الاخت الغالية فمز
مرحبا بك في ركننا الحبيب
غاليتي
لاشك ان الدورة الشهرية لاتمنع المرأة
من نشاطها اليومي وحركتها البدنية
ويعتبر المشي من اكثر الرياضات فائدة
وهو لايضر المراة خلال الدورة
ولكن يجب الحذر من الرياضات العنيفة جدا خلالها
بالنسبة للمشروبات
انا شخصيا عندما تبدأ عندي الالام افضل
ان اشرب كوبا من الشاي الاسود
وان ازيد في تحليته
وبصراحة ارتاح عليه جدا
بصراحة لم اجرب قشر الرمان
ولا اعتقد ان له فائدة بالشرب
ويمكن ان يستخدم الماء والملح كغسول
ومطهر للمنطقة بعد انتهاء الدورة
ولا اتبخر غاليتي بالاشياء الي ذكرتيها
لكن لاتنسي الطهارة بالمسك ضروية جدا
بارك الله فيك اختي
الروابط المفضلة