السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رونة قريت رجيمك في عالم حواء وعندي سؤااال
يوم الجزر ابي استبدلة ما احب الجزر ابداا ولا الخضار اقدر استبدلة
بأناناس طازج \
تقبلي تحيااااتي
أقصد رجيم خمس كيلو في خمس ايااااام
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رونة قريت رجيمك في عالم حواء وعندي سؤااال
يوم الجزر ابي استبدلة ما احب الجزر ابداا ولا الخضار اقدر استبدلة
بأناناس طازج \
تقبلي تحيااااتي
أقصد رجيم خمس كيلو في خمس ايااااام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
*ريف* عزيزتى بالنسبه ليوم الجزر لا يمكن تستبدليه وبالتالى الحل هو انك توقفى الرجيم عند اليوم الثالث يعنى تتبعى الرجيم لمدة ثلاث أيام فقط وبعدها توقفيه وبذلك هتكونى نحفتى حوالى 3 كيلو وبعدها تاخذى راحة كام يوم وتتبعى رجيم اخر وبعد ما تنتهى منه ترجعى للرجيم مره ثانيه لمدة 3 أيام وبالتوفيق
تحياتى
رونـة
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
عفوااااااااااااااا
الروابط المفضلة