ازيكم يااحلي بنات في احلي منتدي

بدي رجيم لي رمضان عن جد بدي انزل لي كم كيلو هيك

وبعد رمضان ان شاء الله اقدر اشوف لي رجيم تاني

بس بدي رجيم صحي وبينزل علشان رمضان ما اي رجيم بينفع معه

تسلمي لي

ورمضان كريم

والله يا اختي أنا متل حالك بس اليوم شفت صبية بتطير العقل منزلة نظام حلو لرمضان هو بقلب موضوع استني أجبلك رابطو
بلييز ازا مشي معك دعيلي الله يفرجها علي بهالرمضان ويزيح همي وأتخرج
http://lakii.com/vb/showthread.php?t=667888&page=20

أختي رمضان نفسه رجيم طبيعي للجسم بس بشرط الالتزام بتخفيف الأكل و عدم الإكثار من المقالي و الحلويات ومن ثم عمل رياضه خفيفة كالمشي مثلا لمدة نصف ساعة ..