الوقت المناسب لشرب الماء ..
سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية




فضلا ... بلغها لكل من تهتم بشأنه .

جزاكي الله خيرا

ثانكس ثانكس


جميل مفيد للغايه

مغرورة

تسلمين

واللة حاطة راسي بل البراد من شدة الحر

جزاك الله خيرا

معلومات جديدة شكرا لك

ولكن لماذا اخترتي اسم المغرورة ؟؟؟

بارك الله فيك

مشكووووووووووره
اول شخص خبرته امي كانت عنداالي

شكرا على المعلومات المفيدة

بارك الله فيك ِ

موضوع مفيد أختي و هنا المزيد عن أهمية شرب الماء ..



شرب الماء بكميات كافية من أهم أسرار النضارة

الماء يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق ..

- يجدد حيوية كل خلايا الجسم ..

- الماء يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم ..

- الماء يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب ..

- من فوائد الماء أيضا ينشط الجهاز الهضمي و يسهل عملية الإخراج ..

- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات ..

- الماء يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير ..

- ينشط وظائف الكلى ..

و طبعا تزداد الحاجة لشرب الماء عند كبار السن و الحوامل و المرضعات و عند ممارسة رياضة عنيفة ..

و شكرا على الطرح مره أخرى ..