انا لقيت هالرجيم في منتدى عالم حواء للاخت "دمعة الم " الله يجزاها خير
وقلت لااااااااازم حبايبي اللي يبحبوني في منتدى لك وهم كثييييريييييين لازم اقلهم عليه عشان ينحفون بسررررررعه
ادخل بالموضوع على طول ...3 كيلو بخمس (5) أيام

الافطار:- كوب حليب خالي الدسم مع قهوه او شاي بدون سكر
بين الفطور والغداء:- تفاح او برتقاله
الغداء:- صحن سلطة خضراء او صحن خضار مسلوق ويمكن اضافة ملعقة زيت زيتون مع علبة تونه
العشاء :- تفاحة او سلطة فاصوليا خضرا
ملاحظه:يجب شرب كميه من الماء يعني اقل شي ثمان اكواااب


رونه انتظر رايك بالرجيم


واللي يحبوني يدخلون ويردون

اليس تسلمى حبيبة قلبى على الرجيم الرائع

تسلمين يا احلى اليس حلو الرجيم

تسلمى وجزاك الله كل خير....

السلام عليكم
اللي وزنهم بطيء مثلي انصحهم يجربون هالريجيم لاني سويته ونزلت 2 كيلو بعد ماكان واقف كم اسبوع ومشكوره اخت اليس

رونه حبيبتي هذا العشم فيك
توقعت انك اول من بيرد
الف شكر

مس بيوتي عيوني ايش اخبارك؟؟وكيف اختباراتك ان شالله كويسه


رمح مشكوره على المرور وفعلا الرجيم حلو