السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الغاليات 000 أنا ممن يعانون من الزيادة السريعة في الوزن ولأني أخصائية تغذية فكرت إن الريجيمات مش حاجة عملية لأني هاخس وأرجع لأكلي الطبيعي هزيد تاني يبقي الحل إيه ؟؟؟؟
تعديل سلوكي الغذائي يعني طريقة الطهي وتحديد الكميات المناسبة لجسمي بحيث أحتفظ بوزني في حدود آمنة
مش معقول أكون أخصائية تغذية وزني زايد
باتمني تشاركوني في المجموعة مع وعد بفقدان الوزن بلا رجعة إن شاء الله ومن غير حرمان خالص
هبدأ أكتب التفاصيل بس خدوا بالكم عاوزين حاجات مهمة أوي
صبر -- وإرادة -- وتصميم
بحبكم في الله
دعواتي لكم بالرشاقة والصحة معا
الروابط المفضلة