بالـــــورد ارحب بكن

وكل الفائدة اتمناها لكن

الحمد لله الذي خلق الإنسان وعلمه ما لم يكن يعلم

وانعم عليه بالعقل والإدراك والفهم

والصلاة والسلام على من أرسله الله رحمة للعالمين

فأرشدهم إلى كل طيب من القول والعمل

وأخرجهم الله به من ظلمات الجهل إلى نور الإيمان والعلم

أخواتي الغاليات

من المعلوم أننا نعيش في زمن كثرت فيه الفروع

وكما وصل فيه الإنسان إلى علاج أمراض كانت يوما ما مستعصية

فقد ظهرت فيه أمراض وعلل جديدة

والإنسان بطبيعة ما أعطاه الله من عقل وتفكير دائما يبحث عن السبب

ليجد الحل المناسب لكل علة وصعوبة يواجهها

وهذا كله من فضل الله على الناس ومنته ورحمته بهم

ومن القضايا العصرية والتي قد يفهمها الكثير من الناس بشكل قاصر

أو قد يسيئون فهمها

الصحة النفسية والطب النفسي ..

ولهذا فانه يسرني أخواتي الغاليات أن أقدم لكن لمحة عامة عن هذه القضية لنكون على دراية وعلم بها

فالكثير من الناس من يعاني ولا يتكلم ,,

والكثير منهم يتألم بصمت,,

ويتوجع بتوجس,, ويتأوه بكتمان نفًس

فهو يعتقد أن مشكلته النفسية تعني اختلالاً في عقله .. وهذا ما هو سائد في مجتمعاتنا

وربما لم يدرك أن المشكلة النفسية مرض كما هو الصداع والحساسية وغيرها ..

وتحتاج إلى طبيب نفسي متخصص لإعطائه الأدوية المطلوبة والنصائح اللازمة لاستعادة صحته النفسية ..

ولأننا جميعا معرضون للأزمات والمشاكل النفسية بحكم ظروف الحياة وتقلباتها

وحتى لا تتطور الأزمة إلى مرض

وكما يقال أنه إن عُرف السبب بطل العجب ومعرفة الداء نصف الدواء

سنبدأ رحلتنا إن شاء الله في دورة متكاملة عنوانها

نحو مسئولية نفسي ... صحتي النفسية جزء مني

لمحة تاريخية عن الصحة النفسية

إن نشأة علم الصحة النفسية وتطوره يعدان من الموضوعات القديمة قِدم الإنسان

فالقرآن الكريم اخبرنا أن آدم عليه السلام نشأ في صحة جسمية ونفسية طيبة ,

كما في قوله تعالى (( لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم)) سورة التين

وقد أشارت الدراسات في الحضارات القديمة في وادي الرافدين ووادي النيل إلى الاهتمام بالصحة النفسية

وعلاج المصابين بالاضطرابات العقلية

وألّف العلماء والفقهاء خاصة في البلاد الإسلامية العديد من الكتب التي تهتم بالصحة والمرض

في الجانب النفسي والعقلي ,

وعدّوا المصاب بالإمراض النفسية شخصا بحاجة إلى العلاج

ومن هذا المنطلق غيروا النظرة التي كانت سائدة آنذاك والتي تعد المريض العقلي تحت تأثير الأرواح الشريرة

وقاموا بتشخيص الأمراض وتصنيفها وابتكار طرق في علاجها ,

ولقد أنشئت أول مستشفى للطب النفسي في بغداد سنة 793 م

ثم تبعتها مستشفيات أخرى في دمشق والقاهرة والأندلس .

ومن أهم العلماء البارزين في ذلك الوقت

العالم ابن سينا الذي وصف في كتابه ( القانون في الطب ) حالات الهستريا والهوس والاكتئاب

وكانت له طريقته الخاصة في العلاج

المصطلحات والمفاهيم المتعلقة بالصحة النفسية




حينما يصاب أي إنسان بمرض فإنه يلجأ دائما للبحث عن العلاج المناسب لحالته.

أما في المرض النفسي فأن الأمر يختلف اختلافا كبيرا حيث يعتقد الكثير من الناس أن المرض النفسي يحدث

أولا نتيجة لضعف الإيمان لدى الإنسان ...

وإنه لكي يتغلب على هذا المرض يحتاج للتوبة عن الكثير من المعاصي التي ارتكبها في حياته

وأن يتقرب إلى الله وأن يكثر من العبادات حتى يستطيع التغلب على معاناته النفسية .

ويعزو البعض الآخر خوفه من العلاج النفسي إلى الخوف من أن يوصم أمام المجتمع بأنه مجنون

حيث يشعر أن كل من يلجأ للطبيب النفسي يصفه المجتمع بالجنون .

والبعض الآخر يفكر أن المرض النفسي يكون مرادفا لمس الشيطان أو الجن...

ويحتار كيف يجد طريقة للعلاج من هذه المشكلة .

ولذلك فأن على الطبيب النفسي مسئولية هامة أمام المرضى وأسرهم ...

بل أمام المجتمع ككل من أجل أن يضع الصورة الحقيقية عن المرض النفسي ...

والرد علي الكثير من المفاهيم الخاطئة عن الأمراض النفسية عامة

ولهذا فإننا في هذا المحور سنحاول التركيز على أهم المصطلحات التي سنستخدمها خلال هذه الدورة للتعرف عليها بشكل مختصر ..

وذلك لفهمها والتفريق بينها وبين ما هو شائع عنها..

الصحة النفسية :



أ‌) يمكن تعريف الصحة النفسية السليمة بأنها قدرة الإنسان على الشعور بالسعادة وإيمانه بقيمه المختلفة في الحياة

وتكوين علاقات صادقة مع الآخرين وكذلك قدرته على العودة إلى حالته الطبيعية بعد التعرض لأي صدمة أو ضغط نفسي

ب‌) هي قابلية الفرد على التوافق الشخصي والاجتماعي , والتوافق الشخصي يعني الانسجام والمؤازرة والمشاركة ,

أما التوافق الاجتماعي فهو عبارة عن عملية تتوحد من خلالها وجهات النظر والآراء والأفكار بين الأفراد

تساعد على تحقيق حد من التفاهم المتبادل المشترك بين الافراد فيما يتعلق بالأوضاع الاجتماعية المتغيرة والجديدة والتي بدورها

تكون السلوك الملائم لهذا التغيير

ج) عبارة عن حالة نسبية تتميز بخلو الفرد من العلامات والأعراض المرضية

وحالة ايجابية موضوعية يلاحظها الآخرون ,

وذاتية يشعر بها الفرد نفسه

فالمفهوم الايجابي للصحة النفسية يعني التوائم مع النفس والتكيف مع متطلبات الحياة

ضمن إطار المجتمع الذي يضمن حصول الفرد على اكبر قدر من النجاح والشعور بالسعادة

وتحقيق الفائدة بما تسمح به قدراته وإمكاناته .




يتميز الفرد السوي الذي يتمتع بالصحة النفسية بعلامات يمكن ملاحظتها وتحديدها بالرغم من تفاوت درجاتها بين فرد وآخر

ومن هذه العلامات : ـ



1- المعرفة الواقعية عن الذات و احترام وتقبل الذات بما فيها من نقاط قوة وضعف .

2- الاهتمام بالآخرين وحبهم ومساعدتهم واحترامهم .

3- انسجام أفعال الفرد مع القيم والمعايير الاجتماعية .

4- القابلية على عقد العلاقات الاجتماعية مع الآخرين يرضى عنها الفرد نفسه والآخرون .

5- القابلية والقدرة على مجابهة المشكلات والأزمات وحلها حلا سلميا .

6- الابتعاد عن السلوك الانفعالي الطفو لي والقدرة على ضبط النفس .

7- الشعور بالاطمئنان والسعادة .

8- القابلية على الإنتاج والعمل في حدود ما يمتلكه من قدرات ذهنية واستعداد ونشاط وتفادي المؤثرات .

9- القابلية على اتخاذ القرار في الموقف والظرف المناسبين .

10- العمل على توفير وإشباع الحاجات الأساسية والضرورية لحياته اليومية.




العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية



إن تحقيق الصحة النفسية يعتمد على عدة عوامل لا يمكن إغفالها وتؤثر بصورة متفاوتة في صحة الأفراد :

* العوامل الوراثية : ويسهم هذا العامل بنسبة 16 % من الإصابة بمرض الفصام إذا كان احد الوالدين مصابا بهذا المرض .

* العوامل الجسمية إن إصابة الفرد بالإرهاق وقلة النوم والجوع تؤثر سلبا في الصحة النفسية

* العوامل الاجتماعية : وتشمل الأسرة والمدرسة والمجتمع الذي يعيش فيه الفرد فعند توافر مقومات الجو الصحي للبيت

الذي تسوده السعادة والحرية والتجانس في العلاقات الأسرية وكذلك المدرسة التي تعمل على احترام الطالب وتزويده بالمعلومات

والمهارات بما يلاءم قابلياته وقدراته ويطورها, وبالنسبة لجو العمل وما يوفره من تكافؤ الفرص مع توافر النظام ,

كلها عوامل تؤثر في توافق الفرد في هذه البيئات .

* تأمين وإشباع الحاجات الأساسية للفرد : وتشمل الحاجات الجسمية الضرورية لمعيشة الفرد كحاجه الجوع والعطش والنوم والبرد

والحر وغيرها , أما الحاجات النفسية فتشمل إشباع حاجات الأنا من الطمأنينة والحب والانتماء مع الآخرين والاستقلالية وغيرها

الاحتياجات النفسية للفرد



حاجتان أساسيتان يجب توافرهما

أ‌- الحاجة إلى الشعور بالطمأنينة : ويمكن توافرها من خلال الحب والألفة بين الفرد وذويه من خلال العلاقات الأسرية المبنية

على أساس الثقة والتعاون والتفاهم والعلاقات الصحية السعيدة في مرحلة الطفولة والتي تعد الأساس الذي تبنى عليه العلاقات

الاجتماعية عند الكبر .

ب‌- الحاجة إلى الأهمية والانتماء :ـ وإشباع هذه الحاجة يؤدي إلى الكفاية وتماسك الذات خاصة في مرحلة الطفولة ويكون

للوالدين دور أساسي ومهم في تعزيز هذا الجانب من خلال إظهار الاهتمام والعناية وتقديم الدعم والتشجيع

ومكافأته للأعمال الجيدة التي يقوم بها ,وهذا يساعد على تعزيز السلوك الجيد وتحسين قابلياته على التكيف والتوافق

لمواجهة مختلف المواقف عند الكبر.



وتعتمد الحاجات النفسية للفرد على عدة أشياء أهمها:

- تحقيق الصحة والسلامة الجسمية.

- إقامة العلاقات الأسرية السعيدة .

- سلامة البيئة بما فيها جو المدرسة والعمل .

- إشباع الحاجات الأساسية الجسمية والنفسية للفرد وخاصة في مرحلة الطفولة.







الطب النفسي :

الطب النفسي هو فرع من فروع الطب .. وهو قديم قدم الإنسان ، وقد مر بمراحل عديدة من حيث فهم الاضطرابات النفسية وأساليب علاجها.


العلاج النفسي:

العلاج النفسي تسمية جامعة لكل طرق المعالجة النفسية العيادية أو النفسية التي تهدف إلى

شفاء الأمراض النفسية أو المعاناة النفسية الجسدية وإلى تنمية الشخصية.

وعندما نقول أن المعالجة نفسية فهذا يعني استخدام الطرق العلاجية النفسية فقط وليس أي شكل آخر

من العلاج (كالعلاج النفسي الدوائي ). أي أن العلاج النفسي يعرَّف من خلال استخدام طرق التأثير النفسية



المعالج النفسي




المعالج النفسي يمكن أن يكون طبيباً ويمكن أن يكون متخصصاً نفسياً عيادياً

وكلاهما تخصص بعد أن أنهى دراسته في ممارسة واحد أو أكثر من طرق العلاج النفسي المعترف بها.

وهناك فرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي. فالطبيب النفسي هو الطبيب الذي تخصص بالطب النفسي

وعلاجه قائم على الأغلب على استخدام الأدوية النفسية. أما المعالج النفسي فهو الطبيب النفسي أو

المتخصص النفسي الذي تخصص بالعلاج النفسي أي انه غالبا يعتمد على الجلسات في علاجه للمرضى.

وهذا التفريق مهم لأن هناك خلط كبير بين مهنة الطبيب النفسي والمعالج النفسي.

ومن هنا فإن مؤهلات المعالج النفسي لابد وأن تكون التخصص بالطب النفسي بالنسبة للطبيب أو التخصص في علم النفس

الإكلينيكي بالنسبة لغير الطبيب و من ثم التخصص في واحدة أو أكثر من طرق العلاج النفسي المعترف من خلال إتباع دورات

تأهيلية لدى جهات متخصصة بذلك والتي قد تستمر ثلاث سنوات كحد أدنى .




المرض النفسي:


ويسمى أيضا العصاب هو اضطراب في الشخصية يبدو في صورة أعراض نفسية أو جسمية مثل القلق والوساوس

والخوف الشديد والشكوك التي لا أساس لها, أو قد يظهر المرض النفسي في شكل حدوث شلل لعضو بدون أن يكون له سبب

عضوي, ومن أشهر الأمراض النفسية الهستيريا والوسواس والرهاب.

وقد يقال عنه انه حالة نفسية تصيب تفكير الإنسان أو مشاعره أو حكمه على الأشياء أو سلوكه وتصرفاته إلى حد تستدعي التدخل

لرعاية هذا الإنسان، ومعالجته في سبيل مصلحته الخاصة، أو مصلحة الآخرين من حوله

وتقول د. إجلال محمد سرى : " هو اضطراب وظيفي في الشخصية أسبابه نفسيه و أهمها : الصراع و الإحباط و الحرمان و

الصدمات ، و أعراض نفسية و جسمية و اجتماعية و يبدو في شكل سلوك مرضي يعوق التوافق النفسي"



الأزمة النفسية:


وهي العجز عن ضبط التوازن النفسي وانعدام القدرة على حل المشاكل النفسية أ

و وصول الحالة النفسية إلى حافة الانهيار. وتعتبر الأزمة النفسية الطريق الممهد للمرض النفسي ..

ولذا فان التعامل معها بطريقة صحيحة مهم لكل إنسان حتى يتجنب تطور الأزمة إلى مرض.

غالياتي

هناك سؤالان للمشتركات

الاجابة عنهما تكون في نفس هذا الموضوع

السؤال الأول:

بعد اطلاعك على المقدمة... وفي نظركِ .. هل تعلم اساسيات الصحة النفسية مهم؟ ولماذا؟


السؤال الثاني:

هل تعتقدي انكِ ستجدين في الدورة هذه ما تبحثين عنه, او ما تودين معرفته عن صحتك النفسية؟ بالتوفيق للجميع ...


وهدية خاصة لكن

المحاضرة في ملف عرض تقديمي + ملف معالج النصوص( الوورد)







ولا ننسى ان جميع الحقوق محفوظة لمنتدى لكِ

فمن تحب النقل او النسخ او الاقتباس فعليها ان تذكر المصدر



والى اللقاء في المحاضرة القادمة ان شاء الله ... يوم السبت

جزاك الله خيرا غاليتي إشراقة الإسلام على المحاضرة المتميّزة
جاري الاطلاع .
موفّقة بإذن الله .

السؤال الأول:

بعد اطلاعك على المقدمة... وفي نظركِ .. هل تعلم اساسيات الصحة النفسية مهم؟ ولماذا؟

مهم طبعا
يجب على الإنسان ان يتعلم كل ما يخص صحته سواء نفسي أو عضوي
ليتم معالجة الأمور في بدايتها ( عندما تكون مجرد ازمة نفسية ) قبل ان تكبر وتتفاقم وتصبح مرض يصعب التعامل معه ويحتاج لعدة جلسات وأدوية
ويضر الشخص المريض نفسه ومن حوله ..

السؤال الثاني:

هل تعتقدي انكِ ستجدين في الدورة هذه ما تبحثين عنه, او ما تودين معرفته عن صحتك النفسية؟

نعم اعتقد أني ساتعرف على كثير من الامور التي اجهلها وأحاول البحث عنها ومعرفة تفاصيلها ..


رااااااائعه يا إشراقة

بداية موفقه
أبدعت كعادتك
متشوقه للمحاضرة القادمه

تمنياتي لك بالتوفيق

ماشاء الله بارك الله فيكي اشراقه

حبيبتي في البدايه أحب أشكرك جدا علي المحاضره الأكثر من رائعه

وألف شكر لمجهودك المبذول لتوعيتنا بصحتنا النفسيه وهو شيئ أساسي في حياتنا وربنا يجعله في ميزان حسناتك


السؤال الأول:
بعد اطلاعك على المقدمة... وفي نظركِ .. هل تعلم اساسيات الصحة النفسية مهم؟ ولماذا؟


بعد القراءه للموضوع بشكل متكامل اكتشفت أن صحتنا النفسيه مهمه جدا في حياتنا ويمكن أن نعتبرها أيضا أهم من الصحه البدنيه لأن الأمراض العضويه لا تصيبنا باستمرار كما أننا نعرف كيف نتعامل معها أما الأمراض النفسيه من الممكن أن تكون متواجده بداخل الإنسان لكنه لا يعلم أن لديه مشكله نفسيه تجتاج لعلاج وتظل بداخله حتي تصبح مرض عضال يحتاج الكثير من العلاج فعلي كل إنسان البحث بداخله حتي يعرف المشكله ويعالجها قبل فوات الأوان

وأيضا من منا لا يتعرض لضغوط الحياه اليوميه حتي ولو كانت مشكله بسيطه ولكن من الممكن أن تفقد الإنسان القدره علي التركيز وأيضا القدره علي النوم في بعض الأحيان كما أنه يصبح عصبي لأتفه الأسباب فتؤثر علي علاقته بالآخرين من حوله ولذلك فعلينا معرفه أساسيات الصحه النفسيه حتي تساعدنا علي مواجهه ما نتعرض له من ضغوطات

السؤال الثاني:

هل تعتقدي انكِ ستجدين في الدورة هذه ما تبحثين عنه, او ما تودين معرفته عن صحتك النفسية؟

بعد القراءه أنا بإذن الله متأكده من إنني سوف أجد إجابه لكل الأسئله التي تدور في ذهني عن النفس البشريه وسوف تساعدني وتساعد الآخرين علي تجاوز الكثير من العقبات النفسيه التي نواجهها مع كثره مشاكل وضغوطات الحياه


أرجو أن لا أكون أطلت عليكي

بداية رااائعة جدا ومشوقة
بارك الله فيك أخيتي إشراقة
وجعلها الله في ميزان حسناتك .. آمين

*************************************
السؤال الأول:
بعد اطلاعك على المقدمة... وفي نظركِ .. هل تعلم أساسيات الصحة النفسية مهم؟ ولماذا؟
نعم لأننا نعيش في زمن ظهرت فيه أمراض وعلل جديدة وأيضا كثرت فيه الضغوط النفسية ، ولأننا جميعا معرضون للأزمات والمشاكل النفسية بحكم ظروف الحياة وتقلباتها وحتى لا تتطور الأزمة إلى مرض كان من الأهمية بمكان تعلم أساسيات الصحة النفسية حتى نستطيع التصرف في المواقف المختلفة قبل أن تتأزم وتصبح أمراضا وبالتالي يصعب معالجتها .

*************************************

السؤال الثاني:
هل تعتقدي أنكِ ستجدين في الدورة هذه ما تبحثين عنه, أو ما تودين معرفته عن صحتك النفسية؟
نعم ، لأنني أحيانا أبحث عن مثل هذه الأمور فإن شاء الله أجد مطلبي هنا ..

كتبت بواسطة zineb gharbia

جزاك الله خيرا غاليتي إشراقة الإسلام على المحاضرة المتميّزة
جاري الاطلاع .
موفّقة بإذن الله .

اسعدني تواجدك ِ

واياكِ جزى الله خيرا

وبالتوفيق للجميع