[مجموعة] رشيقات طووول العمر & الرابح الاكبر * اخوه * تنافس * رشاقه*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهاهلا بيكم بنات الرابح الاكبر معاناوان شاء الله تلاقوا مننا كل حب واحترام وتشجيعونلاقى منكم كل نشاط والتزام وتشجيع لينا ايضاكلنا فى الهوا سواعاوزين نبدا المنافسات بروح رياضيه حلوهالتزام تااااامحضور يومى متميزرغى حيكون هناك فى الكوفىهنا يكون لليوميات مع بعض الكلام والسؤاللكن اساسى الدردشه هنااااااااااااكعاوزين نعين بعض على الدايت والريجيميعنى بلاش نفتح نفس بعض على العكصدقونى عن تجربه لما واحده بتعك الكل بيجرى وراها لكن لما نلاقى الكل ملتزم الواحده بتتكسف وتختشى على دمها وتلتزم اشمعنى هى يعنى ناقصها ايه عن باقى البنات الملتزمه
عشمى فى االبنات صاحبات المجموعات الاخرى زى لوسى انها تكون قدوه لفريقنا كلهاذا كان رب البيت بالدف ضاربا فشيمه اهل البيت الرقصوانا عارفه ان لوسى قويه وشاطره وتقدر تتحدى المللعلشان كده حعتمد عليكى واحملك مسئوليه تشجيع البنات واعطاء مثل يحتذى بيه
يارب يكون جزء جديد وش خير عليناومحدش يخوفنى ويقولى رجلها سخنه ( الا معناها ايه دى لغاية دلوقتى مش فاهمه العلاقه بين الرجل والنحس )ولا ايديها معرفش ايههنا احنا ماشييين فى حفظ الله ( ان شا ءالله يستر يارب )
عاوزين نرفع راس المجموعه كلها ونشوف اوزان تشرف مش تكسف وتعر
ندخل بقا فى المفيدحعيد تانى مقدمتى القديمه لانى بحبها جدااا مش عارفه ليه
يلا نكمل مشوارنا على الخير وطريق الرشاقه سهل باذن الله المهم فيه الالتزام
وطاعة قائدتكم
عاوزين جديه والتزام
مفيش دلع وهجص خلاص بيكفى
حطى فى بالك انك قويه ومش لقمة فلافل او طعميه حتهزمك او شهوة الطعام اى كان حيتغلب عليكى احنا مش مفاجيع ولا يمكن نكون كده
اى اكل بسيط يشبعنا اصل معدتنا دى مش صندوق قمامه نرمى فيه وكله على بعضه الحادق على الحلو على الفاكهه على الخضار مقلب زباله هو
لأ
دى معده لازم نسيبها تتعرف على الماده اللى داخله عليها يعنى اصناف الغدا بسيطه ومنحطش عليها حلو خلى المعده تاخد وقتها فى الهضم وسبيها تحس انها شبعت واتملت
وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للنفس
صدقت يا رسول الله اننا قوم لاناكل حتى نجوع وعندما ناكل لانشبع تجمعنا له شروط اغلبكم حافظها بس حكتبها تانى الاحتفاظ بالقوانين القديمه واى اخلال بيها فيه جزاءات بتطبق ( اللهم احفظنا )
نكتب الشروط الاول
شروط اجباريه
1 - الالتزام بالدايت 100 % ومفيش اعذار ( اللى حتقول معزومه وخبصت يا ويلها ) لاننا ببساطه ممكن نزوغ باكل كميات قليله فى العزومه والاكثار من السلطه
ولما تروحى بيتك مش تدخلى تتعشى لأ خلاص تنامى خفيفه (بشوف بنات بتروح من العزومه تتعشى يا عينى يا جبروتك )
2 - المشى8 ساعات فى ال 10أيام قسميهم براحتك ( اللى مش ناويه تلتزم بالشرط ده متدخلش احسن ) الرابح الكبر مبدئيل ليهم نص ساعه
3 - شرب الماء كتير ( رايحه جايه تشربى صحيتى من النوم تشربى رايحه تفطرى اشربى تتغدى اشربى تضحكى اشربى الخ الخ الخ ...... )
مش عاوزه اعذار ( بطنى اصلها ايه او بنسى اشرب او الميه بتعمل معرفش ايه ) اتصرفوا بقى اتعودوا عليها حتبقى عاده عندكم
الماء ضرورى للجسم والبشره ونضارة الوجه غير انها بتخرج السموم
4 - الميزان كل 10 أيام والفري مرة وحدة وجبة وحدة مش طوووول اليوووم كل 10 أيام
5 - اللى حيزيد وزنها حتكتب فى التوقيع
.............
أي حاجة أعاقبها بيها >>>>> خدو بالكم أصل أفكاري مجنونه شويه
الشروط الاختياريه ( بس برضوا اجبارى )
1 - شرب سوائل تساعد على الدايت ( جنزبيل بالليمونجريب فروت او برتقال
شاى اخضر
يا سلام عليه) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده)
العك ممنوع والزعل مرفوع
اسما 
كتبت بواسطة mmm=my life
الروابط المفضلة