حبيبات ركننا الغالي
ركن الصحة و التغذية و الرجيم
عضوات منتدانا العزيز
منتـــــدى لــــــك
يسعدنا أن نفتح معكن في هذا الشهر الكريم
شهر الخير و البركة
نسأل الله أن نكون و إياكم من الصائمين القائمين و المعتوقين فيه
من هنا نستقبل استفساراتكم عن تغذيتكم في هذا الشهر الكريم
و منا التصحيح بإذن الله
لا نختص بأي حمية أو نظام
بل الجميع مدعوا معنا
مطلوب منكم أن تكتبوا بارك الله فيكم حتى نسهل العمل على بعض:
كتلة جسمكم يعني IMC
تجدون الطريقة هنا انقر
((و من تجد صعوبة في حسابها لا بأس أن تكتب لنا طولها - وزنها- سنها)))
هل تقومي بحمية و مند متى؟؟
هل هناك أي مرض أو حامل أو مرضع
حركتك معدمة -خفيفة- متوسطة-كثيرة
نفسيتك ممتازة جيدة أو سيئة
مع التحدث بالتفصيل الممل عن تغذيتك
و إن أمكن ذكر المكونات إذا كانت طبخة خاصة ببلدك
مع الكتابة بالعربية الفصحى
مع العلم : إن الموضوع سيكون لمدة إسبوع واحد فقط
بالأخير نسألكم الدعاء بظهر الغيب
و الشكر لله ثم لبنوتة على حرصها لتقديم لكم كل الخير و الفائدة
الروابط المفضلة