انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

**يابنات ساعدونى عندى مشكلة*

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    مصرية قوية's صورة
    مصرية قوية غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الردود
    17
    الجنس
    أنثى

    confused **يابنات ساعدونى عندى مشكلة*





    ****اهلا يابنات انا على فكرة اول مرة اضيف موضوع وانا سعيدة اوووووى بالمنتدى كنت بدور عليه من زمان ممتاز

    المهم المهم

    ساعدونى تعبت

    عندى مشكلة فى بطنى

    من اول ما دخلت مرحلة الثانوية العامة وبطنى كبرت بطريقة غريبة من تحت

    مش عارفة اعمل ايه
    بوظتلى منظر جسمى انا الحمد لله جسمى كويس مش طخينة ولا رفيعة وانا مبسوطة بيه

    انما بطنى معكنانى

    ارجوا اللى عندها حل لمشكلتى تقولى

    وهكون ليكوا شاكرة جدا ياقمرات c u girles*****

  2. #2
    ضيائي's صورة
    ضيائي غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    7,245
    الجنس
    أنثى
    اشربي مغلي الشومر واعصري عليه ليمونه قبل كل وجبه

  3. #3
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    نورتى القسم ياغاليه ...

    مشكلتك يمكن من الجلسة الخاطئة أو قلة الحركة وأكل نشويات كثير

    صححى جلستك ودائما يكون ظهرك مستقيم .. وقللى من شرب الماء بعد الأكل أقل شي نص ساعه

    وحاولى تعملى رياضةالبطن







    موفقة



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  4. #4
    مصرية قوية's صورة
    مصرية قوية غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الردود
    17
    الجنس
    أنثى

    envlope

    تعقيب كتبت بواسطة بوح أنثى عرض الرد
    نورتى القسم ياغاليه ...

    مشكلتك يمكن من الجلسة الخاطئة أو قلة الحركة وأكل نشويات كثير

    صححى جلستك ودائما يكون ظهرك مستقيم .. وقللى من شرب الماء بعد الأكل أقل شي نص ساعه

    وحاولى تعملى رياضةالبطن




    موفقة

    ايه الجمال ده.....تسلمى طبعا يا قمر انتى ايوة انتى صح فى اللى قولتيه بصى هجرب واشوف تسلممممممممممممى

  5. #5
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    لا تشربي ماء بعد الاكل مباشره ولكن اشربي شاي اخضر

  6. #6
    مصرية قوية's صورة
    مصرية قوية غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الردود
    17
    الجنس
    أنثى
    مشكورين

  7. #7
    الدنيا 2005 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الردود
    135
    الجنس
    أنثى
    بالتوفيق اختي

    حاولي كلما تفتكري شدي بطنك في اي وقت

  8. #8
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    عليكي بالتمارين الخاصة بمنطقة البطن
    ودائما إشفطي بطنك للداخل
    واشربي الماء بعد الاكل أو قبله بنصف ساعه
    موفقة



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  9. #9
    بحور النجاح's صورة
    بحور النجاح غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    في دنيا الأمل .. }
    الردود
    1,719
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    فعلا أختي حاولي تعملي تمارين البطن
    و إن شاء الله تستفيدي ..
    و حاولي كلما اتذكرت تشفطي بطنك للداخل ..
    موفقه بإذن الله ..

  10. #10
    ام علاوي العراق's صورة
    ام علاوي العراق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    وطني الحبيب العرااااق
    الردود
    1,889
    الجنس
    امرأة
    اسباب بروز البطن



    1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
    2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
    6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
    9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
    11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
    12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
    14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


مواضيع مشابهه

  1. عندي مشكلة ساعدوني
    بواسطة الاقتصادية في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 16
    اخر موضوع: 05-04-2007, 10:44 AM
  2. ساعدوني عندي مشكلة
    بواسطة om amro في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 30-06-2006, 12:21 AM
  3. ساعدوني عندي مشكلة
    بواسطة أفنـ أم عمر ـان في نافذة إجتماعية
    الردود: 23
    اخر موضوع: 16-07-2004, 05:05 PM
  4. يابنات ساعدوني ضاع من عندي .
    بواسطة ام مـــــالك في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 28-10-2002, 11:33 PM
  5. ساعدونى .....عندى مشكلة؟
    بواسطة الايمان في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-07-2002, 05:19 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96