصحة ورشاااقة ولياقة