تفضلوا حياكم الله وبياكم لمجلسي المتواضع والممتع أن شاء الله
قبل نبدأ تفضلوا علي قل الكلافه

(مجلسي صحي ههههههه أكيد توقعتوا حلي والذي منه )

اللي حابه تشترك هلا وغلا ويشرفني حضورها

الشروط

1_ كلنا نحاول مرات ننجح ومرات أكثر نفشل والمهم بعد الفشل نحاول من جديد

ماراح أقول الألتزام ومن هالكلام لأني عارفه أن كل وحده راح تشترك همها الوحيد تنحف وماراح أكون أحرص منها

2_ ضروري التواصل بين الجموعه يعني وحده خبصت لازم الكل يشجعها بطريقته حتي لو بكلمه مو تدخل العضوه وتحط يومياتها وتطلع لا نبي تواصل ونحس ببعض

3_ اليوميات ضروري ولو كنتي مشغوله اليوم بكره نزلي يومياتك لليومين وياليت لو يكون مع اليوميات توضيح مت صحيتي ومتي نمتي عشان نشوف بالتجربه الفرق بين الأستيقاظ بدري ومتأخر

لاتنسوا البيانات وهي
كالتالي

الوزن
الطول
العمر
الحاله الأجتماعيه
والرجيم المتبع
نبذه عن معاناتك مع السمنه وسببها
الوزن المرغوب
وخطتك في نزول

خلاص خلصت الشروط
وهالحين أنطلقوا نحو الرشاقه بأذن الله

ملاحظه
اللي ماتبي تكتب بياناتها للخصوصيه خلاص موضروري بس ياليت تقول كم نزلت

الوزن/77واتوقع هالحين 80
الطول/ 147سم
العمر/25
الحاله الأجتماعيه/ متزوجه ولدي 3أطفال
والرجيم المتبع/ تخفيف مع رياضه
نبذه عن معاناتك مع السمنه وسببها/أعاني من صغر بس كان وزني 55 ومع الزواج اهملت نفسي والحمل المتكرر والولاده
الوزن المرغوب / حاليا أبي69ثم 60
وخطتك في نزول / أبي أنزل كل شهر 5كيلوا حتي الوزن مطلوب

الله يوفقك حبيبتي وتوصلي لمرادك نشالله

بالتوفيق

السلام عليكم
اخت الحاااضر انا حابه اشترك معااكم واتمنى الاقي منكم التشجيع لاني ناويه باذن الله اصعد لسلم الرشاقه خطوه بخطوه
وحابه اعرف متى بداية كتابة اليوميات
البيانات وهي
كالتالي

الوزن :100
الطول: 162
العمر: 25
الحاله الأجتماعيه : عزابيه
والرجيم المتبع: التخفيف وان شاء الله ناويه اروح اخصائية تغذية
نبذه عن معاناتك مع السمنه وسببها: سمنتي من كنت صغيره واتمنى أوصل 80 كيلوو
الوزن المرغوب :70 كيلوو
وخطتك في نزول:
احب يكون نزولي بالشهر من 4 الى5 كيلو عشان يكون صحي

السلام عليكم ياحلوات
ربنا يوفقكم وتحققو ماتتمنوا
والله يرحم والدك اختي ويجعل الجنة مثواه يارب وكل موتى المسلمين

كتبت بواسطة لولو وننه

الله يوفقك حبيبتي وتوصلي لمرادك نشالله

كتبت بواسطة ام هذال

بالتوفيق

كتبت بواسطة حلاتـي

السلام عليكم
اخت الحاااضر انا حابه اشترك معااكم واتمنى الاقي منكم التشجيع لاني ناويه باذن الله اصعد لسلم الرشاقه خطوه بخطوه
وحابه اعرف متى بداية كتابة اليوميات
البيانات وهي
كالتالي

الوزن :100
الطول: 162
العمر: 25
الحاله الأجتماعيه : عزابيه
والرجيم المتبع: التخفيف وان شاء الله ناويه اروح اخصائية تغذية
نبذه عن معاناتك مع السمنه وسببها: سمنتي من كنت صغيره واتمنى أوصل 80 كيلوو
الوزن المرغوب :70 كيلوو
وخطتك في نزول:
احب يكون نزولي بالشهر من 4 الى5 كيلو عشان يكون صحي

كتبت بواسطة آلاء أحمد

السلام عليكم ياحلوات
ربنا يوفقكم وتحققو ماتتمنوا
والله يرحم والدك اختي ويجعل الجنة مثواه يارب وكل موتى المسلمين

شكرا للجميع وأسعدني مروركم

أخت حلاتي هلا وغلا ويسعدني أشتراكك وأسمحيلي أناديك حلا

بالتوفيق إن شاء الله

كتبت بواسطة ♥أم عبد الله♥

بالتوفيق إن شاء الله

هلا وغلا مرورك اسعدني

طيب الحاضر متى راح يكون بدايه كتابة يومياتنا