تعرفي و أنا أقرأ احترت ...
يعني ما في رياضة و لاحركة و تريدن تنقصي و تحافظي على رشاقتك ؟؟
كيف هذا ؟؟؟
أخيتي ليس معنى الرياضة أنك تكوني رياضية و تعمليلك ساعتين باليوم ...
و أثقال و حركات و غيراها ....
لا
الرياضة هي الحركة المستمرة و الإبتعاد عن الكسل و الخمول و الجلوس الطويل
أو الإستلقاء الذي ما فيه نتائج .....إلا ترهل الجلد و فقدانه نظارته و حيويته و مطاطيته ....
فكل شيء بالعادة ...
مثلا عندما يتكسر شخص ما ..يعمل له جبيرة لمدة معينة <<<صح
لما يشفى بإذن الله و تنزع ، ماذا يحدث له ؟؟ هل لك علم بهذا ؟؟
يكون من الصعوبة عليه أن يتحكم في هذا العضو مثل السابق أو يمدده ...إلا بعدة مدة معينة .....
و بعض الحالات يستوجب تمارين خاصة لاسترجاع حركته .....
هذا الذي يحدث على المستوى العام للجسم ككل و عضلاتنا إذا لم نستعملها و نستغلها ....
تعرفي من حوالي 4 أيام
اطلعت على دراسات تقول إن من بين الأسباب و العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحة العظام
و تقويتها و منعها من التعرض لمرض الهشاشة و غيرها ..
هي الحركة الدائمة ...
الحركة هذه عبارة عن تمارين ممكن تكون:
أشغال البيت اليومية ....غسل باليد كنس تنظيف الأرض .....
صعود و نزول الدرج يوميا مرتين على الأقل ...
عوض أن نستعمل السيارة نمشي ...
نحرك الأيدي و الأرجل حتى ونحن مستلقين
هي كل حركة مفيدة ..ممكن أنك تحتقريها
لكن لها أثر
بما أن أي حركة تخلي الجسم يحتاج طاقة و يبدل جهدا
إذن راح يفقد سعرات ....
نتيجة كلامي:
ليس فقط بحمية.<<<فوحدها راح تنقصي بإذن الله ...و إذا ثبت الوزن هذا معناه أن هناك خلل ما ...
إما في الكميات .الوصفات - مرض - أدوية ....
لكن لما تنقصي ماذا يحدث لطبقة الخارجية للجلد و العضلات الذاخلية ...
ترهل .........لأنهم لم تشد على حسب حجم الجسم الجديد ....
و لاحظي كيف تخرج السموم من الجسم و تعطي نظرة للوجه بعدها ....
الله يوفقك
عضو
[استفسار] عندي سؤالين فقط - عند ثبات الوزن
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة