بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين
حمله لمقاومه الجوع
ومحاربته بكافة الاسلحه
مطلوب 15 مشتركه
الدخول مش بتسجيل اليوميات
لا بتسجيل من اول الصبح عملتى ايه عشان تقاومى الجوع
والالتزام بشرب كوب ماء بعصير ليمونه واحده
شرب 3 لتر ماء يوميا على الاقل
شرب 2 كوب ماء قبل الاكل
+ اى طريقه من الموضوع اللى كنت كتبتهولكم لمقاومه الجوع
كل متجوعى تدخلى تكتبى وتوصفى شعورك واتغلبتى عليه ازاى
اى رغبه جامحه ف الجوع
اجرى طبقى طريقه من طرقنا ف الموضوع واشربى كوبايتين ميه
حطى صباعك بين الحاجبين ف الجبهه واضغطى اضغطى اضغطى الى ان يتلاشى الشعور
ياللا
فكره جديده نشجع بعض
نحاول نتغلب ع الجوع
لازم اللى تشترك تكتب عملت ايه وتلتزم بالشروط
لا فى وزن ولا ميزان ولايوميات
بس تعلقى ان فرق معاكى يوميا ف الاكل والجوع وللا لا
ربنا الموفق
لما تجوعى وتتملكك رغبه جامحه ف الاكل
افتكرى انها لحظات اصبرى نص ساعه اشربى ميه الهى نفيك ف اى شىء
قومى اقرى قران قومى اتوضى وصلى قوى اغسلى سنانك
اعملى كوبايه شاى بنقطتين لبن
اصبرى شويه
افتكرى ان بعد ماتاكلى وتشبعى هتحسى بندم مش يفارقك
رغبتك فى الاكل هتنتهى وتسيبك فى احساس وشعور بندم لا ينتهى
افتكرى تخنك اللى مانعك من ممارسات كتير ف حياتك متوقفه لعى وصولك لوزن تحبيه
افتكرى حلمك بالرشاقه
ادخلى شوفى خزانة اللبس بتاعك
شوفى مقاسك من سنين
جربى تقيسى بنطلون قديم
وخليه عندك حافز كل يوم البسيه ادى لنفسك دافع
صورى نفسك دلوقتى بروفيل ومن الامام علقيه على التلاجه
وكل شهر صورى نفسك و شوفى الفرق
البسى انزلى
اتفرجى على فاترينات الملابس الانيقه
اتفرجى اطردى براكى الرغبه ف االاكل
شويه وتروح بس الدهون اللى هتاكليها هتفضل تعباكى
ميزنا ربنا بالعقل
بصى الصوره دى
الفار غير عاقل
مش فاهم ان اقدامه على اكل قطعه الجبن هتساوى هلاكه
لكن انتى حبيبتى عاقله
مش قادره خلينا نحاول
موضوع نجح او لا اهى محاوله مننا وخلااص
رددى كل يوم انك رشيقه وجميله وارادتك قويه كتير
50 مره ف اليوم وده واجب يومى
عودى مخك يستوعب انك رشيقه ومالكيش نفس تاكلى
نقول الشروط تانى
يوميا تدخلى تسجلى كام مره حسيتى بالجوع وعملتى ايه عشان تواجهيه
من غير يوميات اكل
شرب كوبايه ماء من الحنفيه وعليه عصير ليمونه على الريق لو معدتك مافيهاش مشكله
وقبل كل وجبه كوبايه بعصير لمونه
+ كوبايتين ماء قبل كل وجبه
اول متجوعى تشربى ميه وتحاولى تنتظرى نص ساعه وتلهى نفسك بقراءه القران
لو لسه جعانه ادخلى اغسلى سنانك بالمعجون ضسعى وقت شويه عشان تنسى
+ترديد انك رشيقه وتقدرى توصلى لهدفك وانك مش جعانه 50 مره فاليوم
+ اى رغبه جامحه للاكل حطى صباعك فوق الجبهه فى المنتصف اضغطى حاولى الى ان تزول الرغبه
+تشجيع نفسك بقياس لبسك الصغير عليكى ومركون ف الدولاب
+محاوله التنزه ومعاينه فترينات الملابس لاعطاء حافز وهى فعاله
+طريقه واحده اضافيه من الموضوع بتاع مقاومه الجوع
موضوع
[مجموعة] حمله لمقاومه الجوع بشتى الطرق مطلوب محارباات جادات
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة