السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أحب أوضح لكم الاطعمه المفيده جدا" للمرأه
ألاطعمه التى تنظم هرمون الأستروجين لدى المرأه:
فصيله الكرنب ، والبقول وخاصه فول الصويا
الأطعمه التى تقضي (تقريبا )على مشاكل الدوره الشهريه:
الزبادي,الكالسيوم(الحليب ومشتقاته+الكرنب......) ,الكربوهيدرات ,المنغنيز(مثل الاناناس)
فول الصويا.
أما الضاره:
الكافين،الأطعمه ذات النسبه الضئيله جدا" من الدهون ...
أنشاء الله أكون أفدتكم
لا تسوني من الدعاء
الروابط المفضلة