السلام عليكم
يوميات الاثنين 1/11/2010
الفطور:نصف رغيف تونة بسلطة
الغداء : ربع رغيف بواحدة جمبرى
العشاء: 1 زبادى + ربع رغيف
الميه ليتر و نصف
الرياضة: ساعة ايروبيكس مشى + 20 دقيقة رقص
لسه ماعملتهومش و مزاجى مش عدل ابدا
و الحمد لله
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
يوميات الاثنين 1/11/2010
الفطور:نصف رغيف تونة بسلطة
الغداء : ربع رغيف بواحدة جمبرى
العشاء: 1 زبادى + ربع رغيف
الميه ليتر و نصف
الرياضة: ساعة ايروبيكس مشى + 20 دقيقة رقص
لسه ماعملتهومش و مزاجى مش عدل ابدا
و الحمد لله
الروابط المفضلة