اخواتى العزيزات هذه وصفات مجربة عن جدا
مرض السكرى لابد لة من شرب الماء كثيرا وتجنب الدهون والزيوت
فمثلا بالصباح قبل الاكل يشرب كوبين ماء بعد ذلك يأخذ دواءه وبعد نصف ساعة يفطر فطار خفيف ويعمل رياضة 10 دقايق
والغذاء بقدر الامكان يأكل الاسماك فهى خير صديق لمرض السكرى وخاصة المسلوقة مع بعض البهارات وشرب سوب السمك والعصر وجبة خفيف عبارة عن سندويش جبن مع الخص والخيار
أما العشاء فالبذنجان المشوى مع زيت الزيتون والكمون والملح مع كوب حليب قليل الدسم ولا اروع مع عشر دقائق رياضة وشرب الكثير من الماء0 لاتنسونى من تقييمكم لموضوعى وجزانى واياكم الخير وعفانى وعافاكم الله من الامراض
الروابط المفضلة